Ich habe seit 2 Tagen nichts gemacht und fühle mich schon besser. Ich bin glaub an sich Süchtig und mache es Manchmal mehr als 8 mal am Tag. Nur will ich es komplett lassen oder 1 mal die Woche machen. Habe 2 Tage ohne und wie kann ich es länger hallten und wie entkomme ich Kritischen Momenten? Außerdem habe ich das Problem das wen ich es eine Woche nicht mache und dann mir dieses eine male Erlaube ich es dann direkt wieder wie ein Boost richtig oft mache. Kann mir jemand helfen???
Wie hallte ich mein ,,NoFap'' Zustand?
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