Hallo :-)
Ich habe gerade ungefähr die Figur links auf dem Bild, wie lange, wie oft und wie hart müsste ich trainieren um so schnell wie möglich die Figur auf dem rechten Bild zu bekommen? (Zeit hab ich genug und werde mich auch ausgewogen ernähren)
Weil das ist mein Ziel, habt ihr Tipps?
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