Nach welchem Trainings Split trainiert ihr?
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3er-Split als ich Kampfsport betrieben habe, jetzt 4er Split, wobei ich am letzten Tag nur Ausdauer und Kraftausdauer trainiere.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Ich Trainiere meist ganz körper 3 mal in der woche Calisthenics und 3 mal Kampfsport
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
12er Split
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Pull,Push,Leg
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung