männlich

168cm 50kg

Moin, mich würde einfach mal interessieren, ob, und wenn ja welche, Nahrungsergänzungsmittel ihr nimmt, bzw. von welchen ihr glaubt, dass es Sinnvoll ist diese zu nehmen. Nutzen tue ich Algen-Öl für Omega-3-Fettsäuren (1,5ml/Tag) und Taurin (1-3g am Tag). Letzteres ist ja jetzt nicht super wichtig, aber doch schon Sinnvoll.

Klar ist mir natürlich auch, dass die Ergänzungsmittel nicht als Ersatzt dienen - sagt der Name ja schon - und sinnvolle Mittel auch Individuell, bzw. je nach Ernährung sind. Z.B., dass Vegane und Vegetarische Personen Selen, Zink und Vitamin b12 eventuell künstlich ersetzen müssten. Trotzdem gibt es ja auch Mineralien/Stoffe/Vitamine, von denen generell ein Bedarf besteht, der oftmals nicht bedeckt wird (Vitamin D z.B.). Im Internet habe ich mich schon schlau gemacht, dort gehen die Meinungen aber oft weit auseinander, weshalb ich mich nun ehr auf persönliche Erfahrung verlassen möchte.

Wenn man groß muss immer eine Toilette aufsuchen, gerade Amazon Fahrer oder bei Hermes haben die enormen Zeitdruck und essen ihr Brötchen unhygienisch im Auto . Legen das Essen auf dem Beifahrersitz oder auf das Armaturenbrett ( ist doch alles voller Keime und Bakterien ?? )

Schon seit Jahren esse ich vor dem Restaurantbesuch den ganzen Tag nichts, aber macht das überhaupt Sinn? Weil es sich irgendwie nicht so anfühlt

wie sprecht ihr Ketchup aus?

Wie ein level "up" (englisch) oder betont ihr das "u" (deutsch)?

bei mir gibt es würstchen mit trüffelstücken darin und kartofellsalat, weil ich wegen der inflation wenig geld habe und mir keine ente oder gans leisten kann!! Und diese trüffelwürstchen waren auch gerade nur bei aldi im angebot, sonst gebe es nicht einmal das...

Ich würde gerne ein Essen mit Austernpilze machen, weiß jedoch nicht wo es diese gibt. Bisher habe ich beim Aldi sowie beim Rewe keine gefunden.

Hiii! Bei mir kommt es sehr häufig vor, dass ich wenn ich kaue und dabei Lache, Huste oder auch nur ein bisschen nach unten gucke ( z.B. aufs Handy ) ein Anteil von diesem Essen weit oben in meiner Nase landet. So hatte ich schon große Stücken Schnitzel, Käse, Brötchen, Kartoffel usw. in meiner Nase, die ich daraufhin mit leichtem Schmerzen aber besonders einem sehr unangenehmen Gefühl ausgeschnaupt habe. Ich kenne sonst niemanden dem so etwas schon einmal passiert ist, und das ist echt sehr sehr unangenehm!! meine Frage also: kann sich jemand erklären warum das Essen so schnell und einfach in meiner Nase landet???

danke! 🫶

Hallo :),

Kochen ist mein Hobby und ich kann es sehr gut . Habe mir nun überlegt von zuhause aus zu kochen und das über Lieferando etc. anzubieten. Ist das möglich und erlaubt ? Werde mich morgen auch beim Amt informieren.

Dortmund oder Essen? Möchte mal im Ruhrpott Urlaub machen für 2 Wochen.

Duisburg hat ja bekanntlich einen sehr schlechten Ruf, und Bochum weiß ich nicht

Habe kaputte Süßigkeiten gegessen ,dachte nach dem ersten apfelring dachte ich ok ,aber beim 2 ten der hat auch komisch geschmeckt, dan sah ich das Datum und er wäre in 4 Tagen abgelaufen ,ist das schlimm ?

Die gibt's manchmal bei Pizza läden zur Pizza dazu.

Und falls jmd weiß wie man die macht wäre es auch supernett, wenn er es sagen würde.

Danke im Vorraus

Würde mich interessieren

Habe noch nie eine Frau gesehen, die im Laden einen Döner macht

Bei uns wird beispielsweise Reis sehr oft gegessen, mal mit Kichererbsen, mal mit Fleisch und Mais auch.

Wie viel Fleisch esst ihr? Wurst zählt auch.

Hallo,

ich habe seit letzter Zeit viele Pickel bekommen an der Wange. Ich esse fast jeden Tag bei einem restaurant weil mein Vater dort arbeitet und ich dort immer esse nach der Schule. Ist das gesund? Oder könnte das der Auslöser sein für die Pickel? Ich könnte auch nicht mehr dort hingehen aber ich weiß nicht ob das der Auslöer sein könnte wenn ich immer Döner oder Hamburger esse

Frage steht oben😅

Ich trink es ja nicht als Mahlzeit weil ich mich ja (meistens) normal ernähre! Ich trink es ja eher so wie wer anderer diese müllermilch mit den verschiedenen Geschmäckern

Ich trink so gerne das Caramel aber genau bei dieser (einzigen) Sorte bekomme ich die scheisserei

Ps: Ich will jetzt nichts lostreten von wegen ungesund gift usw!!

ich habe mir einen neuen super grill gekauft und dachte ich mache weihnachtsgrillen im garten! was haltet ihr von dieser idee und worauf muss ich dabei achten?

Stellt euch folgendes Szenario vor: Ihr habt auf der Arbeit ein gemeinsames Weihnachtsfrühstück und ihr bringt Plätzchen mit: Keiner isst sie und ihr versteht nicht wieso. Ich habe aus irgendeinem Grund panische Angst davor etwas mitzubringen was die anderen nicht mögen. Kennt das wer? Bin ich die einzige Person?

Regelmäßig ist bei mir im und unterm Gemüsefach sehr viel Wasser, ca. 600ml. Das wegzuwischen dauert ewig und ich kann das Gemüsefach gar nicht mehr benutzen. Das ist einfach eklig langsam. Ich wische das Wasser so ca. 1x die Woche auf aber es kommt innerhalb weniger Tage wieder.

Wenn ich Google kommt immer dass der Ablauf verstopft ist etc. aber ich habe den schon so oft gereinigt (mit Wattestäbchen) und es hat gar nichts gebracht.

Was soll ich noch tun? Ich würd mir am liebsten ein neuen Kühlschrank kaufen das ist echt zum verzweifeln langsam.

Gestern habe ich "frische Miesmuscheln" von Aldi gekauft. Auf der Verpackung steht explizit "nicht zum einfrieren geeignet". Mein Freund hat sie fälschlicherweise gestern in die Gefriertruhe gepackt. Nun bin ich mir nicht sicher ob ich die heute noch machen kann?

Ich bin auf Diät.

Meine Familie und Freunde essen gerne mal viel süßes und sonstiges. Sie sagen mir immer "komm iss" "nimm nimm!" "Wieso möchtest du nicht?" "Probier doch!"

Ja man kann sich ja was gönnen, aber ich möchte einfach nicht, weil ich auf Diät bin.

Ich sag da immer, dass ich nicht möchte."Nein danke alles gut hab kein Hunger/keinen Appetit/…"

Das klappt aber nicht wirklich und führt zu Missverständnissen. Ich möchte meinen Freunden nicht sagen, dass ich auf Diät bin.Sonst kommt dann wieder "Wieso nimmst du ab?" "Du bist doch dünn genug?" usw.

Ist ja alles gut gemeint, aber habt ihr vielleicht eine Ausrede?Also ja, lügen ist da doof.Aber ich möchte wirklich vermeiden, zu sagen, dass ich auf Diät bin.

Danke im Vorraus.

Hey, ich bin 14 Jahre alt und habe schon seid 2 Monaten nach dem Essen immer einen Blähbauch ist das normal? Ich habe Angst das es heißt ich nehme zu oder so etwas hat das auch jemand von euch? Was kann ich dagegen tun?

Ich brauch nur eine Scheibe Brot zu essen und schon sieht es so aus als hätte ich die ganze Packung gegessen

Hallo ich nahm das Messer 3 tagw alt aus dem Geschirrspüler da ich davon ausging das er an war ,es sah sauber aus ,jetzt habe ich erneut Mozzarella geschnitten und das Essen in den Backofen gemacht, kann ich es unbedenklich essen oder könnten sich Bakterien im essen mit befinden:o

Er war zum ersten mal bei uns uns meine Mutter fragte "Hättest du auch Lust auf Fritten? Dann kauft mein Mann gleich für euch eine große Portion die ihr euch teilen könnt. Und er sagte darauf "Ich hätte eher Lust auf ein Pitta Gyros".

Ich nicht, ich kann das nicht.

Mich stresst das und dann kann ich nicht mehr essen.

Erst essen, dann reden ist das Motto bei mir, außer bei kleinen Speisen, dabei kann man quatschen

Habe heute 2 Nutella Toasts gegessen. Sonst esse ich Quark oder Haferflocker zum Frühstück. Ist das mal schlimm Nutella zu sich genommen zu haben?

ist das ein Code für "ich will danach Sex" oder kann das auch rein freundschaftlich sein? Die zwei lernen sich gerade erst kennen.

Gibts aufm konzert essen und trinken zum verkauf. War noch nie da deswegen weiß ich es nicht.

🥞

Bei mir klassisch Kartoffelsalat und Würstchen.

Und bei euch?

Hallo,

Ich wollte mir arme Ritter zum Frühstück machen, habe aber gesehen das meine Eier bereits 2 Tage abgelaufen sind. Kann ich sie dafür noch nutzen oder soll ich sie lieben weg schmeißen?

Gestern habe ich am Bahnhof in einem Laden einen gekauft und der Geschmack war sehr lecker! Wo gibt es die in einer großen Packung mit mehreren zu kaufen? Aber es muss der Geschmack mit Cream&Cookies sein!

orientalische Küche. und dann noch der komische spruch... ist das nicht rassistisch?

Hab vorher miesmuscheln in Weißwein soße gemacht und dabei ist etwas Fond übrig geblieben, will ihn nicht wegschicken. Was könnte ich daraus machen?

Also genauso, wie im Video.

https://youtube.com/shorts/4M2uNG8OImo?feature=share

Habe beim zwischenhalt der 2 gleise hat der vorort einer kleinenstadt, danach Hauptbahnhof. Es ist naja besucht.

hab meine nudeln an einer bank vergessen.. frische ente/nudeln aus mai mai in einer geschlossenen box.

bin um 12:41 los gefahren und bin ca um 13:18 wieder beim Bahnhof. Wie hoch ist die Chance das jemand mein fremdes essen mitgenommen hat? -.-

nur weil der drecks zug so weit vorgefahren ist und ich es iwie vergessen habe und los gerannt bin

Guten Abend,

Ich hab grade ein Video gesehen, in diesem war Mayonnaise in einer Tüte. Gibt es dafür irgendwelche Gründe? Also ,weshalb man sowas verkaufen und dann auch noch kaufen sollte? Mayonnaise in einer Flasche zu haben, ist doch viel praktischer. Sehe da kein Grund.

Vielen Dank im voraus

Hi

ich habe eine Entenbrust gegessen, bei der ich gedacht hab, dass sie leicht rosa ist. Bin mir aber nicht sicher. Macht das jetzt was aus?

Hey ich w16 bin seit ner weile mit mein Freund 18 zusammen.Es läuft eig gut, wir verstehen und super und so.

Wir waren auch früher vor pasr monaten mal fast ein Jahr zusammen. Von damals kenn ich auch seine Eltern, die mochten mich eig. Aber wir hatten und damals blöd getrennt(anschreien, beleidigen usw) des haben seine eltern halt auch mitbekommen. Sie wissen auch das wir wieder zusammen sind, aber viel mit ihnen zu tun hat ich nicht. Ich hab die nur ein zweimal gesehen wenn ich bei mein Freund gepennt hab nach feiern, da war ich halt relativ freizügig angezogen(minirock, bauch und schulterfrei) und manchmal übel voll…

jetzt wollen die halt am Wochenende nobel essen gehn, weil sein dad Geburtstag hat und haben gesagt ich soll dazu… Ich hab aber iwie voll angst die wiederzusehen und das die ein schlechtes bild von mir haben, weil anscheinend die schwester von mein freUnd ihnen erzählt hat das ich 25ons und 10 beziehungen hatte udn alle 2-3 tage saufen geh(was haltstimmt)…

ich weiß auch gar nd was ich da anziehen soll. Normalerweise hab ich immer bauchfrei und leggings oder minirock/ hotpants an, weiß aber nd ob des da passt. Ich seh auch so ziemlich gut aus haha. Mein freund hat angeboten das wir kleider kaufen gehen…

Denkt ihr ich sollte hingehen? Und wenn ja, wie verhalten und was anziehen?

Und wenn ja - wie?

Roh zum Knabbern? Geraspelt/als Salat? Als Gemüse? Oder anders?

Hallo ich wollte morgen los fahren und einen Gutschein vom G.O.P holen als Weihnachtsgeschenk. Allerdings habe ich eben im Internet nur Gutscheine ab 42€ finden können. Ich wollte fragen ob das schonmal jemand gemacht hat und ob man sich den Preis auch selbst aussuchen kann z.b 25€ und die Person entscheidet dann selbst zu welcher Vorstellung sie geht. Logischerweise muss die Person dann noch was dazu geben…

Ich wohne seit einiger Zeit mit meinem Freund zusammen und weil ich gerade nicht arbeiten gehen kann, habe ich das Kochen übernommen. Aber viel gelungen ist mir noch nicht, Google, Youtube, Telefon mit meiner Mama hilft mir zwar etwas. Ich habe mich vorher überhaupt nicht für interessiert

Mit Begründung bitte :-)

Hi.

Frage nur aus reiner Interesse.

Ich möchte mir einen Mini Kühlschrank für mein Zimmer kaufen. Wird dieser im Sommer mein Zimmer erhitzen? Wenn ja um wie viel Grad? Und ist es eine gute Idee einen Kühlschrank im Zimmer zu haben oder kann das noch zu anderen negativen Folgen führen?

So was wie: Pfannkuchen, Erdbeerknödel, Kaiserschmarrn, usw...

Ich mag es voll. Mein Mann zum Beispiel gar nicht, er sagt das Süßes für ihn immer Dessert ist und das er als Hauptgericht immer was deftiges braucht. Wie ist es bei euch?

Man stelle sich vor ich mache Thunfisch Brötchen. Also erstmal mache ich die Paste, es wird nicht an Zutaten gespart, ich rede von Thunfisch in Schmand untergerührt uhhh, ich rede von Mais und gekochtem Ei uhhh. Das ganze dann in Brötchen die vorher ausgehöhlt wurden und dann mit Scheibenkäse oben drauf überbacken uhh. Würden diese theoretischen fertigen Brötchen dann in Freshhaltefolie in den Kühlschrank wandern, wie lange wären sie danach noch genießbar? Frage für einen Freund.

Hallo zusammen,

würde einem Freund, der in Australien war und von Vegemite geschwärmt hat gerne eine Packung schenken.

Jetzt habe ich das hier entdeckt von der Marke Kraft: https://www.amazon.de/Kraft-Vegemite-220g-Packung-mit/dp/B00Y0NNX7K

Ist das auch das Original? Die Marke Kraft wundert mich etwas, weil auf Wikipedia was anderes steht.

Hallo liebe Leute,

ich habe eine größere Menge an Haferlocken bestellt und da nun einen kleinen grau-braunen Klumpen drin gefunden:

Auf meine Nachfrage beim Händler hieß es, die restlichen Flocken wären ohne Bedenken. Auf meine nochmalige Nachfrage nun, was denn das wäre, kommt keine Antwort.

Ich bin da nun unsicher, ob ich die essen kann oder nicht.

Das Problem ist, dass die Flocken zwar in mehreren Beuteln waren, ich diese aber alle in Metalleimer umgefüllt habe, so dass ich nun nicht mehr sagen kann, in welchem Beutel die Verunreinigung war. Ich müsste also alles weg werfen.

Vielen Dank und Grüße
Christian

Linsensuppe, Nudelsuppe, Kartoffelsuppe, Spargelcremesuppe, Käselauchsuppe, Tomatensuppe...

Hallo,

Welche Zitrusfrucht mögt ihr am meisten? Gerne mit Begründung!

Egal, ob als eigenständiges Essen, als Zusatz beim Essen oder als Getränk.

Ihr könnt auch ergänzen! Ich wusste gar nicht, dass es so viele verschiedene Kreuzungen gibt.

Bei mir ist es definitiv die Orange. Ich esse zurzeit täglich eine. Ich liebe auch frisch gepressten Orangensaft. Da könnte ich mich reinlegen haha. Mandarinen sind okay, aber jetzt nicht mein Favorit.

Zitrone und Limette mag ich auch sehr. Egal, ob im Essen oder als frischer Zusatz bei Getränken (z.B. Wasser oder Mojito). Ich hab mal Zitronen frisch gepresst und den Saft dann mit Zucker gemischt und getrunken.

LG!

Bei uns gibt's so nen Braten mit Klößen und brauner Soße und Rotkraut.

also diese Klassenfahrt dauert halt nur 2 tage ( eine nacht) und ich möchte da ungern etwas essen deshalb möchte ich fragen was ich sagen kann um nicht essen zu müssen. Außerdem wollte ich fragen ob das überhaupt auffällt, weil die Klassenfahrt ja nur so kurz ist

Guten Tag, wollte mir eine Tiefkühlpizza machen habe den Backofen erst vorgeheizt wollte die Pizza dann öffnen dann bin ich mit der Folie von der Pizza an den warmen Gitter bekommen die heiß werden leider ist die Folie jetzt in den warmen Gitter eingebrannt und natürlich hat alles gequalmt was kann ich tuhen?

Der Begriff sagt bestimmt nicht allen was

Hier ein Bild:

Hab mir vorhin was zum essen gemacht und echt gut was an Chili reingehaun 🤤

Hab das vor dem kochen reingemacht in ein Fertiggericht.

Kommt dadurch ein etwas säuerlicher Nachgeschmack?

Gruß und bleibt alle gesund 🍀

wog mal 100kg dann habe ich auf 85kg abgenommen und ein Jahr später auf 60kg. Es ist nicht extrem sieht aber einfach faltig aus. männlich 23

Deutschland ist schon seit Langem wegen diesen Teigballen gespalten, da man sich nicht auf einen Namen einigen kann. Wie heißen sie nun?

Meine Freundin und ihr Vater essen sehr gerne scharf. Jetzt haben sie mit mir gewettet, dass ich nichts finden würde was für die beiden wirklich scharf ist. Die sind wirklich sehr abgehärtet. Kennt ihr eine Chillisoße die die beiden umhaut? Muss wirklich Ultra Ultra scharf sein.

Jemand hat Hähnchenschenkel (wahrscheinlich vom türkischen oder arabsichen Metzer o.Ä.) gekauft und wie man auf den Bildern sehen kann ist alles voller Blut oder anderer Flüssigkeit mit Myoglobin oder so. Jedenfalls ist es wirklich extrem viel und das Fleisch hat auch extrem viele rote Stellen, teilweise dunkelrot und schon wie so Blutgerinnsel ganze knallrote Stücke. Mein erster Gedanke war, dass die Hühner wahrscheinlich ziemlich brutal gehalten wurden und das alles Verletzungen sind.

Ist das jetzt aber sicher unbedenklich essbar oder sollte man das lieber nicht essen?

Sollte man im Winter mehr Fleisch essen, als im Sommer?

Ich habe einen Kartoffelbrei aus der Packung, der mit 250ml Milch und 250ml Wasser zubereitet 71kcal pro 100g hat.

Wie berechne ich dann die gesamten Kalorien?

Sind es dann 71kcal x 5 ? + kcal von der Milch x 2,5 ?

Oder habe ich das mit dem zubereiteten Produkt falsch verstanden😅

Weil meine Frage ist, was passiert wenn ich die Milch durch Hafermilch ersetze, die einen ganz anderen Kaloriengehalt hat…

Ich bin aufgrund meines Übergewichts seit 2 Jahren ans Bett gefesselt und bin pflegebedürftig. Und ja ich esse sehr gerne und auch sehr viel Süßkram. Ich habe eine 5 jährige Tochter, mit der ich zuhause viel Zeit verbringe, und sie will natürlich dann auch immer Eis oder so haben wenn ich das hab. Sie versteht nicht warum sie anderes essen bekommt als ich, meine Frau kocht für sie auch anders als für mich. Wie erklär ich ihr das?

Wird hier jemand auch ständig von einer Nummer aus Essen angerufen?

Nach dem Anruf erfolgt in sekundenschnelle eine Mailbox, worin unterschiedliche Szenarien gesagt werden?

In der letzten Mailbox sollte ich etwas abholen , es liege irgendwo Handschellen und ein Schlauch?

Ernst gemeinte Frage, dessen Hintergrund ich nicht weiter erläutern möchte.

Wann sind mit möglichen Beschwerden dahingehend zu rechnen?

hallo liebe Gutefrage net Community ich bin mal wieder etwas ratlos und bin auf eure Meinungen und Tipps gespannt.

Ich habe in der Schule aufgrund von Mobbing und daraus resultierender Schüchternheit niemals irgendwie nur annähernd mich getraut Mädls in meiner Klasse damals anzusprechen, ich war auch eine Zeitlang danach ziemlich unsichtbar für Frauen bin es heutzutage wohl auch noch ein bisschen aber das wird immer besser. Das ganze ist auch schon so gut wieder verheilt, dass ich durchaus gut und schnell mit fremden oder neuen Menschen gute Gespräche entwickeln kann und auf fremde Menschen zugehen kann, dieses Manko habe ich also mittlerweile ausgebessert.
So viel zu meiner Vorgeschichte, mittlerweile ist es halt so, dass ich mir einfach relativ fremd und einsam in meiner Generation bzw Altersklasse (+/- paar Jahre) vorkomme. Ich gehe einfach ungern oder eigentlich gar nicht feiern und das da ich grelles Licht, übertrieben laute Musik und Alkohol nicht mag. Alkohol schmeckt mir generell nicht und ich vertrage jenen auch nicht.
Ich konsumiere sonst auch keine legalen oder illegalen Drogen.
In Bars, zumindest die die ich bisher so kennengelernt habe, ist es meist so, dass eher weniger junges Publikum anwesend ist und es somit eher uninteressant ist dort hinzugehen.
(Ich meine ich weiß sowieso nich ob man nun beim Fortgehen seine Traumfrau finden würde oder nur für ONS fortgeht also gerne korrigieren falls ich falsch liegen sollte)

Ich bin halt auch niemand der viel daheim ist, also ich gehe schon viel raus, somit hab ich grundsätzlich schon Orte wo ich Frauen eventuell kennenlernen könnte nur frage ich mich ob es nicht ziemlich unpassend oder unangenehm sein kann wenn man in gewissen Situationen einfach auf eine Frau zugeht und sie anredet (Öffis zum Beispiel)

Primär stelle ich mir halt schon trotzdem die Frage wo man mit 21 Jahren (bin Wiener/ Salzburger) größere Menschenmengen in meiner Altersklasse finden kann.

Ich bin halt auch keiner der viel Zeit dahelm verbringt; ich verbringe recht viel Zeit draußen

Ich gehe Skifahren, Wandern, Spazieren, oftmals ins Kino, auf Messen, gehe auch sehr gern (alleine) essen, mache Kurse (Bildung), gehe einer Arbeit nach, ganz aktuell gehe auf Christkindlmärkte …

Irgendwie weiß ich halt nie wie ich an solchen Orten einfach auf eine zugehen soll und diese Anreden sollte… so was wäre bzw ist in einem Club eben um einiges leichter 🤔.

geschlossen, verpackt, essbar?

Ich habe bereits gegoogelt, aber ich hab nichts gefunden, weiß jemand, wem die Restaurant Kette in Frankfurt am Main gehört?

Ich mache das ständig.😂

Meine Logik dazu:

Könnte ja sein, dass schon 20 andere Kunden die vordere Käse- oder Wurstverpackung angegrabbelt hat - oder dass die vordere Packung nicht so lange haltbar ist wie die hintere!

Ich feier immer gerne bei einem Kumpel und seiner Freundin Silvester. Zur Zeit ist ja alles teuer und er schrieb“ob ich fürs essen einen Teil übernehme“ Habe natürlich dies bejahrt,aber finde doch merkwürdig. Wie findet ihr das und würdet ihr was bezahlen?

Hi

Habe auf Tik Tok ein Video von Andrew Tate gesehen in dem er ein Rezept namens ,,Flavor" vorgestellt hat. In dem Video wird beschrieben was alles für Zutaten gebraucht werden, aber nicht wie es zubereitet wird. Ich möchte probieren dieses Gericht zubereiten kenne mich allerdings nicht so gut mit dem Kochen aus. Deshalb frage ich ob mir da jemand bitte weiterhelfen könnte und mir genau sagt was zutun ist.

Das Gericht besteht aus:

Reis, Kidneybohnen, Tiefkühlbohnen und Hackfleisch

Es soll so vorbereitet werden, dass es wenig Kalorien hat und viele Proteine.

Vielen Dank im voraus

PS: (Habe gehört, dass man viel falsch machen kann also wäre es nett wenn man mir noch erklären würde worauf man unbedingt achten sollte)