Bau ich damit überhaupt Muskeln auf?
Ich mach 1 Tag Klimzüge bis zum Versagen und am nächsten Tag Liegestützen bis zum Versagen.
Bau ich damit was auf? Wenn ja was?
3 Antworten
Grundsätzlich trainierst du mit Klimmzügen deinen Latissimus und mit Liegestützen deine Brustmuskulatur und eventuell auch Bizeps und Trizeps. Wenn du neu anfangs wirst du mit den Übungen auch gut etwas aufbauen, jedoch kommt irgendwann denn der Punkt an dem du schwerere Übungen machst musst die den Muskel mehr beanspruchen, damit du weiter aufbaust
auf jeden fall baust du damit nicht gut auf.
Es handelt sich um bestimmte Basisübungen, die die Grundlage für anspruchsvolleres Training bilden.