Habe ich heute zu wenig, genügend oder zu viel gegessen?
Ich habe heute ab 8h bis eben, 23:40h, folgendes zu mir genommen und wollte mal fragen, ob das zu wenig, genügend oder zu viel gewesen ist, da ich selbst keinen richtigen Überblick darüber habe.
1 Dose Fanta, 1 Dose Red Bull, 8 Celebrations ( Schoko-Bonbons ), 1 trockenes Brötchen, 1 Apfel, 1 TL Zucker, 125 Gramm Speisequark 40 % Fett, halbe Packung Mövenpick Eis Erdbeer https://www.moevenpick-eis.de/produkte/strawberry/
Es waren etwa 230 Gramm Eis, b.z.w. 450 ml
8 Stimmen
4 Antworten
In erster Linie hast du dich sehr unausgewogen und mit hohem Zuckeranteil ernährt, also hauptsächlich "leere" Kalorien aus für deinen Körper wertlosen Lebensmitteln zu dir genommen.
Red Bull hat viel Zucker Fanta auch Brötchen und Apfel ist nicht viel oder Eis hat auch Zucker also hast gut süß gegessen
Das weiß ich. Aber das hat mit meiner Frage nichts zu tun
Alles ausser der Apfel ist sehr ungesund.
Nun du hast zu wenig nährstoffe aufgenommen. Diese benötigst du damit der Körper richtig funktioniert. Alles was du aufgenommen hast würde theoretisch nur in Fett umgewandelt werden aber da es zu wenig kallorien sind hast du nur den nachteil das dein blutzuckerspiegel durcheinandergewürfelt wurde was deine fettverbrennung verschlechtert und wenn du jung bist zu sehr schlechter Haut führt.
Ein einfaches " es ist zu wenig" nicht korrekt.
Speisequark ist nicht ungesund. Und nochmal: meine Frage ging um „zu viel oder normal oder zu wenig“
Und vorallem sehr ungesund..
Das ist richtig, hat aber mit meiner Frage nichts zu tun