anxiety?
ich habe ein sehr geringes Selbstbewusstsein ngl. Mir fällt es schwer Präsentationen vor der Klasse zu halten (ich hasse das so angestarrt zu werden und das ist so humbling, weil meine Stimmer immer bricht oder sich weinerlich anhört tf) oder noch schlimmer mit meinem Gesprächspartner Blickkontakt zu halten. Dang es ist so unangenehm und ich fühle mich nicht hübsch genug, was ist wenn der Person auffällt dass ich lowkey ugly bin?
Allgemein muss ich alles 10x überdenken bis ich etwas mache, wie zum Beispiel mitten im Unterricht aufstehen und aufs Klo gehen?? Ich würde mich lieber einpinkeln tbh. Kurzer Sidefact: ich war mal mit einer befreundet, die sich nicht getraut hat aufzustehen und die hat sich dann wirklich eingepinkelt auf dem Stuhl.. das war so in der 7. Klasse.... Musste so lachen, hab mich selber auch fast eingepinkelt
Aber darum gehts gerade nicht, sorry. Ich trau mich zum Beispiel auch nicht in Gruppen zu reden, ich überdenke das wirklich 10x nur um am Ende doch nichts zu sagen. Das Ding ist, dass ich als Kind richtig extrovertiert war und null Probleme damit hatte, ich hatte auch richtig viele Freunde und wusste wie man Gespräche führt und Leute aufmuntert. Das war meine Prime. Wie werde ich wieder so? Ich habe aktuell wirklich null Freunde und dang fühl ich absolut nicht.
Meint ihr man sollte sich Hilfe holen, wenn man S01zidgedanken hat? Ich hab das schon seit so 2021 und die voices werden lauter...
Hört sich vllt komisch an, aber ich versuche mir das häufig zu beweisen, dass ich doch lovable bin indem ich mir ein Freund suche, aber wtf wasrdas für ein soziales Experiment, ich bin aktuell so down wegen dem.
2 Antworten
Nicht viel nachdenken. Einfach machen. Genau so machst du dich beliebt. Wenn du nur beim Nachdenken bleibst, ob du aufzeigst dass du zur Toilette willst, dann machst du es nur schlimmer. Also trau dich einfach und mach ohne nachzudenken: glaub mir ich war auch mal so
ja sorry aber so kann man nicht weitkommen
man muss halt manchmal etwas gegen sein Willen tun damit man vorankommt
Also nicht alles müssen extrovertiert sein. Hätte gesagt es tut dir gut zu akzeptieren dass du eher ruhiger bist. Aber bis hin zu suizid Gedanken ist natürlich deutlich zu weit - das wäre eher Ertrags für eine Therapie.
ohhh
ich trau mich nicht