HILFE! Schmerzen nach 200 Kg Beinpresse! Was tun?

Habe vor 2 Tagen zum fünften mal in meinem Leben Beine trainiert. Zu meiner Person: Bin 17, wiege 90 Kg und bin 1,83 groß... Nehme keine Steroide oder sonst irgenwie chemische Mittel um beim Muskelwachstum nach zu helfen... Habe von Natur aus eine sehr gute Genetik, sowie einen erhöhten Testosteron Gehalt. ( An Akne auf dem Rücken & Gesicht leicht zu erkennnen.

Nun zu meinem Problem: Am Montag, den 20.01.2014 habe ich meinen Rücken & Trizeps trainiert . Um mir zu helfen muss nicht der gesamte Text gelesen werden Ich denke es reichen Teil 3 & 4 :)

1:

Ich war mit meinem Freund zusammen im Fitnessstudio und haben auch zusammen trainiert. Er war eine Person, von der ich weiß, dass diese Bein Training, genau so viel verachtet, wie ich. Doch er hat sich gesteigert, was wahrscheinlich am Bein Training liegt... Jedenfalls hat er gesagt. dass er noch nach dem Tranieren von Rücken & Trizeps noch die Beine trainiert. Ich habe ihm gesagt, dass ich lange nicht mehr Beine trainiert habe. Letztendlich habe ich mitgemacht und alle Geräte zusammen mit ihm gemacht... Waren halt überall auf dem gleichen Level... Lief alles Problem los ( Alle Geräte für die Beine ), außer die Beinpresse.

2:

Er hat angefangen mit 100Kg Aufwärmgewicht. Habe mitgemacht, da 100Kg nichts besonderes ist, sogar für mich. Dann ist er auf 150Kg gegangen. Die habe ich auch gemacht, jedoch habe ich ihm davor erzählt, dass man wenn man die Beine voll ausstreckt, das Knie kaputt lassen kann... ( Wie komisch, dass ich jetzt schmerzen habe lol ) Die 150Kg habe ich auch 15x gepackt. Dann ist er auf das Maximalgewicht von 200Kg gegangen. o_O Aufjedenfall habe ich dann auch die 200Kg versucht, jedoch nur 2x mal und hatte dann leichte kurzzeitige Schmerzen...

3:

Zu der Ausführung lässt sich sagen, dass ich den Sitz, extra für mich so eng, wie möglich eingestellt habe. So das meine Knie in der Startposition direkt meine Brust angrenzen. Meine Kollege hatte, die normale Einstellung. Ich habe mich für die enge Einstellung entschieden, weil ich mehr Schmerzen im Oberschenkel bekomme, wenn ich es so ausführe. Mehr Schmerzen im Oberschenkel = Mehr Muskelreiz ( Also das war nicht das Problem der Frage ) Wie gesagt, habe ich die 200 Kg nur 2x gepackt und musst aufgrund vom kurzeitigen Knie Schmerzen aufhören.

4:

Am gleichen Tag, war es, wie sonst auch nach dem Bein Training ( Schwer die Treppen hoch laufen und sonst fällt einem das Laufen schwerer als sonst. ) Am nächsten Tag ( 21.01.2014 ) habe ich das ( Brust & Bizeps Training ausfallen lassen, aufgrund von zu starkem Muskelkater ) Sonst war auch nix am Knie, was ich gemerkt habe. Am zweiten Tag nach dem Bein Training ( 22.01.2014 / Heute ) war ich normal in der Schule und habe mich dort oft hingesetzt und bin auch oft aufgestanden. Hatte keine Schmerzen...

Keine Zeichen mehr verbleibend... Denn restlichen Teil findet ihr als Antwort unten ...
Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Fitnessstudio, Gelenke, Arzt, Knie, Knochen, Orthopädie
Fuß nach Pferdetritt nach 1 Jahr noch Blau und schmerzt etwas.

Hallo, vor ca. einem Jahr ist mir ein Pferd (eher gesagt Shetty) auf den linken Fuß gesprungen, betroffen war die linke mittelfuß seite bis zum Zehenansatz. Es war dick und blau und war sofort beim arzt aber röntgenbild war ok. Nach ein paar Wochen wurde es dann besser. Nach einigen Monaten habe ich dann gemerkt, dass die Stelle noch leicht bläulich war und an manchen Tagen schmerzte wenn ich drauf drückte. Auch bei engen Schuhen oder vielem Laufen habe ich es gemerkt (war jedoch eher ein drücken, auf Bewegung reagiert die stelle nicht). War dann vor 8 Wochen nochmal beim Orthopäden und er hat nochmal geröngt aber nichts festgestellt, er sagte da es ein schwerer bluterguss war, kann es sein das immer eine leichte färbung zu sehen ist (stört mich aber nicht). Doch ab und zu schmerzt der fuß nach einem Jahr jetzt immer noch, meistens in engen schuhen oder wenn ich im bett liege zieht es ein bisschen. Es stört nicht weiterhin, aber ich bin ein Mensch der gleich Panik schiebt und sich schon auf dem OP Tisch liegen sieht (der Gedanke versaut mir heute die Silvester Party :( ). Was glaubt ihr denn was es sein kann? Es ist im Fuß nichts zu fühlen, nichts dick oder heiß. nur leichte blau färbung. Manchmal drücke ich den ganzen Fuß ab und bin mir nicht sicher welche stell weh tut oder ob es nicht langsam nur vom ganzen Drücken weh tut :D WÜrde aber gerne wissen, ob jemand auch sowas ähnliches hat oder eine Idee was daran kaputt sein könnte was bei bewegung nicht schmerzt und auf dem Röntgenbild nicht zu sehen ist. Vielen Dank schonmal und ich hoffe mir kann einer die Party heute Abend retten :D

Pferd, Orthopädie
Schmerzen in Händen und Unfähigkeit eine Faust zu machen, Hilfe!

Hallo Leute, ich weiß einfach nicht mehr weiter, ich hoffe irgendjemand von euch weiß, was mir helfen kann. Seit Mai habe ich eine Morgensteifigkeit in den Fingern bemerkt. Das ist bis jetzt schon länger so schlimm, dass ich kaum mehr bzw. nur noch unter Schmerzen eine Faust ballen kann. Zusätzlich sind meine Hände seit dem immer eiskalt und wenn ich die Finger bewege spüre ich ein Knirschen entlang der Finger. Die Handgelenke kann ich auch kaum mehr bewegen, es fühlt sich an, als ob die Sehnen plötzlich zu kurz wären und spannt fürchterlich im Unterarm. Wenn ich die Hände unter heißes Wasser halte gehen die schmerzen fast ganz weg und es fällt mir wesentlich leichter eine Faust zu ballen. Es hat nicht lange gedauert bis das ganze auch auf andere Gelenke über geht. So habe ich seit Juni schmerzen wenn ich die Knie komplett beuge und außerdem schwere Anlaufschwierigkeiten und Schmerzen sobald ich 15 min gesessen habe. Der Orthopäde konnte Rheuma ausschließen wusste aber nicht mehr weiter als Ibuprofen nicht geholfen hat. Großes Blutbild war einwandfrei. Ich muss dazu sagen, dass ich Asthma und Gräserpollenallergie habe und die Beschwerden aufgetreten sind, kurz nachdem ich mich gegen Hepatitis und Pneumokokken impfen ließ. Hat irgendjemand von euch eine Ahnung wer mir helfen könnte? Bitte helft mir wenn ihr könnt.

Vielen Dank!

Ferse, Krankheit, Allgemeinmedizin, Arzt, Durchblutung, Fersensporn, Fußschmerzen, Heilpraktiker, Neurologie, Orthopäde, Orthopädie, Rheuma, Sportverletzung, Sprunggelenk
Schuheinlagen ewig tragen?

Hallo,

Also, ich verspürte vor kurzem beim Laufen eine Art stechenden Schmerz im rechtem Bein wenn ich mit dem rechten Fuß auftratt, ausgehend vom Bereich des Knies nach oben und unten ausstrahlend. Mein Hausarzt diagnostizierte einen Beckenschiefstand/Beinverkürzung. Er meine ebenfalls dass, da ich noch recht jung bin (25), man das noch behandeln könne, da die Knochen noch nicht so "versteift" wären wie die Älterer Menschen.

Er überwies mich an einen Orthopäden. Diese verschrieb mir nur eine Schuheinlage ohne irgendwelche weitere Informationen, als wäre ich schon Experte auf dem Gebiet. Ich weiß nichts über die Tragedauer, ob man die nach einer Weile auswechseln muss, wann voraussichtlich die Auftrittsschmerzen aufhören und ob und wann ich aufhören kann, sie zu tragen. Solche Fragen fallen mir im Moment der Diagnose leider nie ein sondern ich gehe blind davon aus, dass mir das schon irgendeiner sagen wird. Ist aber leider nie der Fall. Darum frage ich euch: Also:

Kann mir irgendjemand von euch sagen: - Wann die Auftrittsschmerzen vorrausichtlich weg sind - Ob ich die Dinger lebenslang tragen muss - Ob ich sie auswechseln muss - Ob ich beim Orthopäden einfach ein neues Rezept für eine neue Einlage abholen kann, wenn ich sie auswechseln muss. - Ob es Behandlungsmethoden für den Beckenschiefstand/Beinverkürzung gibt, die mich von der Einlage befreien.

Vielen Dank

Orthopädie, Schuheinlagen, Beckenschiefstand
Lateral Release - Erfahrungen?

Hallo Leute,

hatte in den letzten Monaten regelmäßig Gerätetraining (KGG) bei einer Physiotherapeutin, Diagnose Chondropathie Patella (Ursache lt. Arzt und erstem Kernspin-Bild: Kniescheibe liegt nicht richtig drückt auf das Gelenk und beschädigt deshalb den Knorpel, ein Schaden 2. Grades ist bereits erkennbar) nach den vielen Einheiten KGG hatte ich nun wieder einen Termin beim Arzt am Donnerstag. Meine Physiotherapeutin hatte bereits ein Gespräch mit meinem Arzt und hat das gleiche gesagt wie ich gefühlt habe - die ganze KGG hat nichts gebracht. Nun meinte mein Arzt, dass er bei einem bestimmten Radiologen einen erneuten Kernspin möchte, ich mir aber ernsthaft überlegen sollte das Problem operativ zu beseitigen. In diesem Zusammenhang sprach er von einem Lateral Release, hat aber dazu nur erklärt das dadurch die Kniescheibe an die richtige Stelle rutschen würde. Im Internet habe ich mir dann mehr dazu durchgelesen. Glücklicherweise habe ich gleich Freitag einen Termin fürn Kernspin bekommen. Der Arzt dort sagte dann aber merkwürdigerweise, dass nichts auf den Bildern festgestellt werden kann.

Zunächsteinmal die Frage, wie kann ein Knorpelschaden 2. Grades verschwinden, auf dem 1. Bild vorhanden sein aber nicht auf dem 2.?

Zum anderen welche Erfahrungen habt ihr mit dem LR gemacht, positiv wie negativ? Würdet ihr mir dazu raten? Wie lange wart ihr danach auf Krücken unterwegs? Wann habt ihr danach wieder Sport gemacht? Wann wart ihr schmerzfrei? Wie lange wart ihr im Krankenhaus? Hattet ihr danach ne Schiene oder Orthese oder so oder konntet ihr das Knie frei bewegen nach der OP? Hattet ihr danach Physio?

Das ganze verursacht bisschen Chaos in meinem Kopf und seid dem zweiten Kernspin weis ich nicht mehr was ich tun soll.

Hoffe auf Antworten!

Chirurgie, Knie, Krankenhaus, Operation, Orthopädie
Kniescheibe springt raus und wieder rein

Sehr geehrten Damen und Heeren Uns zwar habe ich ein Problem. Mein Knie springt manchmal raus und wieder rein. Als dieser Vorfall vor 2 Jahren das erste mal passierte dachte ich mir nichts großartiges dabei. Das Knie hat sehr weh getan ich konnte eine Zeit lang nicht auf meinem rechten bein stehen bzw. mein rechtes bein belasten. Es kam auch schon so weit das wenn ich Nachts wach wurde ich mich vor Schmerzen beim Drehen gar nicht bewegen konnte. Nach 3-4 Tagen verschwanden die Schmerzen plötzlich und mein Knie bzw. Bein war wieder belastbar. Im Laufe der Jahre passiert es jetzt immer wieder das mein Knie raus und wieder rein springt nur das es jetzt nicht so sehr weh tut wie beim ersten mal und die Heilung auch nicht fast eine Woche braucht. Wegen diesen Vorfällen war ich auch cshon im Krankenhaus meine Bein wurden geröntgt und ich bekam einen Durchgangsarztbericht. Im großen und ganzen war es nicht sehr dramatisch jedoch meinte die Ärztin ich habe X-Beine bzw. leichte X-Beine und ich hätte eine Schwellung. Darauf hin ging ich zu einem Orthopäden. Ich bekam Einlagen für meine Füße die ich ca. 1 Jahr tragen sollte. Mit diesen Einlagen klappte eigentlich alles ziemlich gut da ich seit langem den Vorfall mit den Einlagen nicht mehr hatte. Seit einiger Zeit trage ich Schuhe ohne Einlagen und jetzt ist es heute schon wieder passiert nur warum?

Was könnte die Ursache sein und was könnte auf mich zu kommen?

Menschen, Körper, Arzt, Knie, Orthopädie
Sehnenscheiden Entzündung ( Schnappfinger ) nach Handarbeiten vorbeugen?

Hallo an alle tapferen Schneiderleins und Stick-/Strick-/Häkel-Fans, folgendes Problem: Letztes Jahr ( September ) habe ich wie besessen an einer Stickarbeit gesessen. Ca. 4-6 Tage lang, jeden Abend. Nach getaner Arbeit habe ich bereits im rechnten Daumen ( bin Rechtshänderin ) gemerkt, das es weh tut... Es hat sich angefühlt, wie eine klassische Überlastung. Dachte es ginge weg, hat sich aber meinen kompletten Sommerurlaub, bis hin in den November gezogen. Es wurde von Tag zu Tag schlimmer. Nach nochmal 1 Woche hat der Daumen beim öffnen und schließen zu schnappen angefangen. Ich habe dieses Prozedere, verbunden mit Schmerz bis November ausgehalten, dann bin ich zu meinem Orthopäden, er hat mir etwas in den Muskelgespritzt, und nach 2 Tage war alles weg. Für immer. Bis ich vor 1 Woche wieder mit Häkeln angefangen habe. Nicht exzessiv, sondern hier mal 20 min, da mal 40 min.... Seit 5 Tage denke ich zu fühlen, das es wieder anfängt. Ich merke es immer morgens nach dem aufwachen, weil ich dann merke wie "steif" das Daumengelenk ist, und das er ganz leciht schnappt. Gestern Abend habe ich nach 30 min häkeln ( extra den Wecker gestellt, um es nicht zu überstrapazieren ) meinen Daumen genommen, massiert, mal nach rechts und links gedreht, geknickt und wieder gestreckt und dann das Daumengelenk massiert, bis es schön warm war.

Kann es sein, das ich damit den Schnappfinger/Sehnenscheidenentzündung vorbeugen kann? Denn heute morgen nach dem aufwachen hat er nicht geschnappt und auch nicht geschmerzt. Oder war es jetzt nur purer Zufall? Ich möchte nicht wieder eine Spritze in den Muskel bekommen. War mege unangenehm :-((

Oder kann man seinen Daumen trainieren, das er gar nicht erst eine Sehnenscheidenentzündung/Schnappfinger bekommt??

Danke schonmal an alle Tips, Tricks und Kniffe, die der eine oder andere für mich hat!

Handarbeit, Orthopädie
Kann man ein Rundrücken (Kyphose) beseitigen und einen geraden Rücken bekommen?

Denke Körperhaltung ist was anderes oder ?

Also ich meine ..... Mann kann einen Rundrücken haben (runder rücken also so ein buckel ) , aber trz eine richtige körperhaltung oder nicht ?

man steht immer gerade , brust raus usw. , aber der rücken ist trz rund .... bei mir ist das so ... also :

ich hatte mal früher einen geraden rücken ....

dann saß ich um die 3 jahre lang fast nur vorm pc .... mit krummer körperhaltung ...

dann hat sich bei mir der rundrücken gebildet .... und krum bin ich auch gelaufen ... und das mit 15 !!!! wie ein alter opa ... schlimm .... spielsucht halt ....

dann bin ich aufgewacht und habe angefangen sport zu treiben ...... fitnessstudio , physiotherapie ... und mein körper ist mir nun sehr wichtig !!! im fitnessstudio mache ich krafttraining und ausdauer und zuhause immer die übunegn vom physiotherapeuten (rückenübungen) .....

nun stehe ich auch immer gerade und meine eltern sagen auch immer , dass ich mich super entwickelt habe ..... und es ist nicht mal 1 jahr lang vorbei ...

mein problem :

ich stehe jetzt zwar gerade und so ... , aber mein rücken ist immer noch rund ....

kann das weg gehen ? ne oder ?

wie denn auch ? ohne korsett oder op ist das doch unmöglich oder ?

mfg

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Welchen Sport bei Hüftdysplasie?

Hallo zusammen! Habe eine kniffelige Aufgabe für die Sportfans unter euch: Ich brauche eine Empfehlung für eine zu mir passende Sportart.

Da der Kessel an meiner Vorderseite wächst und gedeiht, und bereits zu einer beachtlichen Wampe proliferiert ist, will ich nun mal eine Sportart beginnen, um Abzuspecken, idealerweise Muskeln aufzubauen und allgemein meine Fitness zu steigern.

Mein Problem ist, dass ich eine Hüftgelenksdysplasie habe, die mir schon nach einem Tag mit viel stehen, oder relativ vielen Kilometern gehen, Schmerzen bereitet. Die typischen hüftschonenden Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren finde ich aber eher öde, und Radfahren ist auch wetterabhängig. Es sollte schon Spaß dabei sein, und zwar bei jedem Wetter.

Außerdem sollte ich weit unten einsteigen können, da meine gegenwärtige Kondition unter aller Sau ist. Habe - außer Schießen - nie Sport betrieben, und seit einer Herzmuskelentzündung im letzten Jahr, bin ich definitiv bei null mit der Fitness.

Zudem sollten sich relativ rasch erste Erfolge einstellen, da ich die Schwäche habe Dinge schnell hin zu schmeißen, wenn ich den Eindruck habe nicht voran zu kommen.

Zu meinem Körperbau sei gesagt: ich bin relativ klein, aber sehr kräftig (was kein Euphemismus fur "fett" sein soll, ich hab wirklich ziemliche Mukkis und ordentlich Kraft), und auch übergewichtig.

Und da ich ein armer Student bin sollte es auch nicht mit allzu großen Kosten verbunde sein.

Nun, irgendwelche Ideen? ;-)

Sport, Fitness, Medizin, Gesundheit, abnehmen, Hüftdysplasie, Hüfte, Orthopädie, Sportmedizin
Knieprobleme durch falsche Einlagen fürs Joggen? Eingewöhnung?

Guten Morgen liebe Community,

ich litt unter Übergewicht und habe durch Schwimmen, Rennrad fahren und ein wenig Joggen mein Übergewicht inzwischen fast um 20 Kilo abgebaut. Aber schätzungsweise 10 Kilo sind immer noch zu viel. Da ich vor fünf Jahren schon mal durch Überlastung beim Sport eine Knochenhautentzündung im Schienbein hatte, bin ich vor einem guten halben Jahr zu einem Orthopäden gegangen und habe mich untersuchen lassen im Hinblick auf meine Pläne, das Laufen zu steigern. Beschwerden hatte ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht. Meine Laufumfänge waren damals ca. 2x die Woche 3-5km. Er hat - wenn ich mich recht erinnere - einen Senkfuß mit Spreizung diagnostiziert und mir orthopädische Einlagen für meine Laufschuhe verschrieben. Er hat mir angedeutet, dass ich ohne Einlagen u.a. Knieprobleme kriegen könnte. Anfangs könne das Laufen damit aber gewöhnungsbedürftig sein.

Diese wurden nach einem Gipsabdruck angefertigt. Nach den ersten beiden Läufen hatte ich erhebliche Reibungsschmerzen im vorderen Fußgewölbe und hab die Dinger eingemottet.

Da ich vor habe, dieses Jahr meine Laufumfänge zu steigern und weiter abzunehmen, habe ich mir vorgenommen, mich noch mal an die Eingewöhnung an die Einlagen zu trauen.

Gestern bin ich nun noch mal eine Runde mit den Einlagen (Weichschaum für Sportschuhe) gelaufen. Nach 40 Minuten und knapp 6 Kilometern habe ich nun Blasen im vorderen Bereich beider Fußgewölbe. Aber viel schlimmer: in meinem rechten Knie schmerzt es. Heute sind die Schmerzen noch in grade noch wahrnehmbarer Form vorhanden, aber gestern nach dem Lauf war es intensiver. Bisher kenne ich Kniebeschwerden aber nicht.

Nun meine Fragen: a) Sind diese Beschwerden für eine Einlagen-Eingewöhnung normal? Werden diese Beschwerden nach einer Eingewöhnung verschwinden? b) Können die Einlagen möglicherweise falsch sein und die Knieschmerzen verursacht haben?

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Bitte um Übersetzungshilfe eines MRT-Befundes (Schulter)

Wegen seit Monaten andauernder Beschwerden der linken Schulter mit erheblichen Bewegungseinschränkungen bekam ich heute den MRT-Befund, der sich mir leider gar nicht erklärt ;-) Der nächste Termin beim Arzt ist erst in 10 Tagen - kann mir bitte vorher jemand bei der Übersetzung helfen? Danke!

"In der ödemsensitiven Sequenz Flüssigkeitsansammlung in der Bursa subacromialis sowie Signalabhebung der Gelenkkapsel des des Glenihumeralgelenks betont im Recessus axillaris. Nahezu unauffälliges Acromioclaviculargelenk. Acromion Typ OO, der Subacromialraum misst 7-8 mm. Die Supraspinatusehne weist noch keine Signalalteration auf, jedoch kleine subchondral gelegene Signalanhebungen im Insertionspunkt der Suptraspinatussehne und Infraspinatussehne. Signalanhebung der Subscapularissehne im Insertionspunkt. Umschriebene Flüssigkeitsansammlung im Recessus subcoracoideus. Der Abstand zwischen Processus coracoideus und Tuberculum minus des Humeruskopfes beträgt 10 mm. Das Labrum glenoidale kommt intakt und unauffällig zur Darstellung, der Humeruskopf weist jedoch osteophytäre Anbauten betont im anteroinferioren Abschnitt auf bei relativem Humeruskopfhochstand. Beurteilung: Grenzwertige Weite des Subacromialraums mit initialer Insertionsendinopathie der Suptraspinatussehne. Bei coracohumeralem Imingement Insertionstendinopathie der Supraspinatussehne. Initiale Omarthrose bei relativem Humeruskopfhochstand in nativer Untersuchung Veränderungen wie sie zu einer Caspuslitis adhäsiva passen würden."

Ich hoffe, ich habe verständlich genug geschrieben und nicht zu viele Tippfehler gemacht ;-)

Medizin, MRT, Orthopädie

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