Muskel spüren?
Hey jo, die Frage steht schon da. Mein Problem ist das ich mal den Muskel spüre und mal nicht was mich komplett irritiert. Zum Beispiel bei der Biceps Maschine spüre ich mal den Muskel und beim nächsten mal wiederum nicht
2 Antworten
Vielleicht ein Fokusproblem^^, man muss sich stark auf den Muskel konzentrieren den du treffen möchtest. (Mind-Muscle-Connection). Und vielleicht ist die Übung einfach nix für dich! Ich zum Beispiel hasse die Preacher Curl maschine xD spüre da auch kaum was und hab Angst mir den Bizeps abzureissen haha
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Kein Richtiger Fokus, abgelenkt, falsche Ausführung, zu viel oder wenig Gewicht
Probiere es mal einarmig am Kabelzug, mit der freien Hand den Muskel berühren und spüren wie er sich bewegt