Also ich mache im Fitnessstudio ein Ganz Körper Plan . Mein Problem ist das ich es nicht wirklich ans Muskelversagen schaffe . Vorhin war ich trainieren und war am überlegen ob das jz Muskelversagen war . Zb bei Bizepscurls an der Maschine konnte ich das Gewicht nach ein Paar Wdh nicht mehr komplett heben . Oder als ein anderes Bsp , bei der Brustpresse schaffe ich es nach paar wdh auch nicht mehr wirklich das Gewicht nach vorne zu drücken . Ist das Muskelversagen ? Und als kurze nebenfrage , ab wann sollte man von einem GK Plan zu einem Split wechseln?
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