Wie bekomme ich meine Traurigkeit weg?

Ich bin jeden Abend Mega traurig, fühl mich einsam… und ich fühl mich auch nicht genug, das ich zu wenig mache aber ich habe keine Kraft dafür, weil ich schon mein bestes gebe.

Meine Eltern erwarten viel zu viel von mir, und fragen mich auch immer warum ich nicht so viele Freunde habe. Also ich hab 2 und es reicht mir komplett aus, ich werde auch immer dafür angemeckert das ich nicht so viel mit anderen reden will, ich hab panische Angst davor, bin introvertiert und hab Vertrauens Probleme.

Und es löst mich immer so einsam fühlen und traurig.Ich habe auch immer panische Angst vor der Schule. Ich kann jede Nacht nicht einschlafen, und deswegen kann ich mich dann nicht in der Schule konzentrieren und das verschlechtert meine Noten, und dann hab ich ein schlechtes Gewissen.. Ich habe auch immer ein schlechtes gewissen weil ich keine Kraft habe etwas zu machen, sobald ich eine kleine Pause mache fühlt es sich schlecht an.

es kommt grad bisschen vom Thema ab, aber es ist irgendwie ein Teil meiner Traurigkeit und Unsicherheit.

Vielleicht habt ihr welche Tipps für mich

Schonmal danke im Voraus

Answer 1

[OfficerTom577]

Oje, das tut mir natürlich alles leid für dich 😟

Ich habe eigentlich auch die Probleme, dass ich mich recht einsam fühle und z. B. lange im Bett bleibe. Vielleicht solltest du ja mit deinen Freunden oder deiner Familie darüber reden oder dir auch professionelle Hilfe in Form eines Psychologen oder Therapeuten suchen.

Und ich hab unter einem anderen Beitrag gesehen, dass du dir nichts anderes als eine Umarmung gewünscht hast? Ich würde dich gerne umarmen, wenn du mir denn vertrauen kannst und wenn wir halt nahe beieinander wären. Für mich ist es schon Jahre her, seit mich jemand umarmt hat. Durch eine Umarmung oder durch Streicheleinheiten werden Glückshormone wie Serotonin und Oxytocin ausgeschüttet. Und falls es dich auch interessiert, eine Therapeutin sagte mal, dass man 4 Umarmungen am Tag braucht um zu überleben, 8 um sich gut zu fühlen und 12 um innerlich zu wachsen. Nur ein paar wissenschaftliche Fakten an dieser Stelle.

Wenn du jemanden zum Reden brauchst, kannst du mir auch gerne eine Freundschaftsanfrage schicken und ich werde sie annehmen. Ich bin halt ziemlich empathisch und versuche immer anderen zu helfen. Aber die Wahl liegt natürlich bei dir.