Leichtes Krafttraining Zuhause mit 4kg Hanteln?
Ich habe vor, mit Krafttraining anzufangen, jedoch will ich als Anfänger erstmal Zuhause anfangen, da ich mich im Gym nicht wohl fühle. Vielleicht zur späteren Zeit…
Ich habe von meinem Bruder 2 Hanteln, je 2kg (also im ganzen 4kg). Was könnte ich am Besten für Übungen machen, für Bauch, Beine und Po? Gibt es da YouTube Workout Videos, wo ich mir anschauen könnte?
3 Antworten
Es gibt jede Menge Trainingspläne im Internet. Du musst nicht für eine Internetsuche von irgendwelchen Randoms auf ein GO warten. Kannst dir auch spezifische Übungen raussuchen und deinen eigenen Trainingsplan aufstellen, solltest aber nicht übertreiben.
Also wenn du kein Streichholz bist, bringen dir diese Hanteln nichts.
Du solltest keine Angst haben, alle sind dort um etwas zu verändern. Und Menschen die einen echt verurteilen, sind abschaum. Aber die hat man überall.
Und warum bist du direkt so angriffslustig?
Es ist halt Tatsache. Wenn ich einkaufen gehe, wiegt ja selbst meine Einkaufstüte mehr. Standart mäßig ist bei den meisten Menschen 10KG. Ist für die meisten Männer machbar : )
2 Kilo Hanteln sind nicht wirklich hilfreich.
Schau auf YouTube mal nach Paulina Wallner, die macht gute Workouts für alle Muskelpartien 🤙
Ich meine dass du mit keinen Hanteln anfängt, sondern mit deinem Körpergewicht um eine allgemeine Ausdauer herzustellen.
Soll ich als Anfänger direkt mit 30kg anfangen?