Guten Tag!
Ich jogge nun seit vier Monaten 2x die Woche. Ich merkte recht früh, dass ich mehr Appetit hatte, was ja aber klar ist aufgrund des Kalorienverlustes beim Joggen. Jedoch war der Appetit auch an Tagen da, an denen ich nicht joggte. Irgendwann kam es dann soweit, dass ich viel später erst ein Sättigungsgefühl hatte und dadurch noch mehr aß als sonst. Es ist, als hätte ich einen anderen (für mich nicht optimalen) Stoffwechsel.
Wieso ist das so? Wieso esse ich nicht nur das, was ich auch verbrenne, sondern mehr?
Seit dem Joggen habe ich in den vier Monaten ca. 3,5 - 4,5 Kilo zugenommen. Muskelmasse wird wohl kaum mehr als ein Kilogramm sein. Daher wird der Rest Fett sein.
Ich wollte immer schon zunehmen, doch nun ist es so, dass ich vom Gefühl her auch immer MEHR zunehme seit dem ich sportlich aktiv bin und es sich nicht mehr reguliert.
Ich danke schon Mal für Antworten! :)