Gesunde Ernährung – die besten Beiträge

Also die trocken 500g gewogen haben.

Sollte man es dann essen, auch wenn es ungesund ist?

Habe ein Tiramisu gemacht und wollte es bei meiner Schwester vorbeibringen, da ich es nicht alles alleine essen will.

Nun habe ich aber nicht dran gedacht, dass ja Kaffee drin ist. Mein Neffe ist 3 Jahre alt und der wird immer ziemlich angefressen, wenn man da sitzt und Kuchen ist und er bekäme nichts. Das wäre Drama. Es ist ohne Alkohol und Eier sind nur im Teig, der vorher gebacken wurde. Nur Kaffee habe ich reingemacht, aber schon sehr verdünnt. Man schmeckt eigentlich nur einen Hauch. Darf er da was haben oder nicht? Dann bräuchte ich ne Alternative schnell 🙈.

Also es geht nicht darum was euer Liblingsessen ist, sondern was ihr am häufigsten esst. Es muss warm sein.

Was schätzt ihr?

Hi, ich würde gerne wissen ob meine Ernährung doll ungesund bzw ungesund ist? Zum frühstück esse ich 2 Scheiben vollkornbrot mit Nutella/ovomaltine relativ viel. Dann zum Mittag esse ich immer einen normalen Teller Nudeln oder halt normale Gerichte welche es bei mir in der Schule gibt. Dann nachmittags esse ich meistens noch 1 kleines Stück Kuchen, und dann zum Abendbrot esse ich viel Sauerkraut mit Hähnchen (SIEHE BILD). Ich bin 15 Jahre alt 182cm groß und wiege in etwa 65kg. Was denkt ihr wieviele kalorien sind das und sollte ich meine Ernährung umstellen?MFG danke für alle antworten

Hey ich bin fast an meinem Zielgewicht angekommen und wollte dann fragen was man dann macht wenn man es erreicht hat also muss man da weiterhin kalorienzählen?

Esse jeden Tag 1600 Kalorien und bin 158cm groß (Gewicht usw sage ich pvt) kann ich damit 4 kg abnehmen in 2 monaten (verbrenne 300 durch Sport)

Ich bin 158cm groß und 16 Jahre alt was würdet ihr so als passendes Gewicht "zuordnen" will nämlich abnehmen aber jz auch nd Übergewichtig sein

Also für einen Tag als 11 Jährige?

Hallo

ich habe, wenn es die App nicht falsch ausgerechnet hat ein kalorienbedarf von 2200kal auf 163cm auf 88kilo.

ich möchte abnehmen, und esse auch gesund aber jetzt am Ende des Tages hab ich noch 1700 Kalorien zu decken und ich bin heute noch viel gelaufen, deswegen sind noch Kalorien dazu gekommen die ich decken müsste.

Ich bin manchmal viel unterwegs und schaffe es nicht ordentlich zu essen.

es ist unmöglich am Ende des Tages was gesundes mit 1800kalorien was zu essen, dann wäre ich ja bombenvoll.

die Kalorien mir jetzt einzusparen wäre ja auch ungesund, schließlich braucht mein Körper noch Nährstoffe.

mir was süßes reinzuhauen wäre jetzt auch wieder dumm, mit wenig Bewegung setzt sich im Körper alles nur ab.

ich brauche Tipps wie ich in meinem Alltag meine Kalorien gedeckt bekomme auch wenn ich unterwegs bin.

(Ich ernähre mich Low carb)

Hallo,

 Ich habe eine Frage zur Low-Carb-Ernährung und ihrer Wirkung auf die Gewichtsabnahme. Es ist ja allgemein bekannt, dass man bei einem Kaloriendefizit Gewicht verliert, jedoch habe ich bereits mehrfach gehört, dass eine Low-Carb-Diät diesen Prozess zusätzlich beschleunigen kann.

Was denken Sie, wieviel Gewicht man in etwa einem Zeitraum von 6 Monaten verlieren könnte, wenn man sich strikt low carb ernährt und gleichzeitig ein tägliches Defizit von 700 kcal einhält?

( zusätzlich natürlich auch viel proteine zu sich nimmt )

Ich freue mich auf Ihre Einschätzungen und Erfahrungen.

Ich habe Fleisch gekauft Hänchen Spieß weil ich Sportler bin und das Eiweiß zu schätzen weiß ein nutri Score von 2 hat es also gut aber haltungsform ist auf orange also auch auf 2 was schlecht ist was bedeutet haltungsform das es nicht gesund ist ?

Ich(14Jahre alter Junge der 172,5 cm groß und 63kg wiegt) habe heute das hier gegessen:

Frühstück:

2 Vollkorn Brötchen mit 100 kcal Belag für beide Brötchen.

Mittagessen:

Das gleiche wie zum Frühstück.

Snack:

Einen 220 kcal Riegel

Abendessen:

Nudeln mit Erbsen und Tomatensoße ohne viel Öl und ohne Butter.

Einen Wackelpudding mit Süßstoff und Vanillesoße oben drauf.

Normalerweise esse ich keinen Riegel der 220 kcal hat sondern nur einen Apfel.