Hi Leute ich bedanke mich schonmal im Voraus für eure Antworten
Also ich bin 14 Jahre alt und möchte schnell Muskeln aufbauen bzw. habe ein paar fragen da ich noch sehr unerfahren bin in diesem Bereich
Ich gehe nicht ins Fitnessstudio oder so ich trainiere lediglich zu hause jeden Tag gezielte Muskelgruppen.Zudem achte ich auch auf meine Ernährung also ich esse zum Beispiel überwiegend gesund und keine Chips und sowas und wenn ich es mal esse habe ich voll ein schlechtes Gefühl selbst wenn ich nur eine Chips esse also meine erste frage ist ob es schlimm ist ab und zu sowas zu essen und dabei Muskeln aufzubauen
Meine nächste frage ist wie man schneller bzw. Muskeln aufbauen kann also ich möchte jetzt nicht übertreiben damit oder so nur halt bisschen Muskeln aufbauen und abnehmen.Und was MUSS ich essen damit meine Muskeln sich aufbauen.
Danke
Verwandte Themen
Wie kann man schnell muskeln aufbauen als Jugendlicher?
Fitness,
Muskelaufbau,
Jugendliche