Ich gehe seit Anfang des Jahres im Gym. Erst einmal die Woche und jetzt sogar nur alle zwei Wochen, aber ich fühle die Unterschiede dennoch. Mein Ziel ist es von Anfang an, einen größeren Po und eine breitere Hüfte zu bekommen bzw. mehr Kurven. Ich habe/hatte es auch von Natur aus, ich wollte aber mehr.
Seit dem ich trainiere, ist eher das Gegenteil passiert… Falls die Info was bringt: ich mache Beinpresse, Hip Abductor und Kickbacks und Cardio 10 Minuten ganz am Anfang als Aufwärmung. Ich habe den Pomuskel anscheinend getroffen, da ich auch jedesmal dort Muskelkater habe. Die Pofalte ist auch besser geworden, aber der Po an sich schmaler und nicht mehr so breit. Auch meine Hüfte ist schmaler geworden und das obwohl ich nicht mal oft ins Gym gehe…
Was mach ich falsch & was kann ich tun? Wäre froh über ausführliche Antworten. Btw bin 1,60 gross und wiege 61 kg