nimmt man zu, wenn man einmal pro Woche einen Cheatday macht, indem man ca 3000 Kalorien isst, dafür aber die restlichen Tage nur um die 1000?

Hi,

Ene frage an die Frauen. Welchen Herren Aftershave von Axe findet ihr am schönsten. Also welches riecht am schönsten für euch? Vielleicht trägt euer Freund /Mann /ex den. Aber wenn euch keins von denen gefällt, dann schreibt mir einen anderen bitte.

Hallo Community bin männlich da 195 cm groß und wiege ca. 137 Kilo? Was währe eurer Meinung nach das Ideale Gewicht für mich?

Habe gelesen das brennessel Tee zum abnehmen hilft man aber jedoch dann viel trinken muss da es austrocknen kann. Habe gerade aber nur Brennessel Tee mit Zitrone gefunden ( siehe Bild ) ist das Trzd gesund und hilfreich um abzunehmen oder eher nicht?

Dieser Riegel hat 206 Kalorien und wenn ich den 7 Tage lang morgens und mittags esse und sonst nix anderes außer Obst und Gemüse was schätzt ihr nimm ich ab?
Jojo Effekt ist mir egal !!!!

Frage oben.. ansonsten relativ gesunde Ernährung, ausgewogen mit 3 Mahlzeiten und 3 mal Sport pro Woche.

Hallo erstmal ^^ Also..Circa seit Weihnachten lege ich wahnsinnig viel Wert auf meine Ernährung. Früher habe ich beispielsweise nur Tee mit Zucker oder Orangensaft getrunken, hatte auf meinem Brot Nutella/Marmelade und Butter und habe generell viel Süßes gegessen. Dazu: Ich war eigentlich nie „fett“ oder übergewichtig. Aber in letzter Zeit wird es ganz schlimm. Ich zähle täglich meine Kalorien, mache Workouts, trinke nur noch Wasser (ganz selten Tee, dann aber auch ohne Zucker), tu auf mein Brot nur noch Eisbergsalat, Tomaten und Gurken und esse auch wenig Süßes. Zumindest versuche ich es so weit es geht einzuschränken. Ich wiege bei etwas mehr als 1,70m ungefähr 51-53kg (variiert ständig). Nun zu meiner Frage: Wenn ich mich weiterhin so ernähre wie gerade, wären dann 100kcal an Süßigkeiten pro Tag erlaubt? Ich brauche ungefähr 1.400kcal pro Tag, nehme aber meistens unter 1.000kcal zu mir. Wäre es dann schlimm, wenn ich jeden Tag z.B. einen Milkakeks, einen Joghurt oder 3-4 Vollkornkekse esse? Und wenn ich dann mal einen Kuchen essen würde (sind ja so 300-400kcal), dann würde ich auch die nächsten Paar Tage auf meine 100kcal-Süßigkeiten verzichten.

Wie man meinen anderen Fragen entnehmen kann habe ich ein kleines Problem mit meinem Gewicht. Ich arbeite zwar daran, hab aber nicht wirklich Erfolge erzielt.

Meine Freundin stört das sehr dass ich noch immer so ein Bäuchlein hab und keine wirklichen Erfolge erzielt habe. Jetzt meine Frage: Findet Ihr es eigentlich schlimm wenn euer Partner einen kleinen Bauch hat? Habe euch ein Bild von meinen jetztigem Bauch angehängt damit ihr versteht um welchen "Größenvergleich" es geht. Danke für jede Antwort im voraus :)

Ich hab gerade eine ganze Tafel Rittersport zu mir genommen... Hab auch versucht sie wieder auszukotzen, das klappt aber nicht. Was soll ich jetzt machen ich fühl mich schrecklich..

Vegetarischer Döner ohne Zwiebel und mit wenig Käse und Soße

Hallo,

ich mache seit kurzem Weight Watchers. Wie kann ich etwas für die wöchentliche Punkte nutzen?

Wenn ich etwas speichere, kann ich nicht zwischen wöchentliche Punkte und tägliche Punkte wechseln, wenn ich die wöchentlichen Punkte nutzen möchte.

Danke vorab!

Hallo!

Ich bin 16 Jahre alt, weiblich, bin ca. 165cm gross und wiege dabei 75kg. (Fett lagert sich mehr an den Hüften, habe jedoch auch viel Muskelmasse) Meine Frage ist nun, ob ich zu viel wiege.? Dazu muss ich allerdings sagen, dass ich vor einem Jahr noch 30kg mehr wog. Durchs abnehmen fühle ich mich deutlich wohler aber ich bin mir nicht sicher ob diese 75kg noch immer der Gesundheit schaden.

Danke im Vorraus!😆

[Foto durch Support entfernt]

Ich überlege mir eine Trainings Maske zu kaufen, da ich mit dem Rauchen aufgehört habe und ich keine Ausdauer habe wollte ich das damit ein bissel lernen habe mich bissel informiert aber weiß noch net ob das für Einsteiger ist die bissel übergewichtig sind (Keine 100 kilo) wollte die dann fürs Joggen nehmen etc wisst ihr ob die für Neu einsteiger ok ist?

Kann ich effektiv abnehmen wenn ich nur einmal am tag esse zB mittags?

Ich habe mir gerade gedacht wie cool es doch wäre wenn man davon abnehmen könnte. Man macht ja die säure vom magen raus ? Hm. Was meint ihr

Alsooo, ich benutze zum abnehmen die App YAZIO und ich habe 22 g zu viel fett gegessen. Meine Frage ist ob ich trzd abnehme weil ich habe sogar noch ca 300 kcal frei 🤷🏼‍♀️

Hallo,

ich habe vor einigen Monaten noch 108kg bei einer Größe von 186cm gewogen. Ich habe dann ordentlich abgenommen und wiege nun 70kg. Das ist laut BMI am unteren Ende des Idealgewichts und trotzdem ist mein Bauch nicht voll verschwunden... woran kann das liegen? muss ich noch mehr abnehmen?

Bin 13, 157, 50kg

Wie viele Kniebeugen sollte ich pro Tag machen um möglichst viel abzunehmen? Oder andere effektive Übungen bitte kommentieren lg yuhki

Macht es einen Unterschied, ob ich eine Tafel Schokolade auf einmal esse oder die Tafel auf den Tag verteile? Nehme ich eher zu wenn ich sie auf einmal esse?

Hallo also ich hab jetzt 5kg abgenohmen vorher 57kg jetzt 52kg ich bin sehr klein 1,55 und vom körperbau kurvig und eher muskulös! Seit ich abgenohmen habe sind diese 2 knochen (siehe bild) sichtbar, ist das so weil ich abgenohmen habe? Habe aber auch schon bei molligen menschen diese knochen gesehen 🤔

Hey

ich schreibe mit einem Typen über tinder. Wir haben dann abgemacht dass wir uns in den Osterferien treffen. Nur das Problem ist dass ich mich nicht traue . Ich hatte bisher auch noch kein Freund und bin Jungs gegenüber sehr schüchtern. Meine größte Angst bei einem Treffen ist dass er meine Figur nicht mag weil ich echt fett bin (1,57//60kg). Sollte ich in den 5 Wochen bis zum treffen weniger essen damit ich so ca 4-5kg abnehme?

Habe gerade gesündigt und habe jetzt gerade 4 Stück sucuk pizza gegessen.. Lifesum hat sowas eingeben. Stimmt das? Siehe Bild

Hallo. Habe mir jetzt die App Lifesum installiert und möchte so mit ab morgen mit Kalorien zählen anfangen für paar Wochen oder bis ich mein Gewicht erreiche. Jedoch ist jetzt die Frage oben ist das so richtig gesund abzunehmen dieses bedarf also 1.510 kcal oder ist das zu wenig oder sogar zu viel? Und wenn das richtig ist so, da ist die Frage jetzt und mit welchen kcal später halte ich mein Gewicht? Verstehe ich dann nicht so ganz..
habe eingeben das ich 17 Jahre alt bin,158cm Gross und wiege 72kg.

das Training ist intensiv , falls man davon abnehmen kann bzw. Muskeln aufbauen kann , wie lange dauert es um Ergebnisse zu sehen?

mit fast 0 Diät bis maximal 400 kcal pro Tag und 1 h Sport

nur ernste Antworten

Hallöchen;)

habe einen Esel der zu dick ist ... ich weiß aber nicht wie ich ihn zum abnehmen bringen kann ... das Problem ist das er wie das Wort Esel schon sagt, dass er keinen Schritt machen will ... beim Spazieren gehen ist er zwar flott unterwegs, aber ich kann leider nicht aus Beruflichen Gründen nicht jeden Tag mit ihm spazieren gehen, außerdem kann man alleine mit ihm auch nicht gehen weil er an einer alten Shettydame hängt ... wäre cool wenn ihr eine Idee hättet was ich tun könnte ... habe einen Platz, Koppel und eben das Gelände zu Verfügung ...

hi

man hört als Ernährung ustellen heisst. obst, gemüse, vollkorn und keine fettigen, kohlenhydraereichrn zeugs.

so will mir Vollkornbrot und so holen aber welche sind wirklich vollkorn 100%?

von wo kann ich die kaufen? muss es unbedingt alnatura sein oder haben auch aldi, lidl und so auch 100% vollkornprodukte.

dann nochwas wie viel darfman dann essen so viel mm satt wird?

ufff hilfe

Also ich bin 17 und war früher sehr dick. Hab dann sehr schnell und viel abgenommen. Dadurch ist meine Haut sehr weich geworden und im Gesicht hängen meine Wangen sogar ganz leicht. Dadurch habe ich auch die Nasolabiafalte. Mich stört es schon extrem. Damit ich einen schönen Körper bekomme möchte ich Muskeln aufbauen. Und um sie dann sehen zu können muss ich ja wieder abnehmen. Würde meine Falten dann schlimmer werden ? Oder würden meine Wangen noch mehr hängen ? Kann man da gegen wirken ?

Also ich habe ein longboard ich will damit fahren und ich weiß das lange stecken longboard fahren viel Adrenalin heißt und wasscheinlisch auch abnehmen heißt da würde ich gerne wissen wie viel man abnehmen kann wenn man fast jeden tag longboard fährt

Also ich finde ich sehe garnicht gesund aus & ich fühle mich auch garnicht gesund. Meine Hände und Füße sind immer kalt , bin immer müde usw. War schon beim Arzt , der hat mir Blut abgenommen und meinte das ich vollkommen gesund bin. Mir geht es so , seit ich vor 3 Jahren sehr stark und sehr schnell abgenommen habe. Habe auch Falten bekommen. Habt ihr eine Idee was los ist ? Und kann ich meine dunklen Augenringe und Falten wieder wegbekommen oder bessern ? Durch Sport usw ?  Ich schlafe auch 8 h am Tag , trinke viel Wasser. So sehe ich aus und so fühle ich mich auch seitdem ich abgenommen habe.

Heii also ich habe das Gefühl, das mein Stoffwevhsel komplett im Arsch ist. Ich bin 16, bin 1.65cm klein und wiege 52/53 kilo und ja ich weiß ist n bisschen viel auf den Hüften. Aber ja ka ich will auch 2 kilo abnehmen.. aber es geht nicht. Ich halte mein Gewicht! Oder ich nehme nur zu! Ich habe eine woche ( ich weiß es ist ungesund ) unter 500kcal gegessen. Habs auch mit meinem Arzt besprochen etc! Und es ist nichts passiert! Ich weiß nicht was ich noch machen soll.. und gestern hab ich 1040kcal gegessen und hab jetzt 1 Kilo mehr drauf.. ja ich weiß nicht mehr weiter. KANN MIR BITTE JEMAND HELFEN und mir Tipps geben wie ich mein stoffwechsel wieder heil mache oder so? Bitte? Und zum arzt gehen kann ich derzeit nicht!

Ich mache momentan Diät und habe gehört, dass man einen Tag in der Woche einen Fresstag haben darf. Und mit Fressen meine ich wirklich worauf man alles Bock hat und ohne auf die Menge zu achten. Wenn man sich solch einen Tag genehmigt ist klar, dass man am nächsten Tag wieder mehr auf der Waage hat. Wenn man jedoch die Diät nach diesem Fresstag sofort streng fortsetzt, ist dann das Draufgefressene am übernächstenTag wieder weg? Oder bleibt dass dann erstmal ein paar Tage drauf?

Hallo

seit 6 Tagen esse ich nurnoch Haferflocken mit Wasser und etwas Kokosöl und koche sie auf & esse es als Haferschleim und hab das Gefühl , dass ich schlanker aussehe , kann mich momentan nicht wiegen weil meine Waage nicht geht aber hab es im Spiegel gesehen und auch die taillie hat 2 cm Umfang verloren .

kann es sein , dass Haferflocken entwässern ? Ansich kann das ja nicht sein weil das ja Kohlenhydrate sind oder ?

Ich hab die letzten 1 1/2 Monate ganz gut Diät gemacht, gut es waren vielleicht 3 Cheatdays dabei, hab abgenommen. Leider nur 4-5 kg. Die Motivation fehlt mir und irgendwie hab ich Heißhunger.. hab gerade auch Apfelmus gelöffelt (schlechtes Gewissen), was soll ich jetzt tun?

Hallo (: Ich esse seit knapp einer Woche zwischen 500-800 Kalorien pro Tag, weil ich unbedingt abnehmen muss. Mir wurde gesagt, dass das zu wenig sei. Und mein Körper das nicht lange mitmachen kann. Wie lange kann ich das meinem Körper "zumuten"? Ich fühle mich nämlich super gut damit und habe auch kaum noch Hunger. Außerdem glaube ich nicht, dass es schlimm ist, wenn man wenig isst.

LG Lou996

Hi :) ich wollte wissen ob das Gewicht bei Haferflocken vor der Milch/wasser gezählt wird oder danach? Weil es ist dann ja schwerer und an "schwellen"? :)

Hey ich bin 13,bin 185 cm groß und wiege rund 89-90 kg,und habe mittlerweile 12kg abgenommen,und werde auch so 75-83 kg gehen,ich sehe momentan noch etwas dicker aus,aber langsam schmilzt die Wampe weg,nun habe ich das Problem,das ich abends einen deutlich dickeren bauch habe,ich esse morgends 1 schüssel salat,Mittags ein zweidrittel teller mit einem kleinen Salat,abends 2 mittelgroße portionen Salat,erlaube mir Nachmittags 5-10 dünne Haferkekse,und ich trinke am Tag 1,5 bis 2 Liter Wasser mit Kohlensäure

Hallo zusammen. Ich bin verzweifelt! Ich habe trotz einer Nulldiät/Saftkur kaum abgenommen! Ich weiß, dass viele sagen werden, dass das normal ist, weil der Körper ja runter fährt und alles einspeichert, da er von einer Hungersnot bedroht wird! ABER!!! Wie klappt es denn dann zum Beispiel bei den Magersüchtigen??? Die essen nix und nehmen ab! Und das wie! Sie nehmen so sehr ab, dass sie fast nicht mehr da sind! Das heißt natürlich nicht, dass ich gerne Magersüchtig sein möchte! Das selbe gilt für kranke Menschen, die nicht (viel) essen können, die nehmen auch sehr schnell ab! Es ist wirklich interessant. Bitte belehrt mich nicht, dass eine Nulldiät nicht gesund ist etc. Ich bin eine erwachsene Frau und ich weiß, was ich tue.

LG. Kati

Ich hab mir die ReduForte Pillen von Biomed geholt. Die vermindern die Kalorienaufnahme aus Fett, Zucker und Kohlenhydrate. Und da steht drauf dass man nicht mehr als 4 Tabletten pro Tag einnemen soll. Was würde passieren wenn man mehr als 4 nimmt? Würde man dass plötzlich viel an Gewicht verlieren oder kriegt man Bauchschmerzen. Das Medikament ist übrigens rezeptfrei.

Ich wiege bloss 61kg bei einer Körpergröße von 1.63m (18 Jahre alt) also ganz normal, aber ich komm in eine Hose Größe 36 seehr schwer rein. Warum ist das so? Ich hab auch einen dicken Bauch. Aber wieso wiege ich dann so wenig?

Hallo!

Ich nehme jetzt schon seit längerer Zeit Cortison. Hab mit 100 mg angefangen und bin jetzt bei 5 mg angekommen und lasse weiterhin ausschleichen. Ich habe viel zugenommen durch das Cortison. Ich gehe zweimal die Woche zum Sport und ich esse nicht wirklich ungesund oder zu viel. Trotzdem nehme ich nicht ab, und das Mondgesicht geht auch nicht weg. Werde ich nach absetzen vom Cortison das zugenomme Gewicht verlieren?

Danke für Antworten

P.S. Die Ärzte habe ich bereits gefragt. Der eine sagt das So der andere wie der anders. Deshalb frage ich hier nach Erfahrungen.

Hallo, ich w, 14 bin 1,55 gross und wiege momentan 50kg, früher 59... Da ich letzten Sommer leicht übergewichtig war, halte ich seither durchgehend "Diät" (keine süssigkeiten, obst und gemüse, viel Sport und täglich mind. 1h bewegung mit ca 1400kcal) Naja jedenfalls gestern hatte ich einen "cheatday" eingelegt, habe gehört das bringt den Stofgwechsel in schwung, und habe mich natürlich voll überfressen... Jetzt fühle ich mich schlecht, mein Gewissen schreit förmlich nach einem Fastentag, nur soll ich mich diesem Wunsch hingeben? Oder normal weiteressen??

Lg

Hey, ich wollte ein bisschen abnehmen, da ich nicht ganz zufrieden mit meiner Figur bin. Ich bin 13, 1.64 groß und wiege 55kg. Bevor jz aber irgendwer denkt, ich sei VIEL zu fett, mein Hausarzt meinte, ich hätte stark gebaute Knochen. (Oder wollte nicht, dass ich mich fett fühle ;D)

Also, was wäre da das Idealgewicht ?

lg

Hallo, ich w/17 habe ziemlich dünne Arme, die mir sehr unangenehm sind.

Da bald wieder der Sommer anfängt und ich keine andere Wahl habe, als mit T-Shirts rauszugehen, würde ich gerne wissen, ob es eine Möglichkeit gibt, seine Arme optisch etwas "dicker" erscheinen zu lassen.

Ich bin jemand, der so viel essen kann wie er möchte, aber trotzdem nicht zunimmt. Ich habe es schon oft versucht, aber es funktioniert nicht.

Deshalb fände ich es hilfreich, wenn mir jemand vielleicht Alternativen nennen könnte oder so idk 😅

Danke

Ich w bin 168 cm groß und wiege 71 kg.. ich weiß das ist viel habe auch schon 5 kg abgenommen.. meine Frage ist, ob sich was an meinem Gesicht verändern würde also hohe Wangenknochen oder so oder ob man generell hübscher wird. Mein Traumgewicht sind 60 kg..

Ich möchte gerne wie Vanessa Mai aussehen, damit ich endlich wieder glücklich bin . Und endlich einen Mann bekomme. Denn Männer stehen eh nur auf Model Figuren.

Ich war vor 3 Jahre 45 Kilo schwer . Durch Mobbing in der Schule und durch einen schweren Unfall habe ich extrem zugenommen.

Ich will abnehmen und mache mir gerade einen Salat. Paprika und Tomaten sind dabei. Schafskäse auch. Allerdings macht Schafskäse dick aber ich kann auf Käse nicht verzichten. Käse ist mein Leben. Ist es schlimm wenn ich Schafskäse dazu gebe? Ich mache auch Fitness und ernähre mich auch gesund. Aber auf Käse Entzug gehe ich nicht gerne.

Hallo zusammen,

da ich wegen einer Beinverletzung dieses Jahr sehr zugenommen habe, wollte ich nun über den Winter mit Schwimmen beginnen, damit ich für den Frühling wieder schlank bin. Wie erwähnt, habe ich stark zugenommen, deswegen hatte ich auch die ein oder anderen Probleme bei Badehosenkauf. Badeshorts (kurz und lang) kann ich leider wegen meinen kräftigen Oberschenkeln nicht anziehen. Deshalb habe ich mich für eine enge Badehose entschieden, da ich hier mehr Beinfreiheit habe und meiner Meinung nach kann man in dieser Badehose besser schwimmen.

Ich bin nur nicht sicher, ob ich diese relativ knappe Badehose mit meiner Figur anziehen kann. Ich habe euch vier Bilder eingefügt, auf denen ich meine Badehose trage. Ich würde nun gerne von euch wissen, ob ich mich mit dieser Trainingsbadehose im Hallenbad blicken lassen kann, ohne dass ich mich blamiere. Oder ist die Badehose zu altbacken für mein Alter (27 Jahre) und zu unpassend für meine Statur.

Was würdet ihr denken, wenn ihr mich im Hallenbad in diesem Outfit sehen würdet?

Vielen Dank für eure ehrlichen Meinungen.

Hallo ich habe eine jackrussell-dackel mix hùndin. Fast 7 Monate und wiegt 6kg. Sie wird gebarft und kriegt 2× am Tag ca 90g und zwischendurch leckerlies die sie sich meistens erarbeiten muss und natürlich auch mal pro Woche oder mal jeden/jeden 2.-3. Tag was zum kauen. Bsp. Lammohren, rinderkopfhaut . Wir versuchen sie aber auch so viel wie möglich natürlich zu füttern.Ich wollte fragen , ist dass normal zu viel oder gar zu wenig? Ein Kollege meinte nämlich es wäre für ihr Alter zu viel(gewicht)

Danke

Hallo,

ist ein Eiweißshake nach dem Sport wichtig? Bringt er wirklich etwas? Gilt dieser als Mahlzeit oder kann ich ganz normal mein Abendessen zu mir nehmen, Krafttraining machen bzw. Fußballtraining und danach noch einen Eiweißshake zu mir nehmen?

MfG

Hallo, ich leide seit 6 Monaten an einer Schilddrüsenunterfunktion und habe durch die späte Entdeckung viel zugenommen. Heute meinte ein Kollege zu mir das ich mal L- Carnitin probieren soll, er hat 13 kilo damit abgenommen. Kann ich über haupt mit meiner Schilddrüsenunterfunktion L- Carnitin einnehmen? Danke im voraus

verliert man durch masturbieren kalorien ( männlich) ?ich weiss blöde frage aber es nimmt mich wunder

Hey Leute,

ich fahre nächste Woche mit meiner Klasse ins Ski-Lager.

Eigentlich freue ich mich auch schon, aber da ich mir Skier ausleihen muss , wollte ich fragen, ob man sich da wiegen muss. Mir ist mein Gewicht einfach peinlich. Deswegen wollte ich fragen, ob ihr wisst ob man sich da wiegen muss. Oder reicht auch Gewicht angeben also nur sagen.

Danke für Antworten.

Lg.

Hey,ich habe mir vor ca eine Woche die App „lifesum“ runtergeladen um meine Kalorien zu zählen da ich mit meinem Körper ziemlich unzufrieden bin,ich mache dazu Sport aber nur so ein paar Übungen für zuhause (ich traue mich nicht in Vereine oder Fitness Studios etc.)
Halt auf insta diese Fitness Bilder (siehe Foto )
Ich mache das am Tag ca. 10-15 Minuten lang mehrere Bilder durch so das ich 5-7 Übungen am Tag mache á 3-5 mal.
Auf ‚lifesum‘ steht,das ich ca 2100 Kalorien zu mir nehmen am soll am Tag,was ich auch tue (aber meist nur so 1800).

Nehme ich dann ab?bzw wie viel in wie viel Zeit ?

Hab gehört dass man durchs schwitzen ab nimmt und immer wenn ich fieber habe schwitze ich extrem viel und esse wenig bis gar nicht.

Also ich habe vor Jahren sehr sehr schnell und viel abgenommen. Dadurch ist meine Haut sehr sehr weich geworden. Auch im Gesicht und da hängen meine Wangen sogar leicht. Meine Frage wenn ich jetzt wieder zunehmen (gesund) und Krafttraining mache wird sich das auch positiv auf meine Haut im Gesicht auswirken? Also kann ich durch Krafttraining und gesunde Ernährung auch meine Haut im Gesicht verbessern ? Ps bin 17 Jahre alt

Ich habe mir kürzlich diesen Shake bestellt und habe ihn heute das erste mal probiert.
Also wollte ich fragen ob vielleicht jemand Erfahrungen damit hat. Habe nur diesen Schoko- und Vanilleshake bestellt und möchte ihn als Frühstücks oder Abendessen ersatz nehmen in der Hoffnung Gewicht zu verlieren.
Mache nicht wirklich Sport da ich Arbeite und in die Schule gehe und dafür keine Zeit übrig ist. Jedoch gehe ich oft spazieren und in meiner Arbeit renne ich auch die ganze Zeit rum. Habe aber Angst dass es nicht viel bringen wird und ich vielleicht noch an Gewicht zunehme da ich mir schon einpaar Erfahrungsberichte im Internet durchgelesen habe, die aber schon sehr veraltet waren.
Also könnte mir vielleicht jemand helfen und mir sagen ob dieser shake etwas bringt oder umsonst ist.

Der Magen wird in einem Korsett ja zusammengedrückt, also eigentlich müsste man dann schneller satt werden?

Seit langem möchte ich abnehmen aber immer wenn meine Mutter Brot kauft (jeden 2. Tag) esse ich so viel davon weil es so gut ist. Wie kann ich es nicht mehr mögen oder gibt es Tipps dass man damit aufhört?

Also das ding ist ich bin 14 , 161cm und wiege 40.1kg , laut bmi 15.8 , und müsste stationär behandelt werden. Wenn ich bis nächste woche keine 42/43kg hab werde ich eingewiesen. Mein Problem ist halt das ich magersucht habe oder Hatte , meiner mutter ist völlig am boden zerstört und ich habe alles eingesehen , ich möchte für meine familie wieder zunehmen. Allerdings hab ich das mit richtigen fressattacken und “Chew and spit” versucht. Ich weiß nicht. Jeder nimmt auch einiges zu bei chew and spit , ich bleibe am gewicht oder nehme ab. Nehme täglich 550 Kalorien zu mir und Kaue und spucke den rest. Ab heute 650 kalorien weil ich ja zunehmen will.

Wieso nehme ich bei dem “Chew and spit” nicht zu?

Ich habe eine schwäche für milka schokoladen tafeln weshalb ich mir sorgen macje. Will abnehmen, und hab angst vor diabetes aber diese sucht ist krankhaft

Habe auf YouTube da so was gefunden, also verschiedene 20 Minuten Workouts, sehr intensiv und nur mit sehr kurzen Pausen und danach bin ich auch nassgeschwitzt.

Die Workouts sind Übungen ohne Geräte.

Denkt ihr, dass reicht, wenn man so etwas 3-4 mal die Woche macht um seinen Körper zu straffen, etwas abzunehmen und Muskulatur aufzubauen.

Hallo zusammen, ich bin 16 Jahre alt und übergewichtig 110kg.

Da ich etwas dagegen tun möchte habe ich bereits meine Ernährung umgestellt und fange demnächst auch mit Fitness an. Jedoch habe ich noch ein weiteres Anliegen. Es handelt sich in diesem Fall um mein Geschlechtsteil, mein Penis ist im Steifen zustand ca 10cm lang was meiner Meinung nach klein ist. Ich hab auch schon gehört das Körperfett die Bildung von Testosteron verhindert.

Jetzt lautet meine Frage: Ist das normal das mein Penis so klein/schmall ist? Oder liegt es vielleicht wirklich auch daran das ich übergewichtig bin. Was passiert wenn ich jetzt abnehme? Wächst mein Penis automatisch? Ebenfalls habe ich in einem Forum gelesen das der Penis nur bis zum 18. Lebensjahr wächst, wie ist es jetzt wenn ich bis dahin immernoch übergewichtig bin und erst später dann abgenommen habe? Wird mein Penis durch das automatisch länger?

Ich weiss sind viele fragen aber zusammengefasst möchte ich nur wissen ob das normal ist oder es an meinem Übergewichtig liegt und ob er wächst wenn ich abnehme?

Freundliche Grüsse

Ich bin 16 Jahre alt, ca. 63 kg schwer, und 171 cm groß.

LG :)

Hallo

ich bin an einem Fitnessstudio angemeldet und es gibt dort eine Sauna die ich gerne morgen benutzten würde. Kann ich dabei auch ein Bikini anhaben oder muss ich nackt sein ? Wie ist es in euren Fitnessstudios?

danke im vorraus

Hey,

ich hatte vor jetzt ca. 1-1,5 Woche lang sozusagen eine "Pause" vom abnehmen zu machen, zum einen da ich mir in den Ferien etwas mehr gönnen will, zum anderen auch um meinen Stoffwechsel anzuregen.

Würde ich zunehmen, wenn ich nun solang ca. 1800 kcal zu mir nehme?

Ich (w) bin ca. 63 kg schwer und 171 cm groß.

LG :)

Hey ich weiß dass es sehr sehr ungesund ist aber wie viel würde man ungefähr abnehmen wenn man ein oder zwei monate lang nur 600 Kalorien zu sich nimmt? Achja sport mach ich zwar nicht aber meine arbeit erfordert ständige Bewegung ^^ danke =)

Links mein jetziger zustand. Hab ich zu viel zugenommen oder geht noch mehr ohne dass es nach zu viel aussieht?

Ich habe wegen meiner Schilddrüsenunterfunktion innerhalb von fünf Jahren 25 kg Übergewicht angehäuft. Erst seit August 2017 weiss ich davon.

Mein Arzt ist nicht daran interessiert, mir Fragen zu beantworten, er sagte nur, ich sei jetzt "richtig eingestellt" und könne "ganz normal" abnehmen.

Natürlich werde ich mir einen neuen Arzt suchen, denn ich finde, ich habe nur ein Leben und mein Arzt sollte mich schon beraten, und zwar realistisch...

Hat jemand Erfahrung in einer ähnlichen Situation?

Danke Euch schon mal im Voraus. :)

Ich möchte gerne 20 kg abnehmen. Ist es förderlich, wenn ich öfter am Abend um ca. 18 Uhr eine Schüssel Obstsalat mit Joghurt (fettarm) esse. Natürlich frühstücke ich auch und esse zu Mittag.

Ich weiß eben nicht, ob das zu kalorienreich ist oder ob man damit abnehmen kann. Das es gesund ist, ist selbstverständlich.

Hallo, ich bin 18 (m), 1,80m groß und wiege derzeit etwas 63kg. Wie man daraus schlussfolgern kann bin ich relativ dünn, hab allerdings die sogenannten "Pausbacken". Hat jemand einen Tipp wie ich die wegbekomme bzw wie das überhaupt sein kann?

Hallo zusammen, ich wollte mal wissen, wie gesund sind die fertig Salate wirklich im Discounter? Und kann man damit abnehmen ?

Hallo, Gutefrage.net Community!Seit kurzem habe ich ein gebrochenes Bein und laufe mit Krücken Rum. Diese Tätigkeit ist mir sehr anstrengend und ich schwitze...Dann verbrenn ich doch Kalorien dabei?Ich würde gerne wissen wie viele ... z.B 10 min mit Krücken rumlaufen=20 Kcal (Nur ein Beispiel. .. ) P.S hilfreichste Antwort wird makiert und jeder ,,versuch" mir zu antworten mit ,,hoch" bewertet!

Hallo,

Stimmt die Aussage, dass allein den weißen Zucker durch braunen, und Weißenmehl durch Dinkelmehl beim abnehmen helfen kann?

Ein bekannter hat nur aufgrund dieser "kleinen" Ernährungsumstellung 4 kg abgenommen.

Ich habe mir vor kurzem den Diätdrink von WellMix gekauft und heute will ich damit starten kann ich anstatt fettarmer Milch auch normale Mandelmilch dazu nehmen ?

Ich bin 17 Jahre alt und habe bald meinen Abschluss ich musss unbedingt abnehmen bin auch etwa 1.72 m Gros und könnt ihr mir gesunde gute abnehm Tabletten empfehlen die auch net so teuer sind ich fang auch mit Sport an und will auf meine Ernährung achten aber trotzdem brauch ich etwas Unterstützung denn ich hab noch wenig Zeit bitte wenn jemand Erfahrung hat Tipps oder sonst was bitte schreiben

Und nimmt man durch eine Kokosnuss ab?

Hallo liebe Community,

ich bin 18 Jahre alt, männlich, 1,74m groß und wiege mittlerweile stolze 90KG. Optimalgewicht hatte ich noch nie in meinem Leben. War schon immer etwas dicker (aber keinen breiteren Körperbau, einfach nur überflüssiges Fett an Bauch, Hüfte, Po, Oberschenkel). Ich tippe darauf, dass ich Mesomorph bin.

Was würdet ihr sagen wie lange es ungefähr dauern würde (bei gesundem abnehmen) ca. 20 KG abzunehmen, um mein Optimalgewicht zu erreichen? 1 Jahr? 2 Jahre? Mehr? Weniger?

Will mich demnächst mal im Fitnessstudio versuchen.

Und noch was: Was würdet ihr sagen wie viel Kilo ich abnehmen müsste um einen deutlichen optischen Unterschied zu erkennen?

Und übrigens: Ich mache das nicht um anderen zu gefallen sondern weil ich mich selber extrem unwohl fühle und das mein Selbstvertrauen enorm einschränkt.

LG. SnapTrap

Ich habe ein paar Kilo zu viel auf den Rippen und meine Eltern sagten immer, dass ich Sport machen soll. Ich habe mich jetzt letzte Woche in einem Fitnessstudio angemeldet, und jetzt reden meine Eltern immer dagegen! Weil es so teuer wäre usw. (meine Mutter hat den Vertrag unterschrieben und wusste wie teuer es wird)
Sie demotivieren mich jetzt total. Und machen mir ein schlechtes Gewissen.
Bin auf der Suche nach einem Nebenjob aber finde im Moment keinen, mit dem ich es neben der Schule zeitlich geregelt bekomme.
Was soll ich jetzt machen ? Meine Eltern ignorieren und reden lassen oder ihnen mal sagen das es mich total nervt dass sie jetzt so reden?

Hey Wollte mal fragen wer Erfahrungen mit FIT+FEELGOOD SLIM hat? Habt ihr abgenommen ? Wie oft am Tag habt ihr es getrunken ? Hilft es was beim abnehmen ?

Bin gespannt auf eure Antworten

Hallo, ich fühle mich im Gesicht, oberarme & Bauch etwas zu dick. Ich will aber nicht an meiner Schenkel/Po abnehmen bzw diese grösse behalten (kann auch etwas trainierter sein, aber will wirklich das es genau die größ so bleibt) geht sowas überhaupt? Das ich wirklich nur an mein Oberkörper abnehme bzw den Trainere? Oder musst man zur op greifen (fett absaugen)

Bitte gibt mir ein Paar tips, training, Ernährungen..

Lg Samira

Ich trage immer extra eine high waisted jeans die etwas enger ist um mein bauch zu kaschieren.. Kann damit meine wampe ein wenig verschwinden lassen. Ist das aber auf Dauer gefährlich?

Auf meiner Personenwaage erscheinen die Angaben „Bm“, sowie „Mm“ (neben Bf, Bw und Kg). Welches der beiden steht für die Muskelmasse und was zeigt der andere Wert an?

Hallo und zwar hab ich erfolgreich 10 kilo abgenommen und es müssen noch weitere 10 runter. Meine mutter hat lasagne gemacht und ich würde gerne ein stück essen. Eine normale kleine portion aber mein schlechtes gewissen was ich danach haben werde verdirbt mir den hunger jetzt schon. Sollte ich ein stück essen oder eher nicht?

Hi ich bin Schüler, 175cm klein, bin 16 und hab 115 kg auf den Rippen. Das ist wie ich weiß sehr starkes Übergewicht, ist mir auch nichts neues. Ich spiel seit ca. 1 Jahr Handball und bin seit 2 Monaten im gym. (10 min cardio aufwährmung ca. 1 stunde kraft und dann mittlerweile 15 min laufband). Die Waage mag mich einfach nicht. 0 Fortschritt ;(. Ich lese immer das leute abnehmen, in dem sie iwie jeden tag schwimmen, laufen und andern sport machen. aber das kann ich als Schüler einfach nicht. Ich bin froh dass 3 mal gym und 2 mal handball in der woche unterkrieg. Hat vielleicht jemand gute tipps für einen Schüler auch seitens der Ernährung. Weil naja ich ess montags mittwochs in der schule und dann nochmal zu hause, also warm. Und ich weiß nicht ob das so gut ist :(

Ich habe gehört, dass diese Nudeln ungesund sind obwohl sie aus Vollkorn sind, weil sie aus Hartweizengries sind. Weiß jemand ob das stimmt. Sind diese Nudeln zum abnehmen geeignet.

Hallo,

ich würde gerne abnehmen. Bin aber im Internat und kann daher nicht aussuchen was ich esse. Wenn ich Nichts esse, ist das für mich Geldverschwendung. Ich versuche am Wochenende Sport zu machen. Könnt ihr mir helfen? Könnte ich vielleicht mit Abnehmshakes abnehmen? Wenn ich einen zum Frühstück trinke, anstatt dem einem Brot oder so. Ich versuche schon ziemlich lange ab zunehmen und habs einfach satt. Ich will meine Traumfigur erreichen. Danke

Irgendwann auf Klassenfahrt hatte ich Mal beschlossen, da wir nur ca 4 Tage weg waren Nichts zu essen. Da ich mich nicvt so wphl fühlte und Essen erstmal aus dem Weg gehen wollte. Da hatte ich bereits von Übergewicht auf Normalgewicht abgenommen, wollte aber auch weiter abnehmen, da ich eher Dünn als Ideal hab.

Als welche in meinem Zimmer Das beobachteten waren sie plötzlich weg und ein Mitschüler kam und sollte bei mir bleiben, was ich unnötig fand. Kurze Zeit später ging er und ein Lehrer kam vorbei und meinte mit mir über Essstörungen usw zu reden und meinte ich könnte ja irgendwann an einer Sonde im Krankenhaus liegen usw. Wovon ich immer weit entfernt war. Später hat er dann für die Anderen eine Pizza bestellt und mir einen Salat, mit dem Satz "Entweder du isst den Salat Etwas oder du fährst nachhause". Und Andere haben Das beobachtet, dabei wollte ich nicht so eine Aufmerksamkeit. Und als ich kaum was vom Salat gegessen hatte, weil die Soße mich ekelte und ich generell Nichts essen wollte, sollte ich eine Ecke noch vom Teller Salat essen.

Und irgendwann in den Tagen wollte ich dann raus spazieren und welche in meinem Zimmer meinten, ich hätte ja Nichts gegessen. Wobei ich Etwas gegessen hatte, was Keiner gesehen und ich musste dann noch Etwas unter ihren Augen essen, da sie mich sonst verpetzt hätten.

Ich finde die Gedanken daran zurück schlecht, ich meine ich war nicht annähernd untergewichtig. Ich hab irgendwie das Gefühl, dass sie nicht das Recht hatten mich zu zwingen. Hab ich Recht ?

Steht oben

Kann man mit diesen Mikronährstoffen abnehmen ? hat jemand Erfahrung damit ?

Ich bin 1,60 klein, wiege 58kg und mache 6-7 mal die Woche Sport.
Ich nehme pro Tag 1400 Kalorien zu mir und habe durch Bewegung und Sport täglich ein Defizit zwischen 800-1000 Kalorien.
Aber ich nehme nicht mehr ab.
Bei weniger Kalorien ebenfalls nicht. ( habe die letzten 5 Monate schon 8kg abgenommen)
Muss ich möglicherweise 1600-1800 oder sogar 2000 essen, um jetzt noch schlanker zu werden? Weil mein Körper durch den Kraftsport ja Energie für die Muskeln braucht? Was würdet ihr sagen?

Mit Käse belegt

Hallo,
könnte mir jemand Tipps geben wie man sich mit 1300 kcal an einem Tag am besten versorgen kann. Das heißt was kann ich zum Frühstück essen, Mittag, Abend? So das es eine ausgewogene Ernährung darstellt. Danke schonmal im Vorraus!

Seit etwa 4 Wochen mache ich jeden Tag ca. 20 Minuten Yoga und zusätzlich 5 Minuten leichte Stepaerobic. Habe das Gefühl, dass meine Figur straffer geworden ist und sich sogar meine Haltung verbessert hat. Habe allerdings in diesem Zeitraum rund 2kg zugenommen. Jetzt zu meiner Frage: Ist es möglich, dass sich durch die regelmäßige Bewegung Fett in Muskeln bereits gewandelt hat und ich deswegen mehr wiege? Habe mich genauso ernährt wie die ganzen Monate vor dem Training und könnte es mir aufgrund dessen nicht erklären. Muskeln wiegen ja auch mehr als Fett. Hoffe ihr könnt mir da ein wenig zu sagen. Danke schon mal

Hallo, ich habe schon seit längerem in Abständen solche kleinen weißen madenwürmern. Aber komischerweise oder besser gesagt glücklicherweise ging das nach 3-4 Tagen von alleine komplett wieder weg und dann halt paar Monate später wieder. Bei diesem mal ist mein Problem aber das ich mir sicher war über die Weihnachtstage und Silvester und so zugenommen zu haben aber als ich mich auf die Waage stellte zeigte sie mir 2 kg weniger an als mein ursprungsgewicht und das hat mich echt irritiert. Ich mein an sich finde ich das ja gut wenn ich dadurch abnehmen würde weil ich es nicht anders schaffe abzunehmen. Aber ist das jetzt irgendwie ein gefährliches Zeichen oder so? Aber wie gesagt so schlimm ist das alles nicht. Ich sehe zwar Würmer im Stuhl aber Jucken tut es nicht so extrem.