Bizeps – die besten Beiträge

Hey,

Ich m16 mache seit ende letzten Jahres Regelmäßig Klimmzüge, demnach hat sich an meinen Händen auch Hornhaut gebildet.

Ich hab das Gefühl, dass die Haut durch die Hornhaut noch mehr gezogen wird und es mehr weh tut, vorallem wenn ich nach ein paar Klimmzügen loslasse und wieder anfangen will und nicht exakt die gleiche Haut Stelle belaste, die vorher quasie "angeformt" wurde.

Meint ihr das ist jetzt nur so eine Phase?

Hab seid heute morgen bis jetzt die ganze Zeit ein leichtes Muskelzittern in der rechten Brust..

Kann es sein das ich die Brust zu oft trainiert hab ??

Aber es hält schon lange and und tut auch alle 2-3 min für 10 sek zittern

Ich habe meinen Artzt gefragt wie ich zunehmen kann, er meinte mir ich muss Muskel aufbauen und dann viel essen. Muss ich dafür ins Gym gehen oder kann ich Zuhause auch Kraftübungen machen?

Hallo wollte fragen sind eigentlich Klimmzüge in den Griff der für den Bizeps ist nicht eigentlich so nh art preacher curls

Ich habe mich heute im gym angemeldet und würde jetzt echt gern gehen hab nur von nichts eine ahnung. Bin bei McFit. Kann ich wenn ich da bin einfach einen Mitarbeiter fragen wie ich was mache wenn ich zum beispiel sag ich würd gern mein bizeps,po,bauch und beine trainieren

Hab bisschen angst das die leute die da sind mich auslachen oder sowas.



Hallo!

Ich würde gerne mit Calisthenics anfangen aber habe kein Fitnessstudioabonement und habe bisher nur Zuhause Liegestüze usw. gemacht. Und wenn ich auf YouTube nach Übungen gucke finde ich nur schwere Sachen habt ihr Tipps bzw. könnt ihr Videos empfehlen.

Lg

Hallo Leute,

Ich bin 16 Jahre alt Wiege 90 kg und möchte endlich abnehmen, ich gehe seit 2 Monaten in den Gym aber ohne einen richtigen Plan, ich habe alle Maschinen benutzt und weiß wie die zu bedienen sind, kann mir einer ein trainingplan erstellen möchte 3 mal in der Woche ins gym, jedes mal um die 2 Std.

Sind bei einem Krafttraining in einem Fitnessstudio mehr Wiederholungen (8-12) mit etwas weniger Gewicht oder weniger Wiederholungen (4-8) mit mehr Gewicht besser? Ich trainiere Push-Pull-Leg.

Calisthenics: Heute fasst man unter Calisthenics Sportübungen zusammen, bei denen lediglich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. Die Übungen zielen darauf ab, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.

Bodybuilding: Ziel des Trainings ist es, den Körper nach den eigenen Idealvorstellungen zu modellieren.