Seit ich ein Medikament gegen eine Erkrankung nehme, habe ich als Nebeneffekt keinen allzu großen Appetit mehr und auch selten Hunger. Ich habe noch nie gerne gekocht, mich nervt das ganze Geschnippel und ehrlich gesagt auch der Abwasch hinterher. Und essen macht mir auch nicht wirklich Spaß, ich finde es langweilig.
Perfekt wäre es, wenn ich wüsste, welche 3 - 4 - 5 Sachen ich täglich essen muss, um meinen täglichen Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen etc zu 100% zu decken. Ohne viel Schnippeln, Kochen, Aufwand... und relativ preiswert 😉. Ein Rezept, am besten zum Frühstück, oder ein Smoithie, von mir aus auch getoppt mit irgendwelchen "Superfoods" wie Gerstengras o.ä. Wiederholung macht mir nichts aus.
Hat jemand eine Idee?
PS: dass ich mich "abwechslungsreich ernähren" sollte, weiß ich, aber es ist mir halt zu aufwendig, 1000 verschiedene Sachen einzukaufen und zuzubereiten. Und gefühlt die Hälfte wird immer schlecht im Kühlschrank... 🙄,
PS 2: künstliche Vitamine möchte ich nicht nehmen.