Zoy10101 15.07.2015, 20:21 Wen man bauchmuskeltraining macht werden dan die busen kleiner? Sport, Fitness, Training 6 Antworten
Markovic23 15.07.2015, 20:01 Übungen für einen Handballtorwart? Hey Leute :) Ich habe mehrere Fragen im Bezug auf die Handballposition in Handball. Wäre nett wenn ihr sie beantworten würdet ^^ Also, ich spiele ungefähr seit einem halben Jahr auf der Torwartposition. Mir persönlich macht es sehr viel Spaß im Tor zu stehen und merke auch, dass mir das Spielen auch relativ gelingt, doch hab ich ein großes Problem. Wir haben keinen richtigen Torwarttrainer, der mir die Grundlagen richtig (!) beibringen könnte bzw. achtet mein jetziger Trainer nicht wirklich drauf mir irgendetwas beizubringen. (Bin übrigens in der B-Jugend) Ich möchte mich unbedingt verbessern.. Meine Fragen sind dementsprechend: Kennt jmd von euch Übungen mit denen man hinbekommt das Bein geradezuhalten und es dabei so hoch wie möglich zu bekommen? (bekomm es bis jetzt auf Schulterhöhe. meine Beine knicken dabei nur immer ein) Mir wäre es egal ob ihr mir Anweisungen per Text gibt oder mir einfach ein Youtubelink schicken würdet ;) Da wir jetzt Sommerferien haben, die Halle nicht offen und meine Teamkameraden keine Lust haben Handball zu spielen, suche ich nach Übungen, egal welche, die ich zuhause machen kann, um meine Handballfähigkeiten zu förden... Vielen Dank fürs Lesen! Training, Handball, Torwart 6 Antworten
Jaymbow 15.07.2015, 16:21 rückentraining verhindert wachstum? stimmt das dass wenn man den rücken trainiert der wachstumverringert oder sogar gestoppt wird ? also das training jetzt im fittness center Fitness, Training, Körper, Wachstum 3 Antworten
Yannick1998 15.07.2015, 00:26 Ist Shisha rauchen schädlich für den Muskelaufbau? Die Situation ist so das ich so 3 mal die Woche mit Freunden 1 manchmal 2 Töpchen rauche . Meistens chillig am Rhein mit 3-6 Personen . Das es schädlich für die Lungen ist weiß ich ja . Alles sagen mir bis jetzt das es den Muskelaufbau nicht beeinflussen tut was ich auch glaube aber wollte mal so ne Algemeine Meinung hören ;) und stimmt es das 1 Töpchen so schädlich ist wie 10 Zigaretten Packung ? Des kann ja nicht sein ??? Haben auch eine richtig gute Shisha mit einem Art Kamin also brauchen wir keine Alufolie und da spart man sich ja auch Schadstoffe von der Alu ... Bodybuilding, Muskelaufbau, Gesundheit, Ernährung, Training, Shisha, Drogen 3 Antworten
Applmat500 13.07.2015, 17:03 Warum tut mein unterer Rücken nach dem Trizeps Training weh? Training, Rückenschmerzen 1 Antwort
thugf 13.07.2015, 02:22 Kennt ihr den Scott Adkins Trainingsplan? Weißt einer von euch den Trainingsplan von Adkins (boyka). Sport, Training, Scott 1 Antwort
Sergen3010 09.07.2015, 11:17 Warum habe ich kein Muskelkater? Hallo Leute habe angefangen vor ca. 3 Wochen zu Trainieren zu Hause mit Kurzhantel gestern habe ich Rücken Trizep trainiert und ich hab heute kein Muskel Kater was ich nicht verstehe ich habe die Übungen sauber ausgeführt beim Training brannte mein Trizep und tat richtig gut aber heute is nichts wenn ich Brust oder bizep trainiere dann habe ich immer am folgenden Tag Muskelkater wäre euch echt dankbar bin Anfänger noch . Anfänger, Training, Muskelkater, Kurzhanteln 3 Antworten
gabby1984 03.07.2015, 18:46 Wie bringe ich den Hunde-Trick `Schäm dich` bei? Brauch Hilfe, mein Hund lernt schnell aber bei schäm dich,passiert nichts. Ausprobiert mit Haargummi,Schnurr,Kommando,Clicker,Post it,Leckerli ohne Hilfsmittel passiert einfach nichts, übe jetzt schon seit 2 Wochen, normalerweise versteht er es schnell aber diesmal passiert einfach nichts. Was kann ich tun? Jemand eine Idee? Tricks, Training, Hund 5 Antworten
crixus91 03.07.2015, 12:04 Mein erster Halbmarathon :) - Habt IhrTipps für den Wettkampf? Hallo liebe Leute! Ich stell mich mal kurz vor: Ich bin 24, w, 1,65m groß, 56kg schwer und ich laufe seit 4 Jahren regelmäßig. Mir macht das Laufen großen Spaß und ich bin ca. 2-4 mal zwischen 10-20 km unterwegs. Bis jetzt hab ich diesen Sport nur freizeitmäßig und beruflich (bin Soldatin) praktiziert und somit null Ahnung von richtigen Wettbewerben. Am 16.07 hab ich am Abend dann meinen ersten Halbmarathon. Hierzu hätte ich ein paar Fragen, die mir vlt der/die Eine oder Andere, mit Wettkampferfahrung, vorzugsweise Halbmarathon, beantworten mag :) Der Lauf ist in 2 Wochen, also bis wann soll ich Distanzläufe/Intervalle noch trainieren und ab wann sollte ich bis zum Wettkampf aufhören wegen Regeneration etc.? Habt ihr evtl Tipps um sich selbst während dem Laufen zu motivieren? Wie sollte ich am besten meine Kräfte einteilen? Wie viel sollte ich vorher an Kohlenhydraten zu mir nehmen? Gibt es sonst noch Dinge die ich während dem Wertkampf beachten sollte? Danke herzlichst für eure Tipps :) Sport, Ernährung, Tipps, Training, laufen, Halbmarathon, Motivation, Regeneration, Wettkampf 2 Antworten
DaBiggBoss 02.07.2015, 15:46 Ich mache Liegestütze, SitUps und Klimmzüge. Soll ich nach meinem 3 Workouts meinen Eiweißshake nehmen oder immer zwischendurch nach jedem einzelnen Workout? Sport, Fitness, Workout, Bodybuilding, Muskelaufbau, Muskeln, Training, Fitnesstraining 10 Antworten
Huseyin98 01.07.2015, 17:36 Linker Arm ist dicker als mein Rechtes. - Was tun? Hallo seit ca. 3 Monate geh ich wöchentlich 3x zum Gym. In den letzten Tagen ist mit aufgefallen, das mein linker Arm dicker als mein Rechtes geworden ist obwohl ich beide gleichzeitig und regelmäßig pumpe. Würde sich das mit der Zeit ausgleichen oder kennt ihr eine Variante? Sport, Fitness, Muskeln, Bewegung, Gewicht, abnehmen, Training, Kalorien, Körper, Stärke, Arm, Ausdauer, fit, Gym, Muskulatur 6 Antworten
Xbox5000 30.06.2015, 18:27 Wie kann ich Fußball allein trainieren? Hallo, Ich wollte jetzt über die Ferien etwas Fussball trainieren, da unser Training nicht während der Ferien stattfindet. Meine Schwachstellen liegen derzeit noch bei der Ball an-und mitnahme und beim Zielschiessen. Wisst ihr wie ich es am besten Trainieren kann? Meistens kann ich nur alleine üben. Habt ihr außerdem noch Tipps wie ich mehr Kraft auf den Ball beim schiessen bekommen kann? Vielen Dank. Lg Fußball, Training, Ball, alleine, Ideen 3 Antworten
Schonzeit 28.06.2015, 14:03 Suche einen Trainingsplan für Araber (howrse). Hat jemand einen? Hallo, ich suche im Moment einen Fohlenspielplan + Trainingsplan für mein Araberhörnchen. Ich möchte ihm nicht so viele SMGs geben, also nicht auf Pimp sondern auf FKs hinarbeiten. Hat jemand einen Plan? Ach, und: was für ein RZ könnt ihr mir empfehlen? Bin etwas raus aus dem Spiel ;) Danke und liebe Grüße, Schonzeit Spiele, Pferd, Training, Araber, Howrse, Online-Spiele, pimp, Plan 2 Antworten
BENNIBOZz3352 26.06.2015, 23:59 Dicker Bauch wegen bauchmuskeln was tun? Wenn ich gerade nicht anspanne ist mein Bauch etwas dick(wegen den Muskeln) also wie kann ich dass ändern hab gehört rückenmuskel stärken?!?! Muskeln, Gesundheit, Training 3 Antworten
SarahJumper 26.06.2015, 08:23 Blaue Flecken nach Trampolin springen! Wer weiß was? Hallo! Ich habe in letzter Zeit immer blaue Flecken am Knöchel nach dem Trampolin springen. Sie sind klein und genau nur auf dem inneren Knöchel, aber tun eben weh wie blaue Flecken und kann mir nicht erklären wo sie her kommen... Hat das jemand schonmal so gesehen? Für Tipps bin ich dankbar... Gesundheit, Training, Flecken, blauer Fleck 4 Antworten
marcellfrage 24.06.2015, 21:21 Ich habe eine kielbrust und bin dünn kann ich es später durch training wegbekommen 16 jahre 55kg 173-174cm? Training, Brust 3 Antworten
amelie0000 23.06.2015, 18:55 Darf ich schon wieder bauchtraining machen? Also mir wurde vor 2 1/2 Wochen der blinddarm rausoperiert und die ärzte meinten ich darf nach 2-3 wochen wieder sport machen. Es ist auch alles recht gut verheilt aber ich weis nicht ob ich schon wieder bauchmuskeltraining machen darf... also sit ups, crunches und soo.. denkt ihr ich kann?:D Sport, Bauch, Workout, Training, Bauchmuskeltraining, Blinddarm, Operation, Sixpack 7 Antworten
pinkyfun 23.06.2015, 17:18 Duschen nach sport? Muss man das? Ich und meine freundin (14) wollen bald ins handball in eine mädchenmannschaft. Unf ich habe gehört das man bei vielen Vereinssportarten zsm duschen muss. Mir wäre das echt unangenehm :P Jetzt wollt ich fragen ob jmd weiß ob man duschen MUSS im Handball ? Und wenn ja auch nach dem training oder nur nach richtigen spielen? Sport, Training, Mädchen, Handball, duschen, peinlich 18 Antworten
Askfreak93 23.06.2015, 17:09 Wie kann ich meinen Rundrücken und Hohlkreuz wegtrainieren? Hey Leute, ich bin 16 Jahre alt 1.90m groß und wiege um die 89kg, und da ich ein Vollidiot war und die letzten 2 Jahre nur vorm PC war musste ich feststellen das ich einen Rundrücken habe und eine Hohlkreuz. Mein Wachstumsschub ist schon vorbei und ich wollte fragen ob ich den Rundrücken und das Hohlkreuz wegtrainieren kann und wie lange das so dauert. danke für die antworten Training, hohlkreuz, Rundrücken 3 Antworten
DoktorZoidberg 17.06.2015, 22:40 Wie sollte ich den Crosstrainer einstellen und welchen Puls sollte ich haben, wenn ich auf dem Crosstrainer Fett verbrennen möchte? Ich trainier seit zwei Wochen ca. 3-4 Mal die Woche je 30-60 Minuten (immer, wie ich Zeit habe) und stell den Crosstrainer normalerweise auf Stufe 8 von 25 und hab dabei einen Puls von manchmal 180... Da ich erst 28 bin, macht mir das ein bisschen Sorgen, ob ich damit noch im Maximum des Normalbereichs liege oder ob es nicht eher so ist, dass mich jeder Fitnesstrainer sofort zum Kardiologen schicken würde, wenn er wüsste, dass ich nach ein paar Minuten laufen nen Puls von 180 habe... Sport, Fitness, Gesundheit, abnehmen, Training, Fitnessstudio, Körper, Herz 4 Antworten