Stärkere Angst nach Reizüberflutung?

Hallo,

ich habe eine Agoraphobie mit Panikstörung, bei mir sind es die offenen Plätze und Innenräume die bei mir die Angst auslösen.

War gestern mit meinem Therapeuten für ein paar Minuten in einer sehr schwierigen Situation drin, sodass ich die stärkste Fülle an Paniksymptomen bekam und diese ein paar Minuten aushielt während er in Griffreichweite bei mir war.

Heute hatte ich das Gefühl wieder mehr Angst zu verspüren in manchen Situationen, ist das normal, dass man am Tag nach dem Flooding wieder stärker Angst verspürt, also der Kopf Zeit braucht das zu verarbeiten oder woran kann es liegen?

Answer 1

[Luis73637227]

Ja das ist normal Nach einer intensiven Konfrontationstherapie kann es vorkommen, dass die Angst am nächsten Tag stärker ist Dein Gehirn braucht Zeit um die Erfahrung zu verarbeiten Das nennt sich "post-exposure processing" und kann dazu führen dass du dich vorübergehend ängstlicher fühlst

Alles Gute dir

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Gesundheit und Medizin

Comments

[Crimez2002]

Alles klar danke für die Antwort. Ja du hast vermutlich Recht, dass das Gehirn Zeit braucht. War echt anstrengend gestern, habe auch dem Drang widerstanden mich an meinem Therapeuten festzuhalten, sollte es selbst versuchen außer es geht echt gar nicht mehr für mich von der Angst her.