Wie lange noch Massephase?
Zu mir:
Ich bin 1,75 und innerhalb 6 Monaten von 67 auf 77 kg gekommen und meinen genauen kfa weiß ich leider nicht, da jeder etwas anderes behauptet, wie welcher kfa aussieht.
Hab mittlerweile auf jeden Fall auch einiges an Fett zugelegt, was besonders auch im Gesicht sichtbar ist. Schätze mal kfa von 18%. Wann sollte ich in den ersten Cut gehen? Mein Plan war bis Januar/Februar weiter zu machen und danach zu cutten. Meine Sorge ist nur dass ich bis dahin meinen kfa zu hoch getrieben hab..
1 Antwort
Normal macht man über Herbst Winter Aufbau und ab Frühling Cut.
Kommt drauf an wie gut du Muskeln aufgebaut hast. Wenn wenig, bringt ein Cut ja auch nichts.
Wenn viel, kannst du auch jetzt machen, um zu schauen, wie es aussieht
Klingt gut. Kannst dir noch merken, dass wenn man im Winter cuttet, da ist einem kälter, weil die Kohlenhydrate etc. Fehlt.
Hab in der Zeit definitiv einiges aufgebaut. Ich werde wahrscheinlich bis Ende des Jahres weiter machen und dann Anfang 25 runter gehen