Nachts einschlafen?
Ich bin derzeit wieder im Internat wegen Berufsschule und habe Nachts ziemliche Schlafprobleme. Schlafe meistens nur 5h. Sind leider auch 6 in einen Zimmer und dies fäält mir auch sehr schwer. Fühle mich hier nicht so wohl und habe deshalb nachts oft Probleme einzuschlafen.
Kann ich dafür auch diese Melatonin Gummis von DM nehmen oder machen die abhängig. Oder gebe es andere Schlaftabletten die eher nur zur Beruhigung sind, weil meine Schlafprobleme sehe odt vor der Angst nicht schlafen zu können auch ausgehen. Würde mich über Tipps oder Empfehlung freuen.
1 Antwort
Nehme an und zu Wick zzquil wenn es harmlos ist.
wenn stärkere Probleme : vomex. Entspannt mich top.
und wenn es mir schlecht geht und ich gar nicht pennen kann: Zolpidem. Ist aber rezeptpflichtig und macht abhängig nach einer gewissen Zeit.