Hallo zusammen, unzwar beschäftigt mich eine Frage schon eine lange Zeit unzwar ob Calesthenics dem Wachstum irgendwie Schaden könnte?
Ich bin 14 Jahre alt und 1.71 undhabe einen Trainingsplan von Eastmovements gekauft (falls die Information irgendwie relevant ist)
Der Trainings Plan beinhaltet: Dips, Klimmzughaltungen (ober und Untergriff)
Liegestüze und Australien pull ups
Von allem jeweils 4-5 Sätze (Oberhandgriff Klimmzug Haltung 3 Sätze)
Und ja, mache schon seit cirka 2 Monaten Calesthenics vielleicht etwas weniger oder mehr und sehe auch schon Fortschritte
Ich hoffe mir kann jemand weiterhelfen falls ihr noch mehr Informationen braucht kann ich die gerne geben.
(Hab mich schon viel erkundigt aber da gibt's sehr verschiedene Meinungen)