Wie findet ihr diesen muskelaufbau mit 16 jahren ( natural)?

seit 3 wochen nehme ich supplemente und seit 6 wochen habe ich einen ernährungsplan, ich gehe auch seit 4 monate ins gym - davor war ich für 3 monate auf der baustelle danach 3 monate pause und davor hatte ich auch etwas trainiert ( boxen, 8 kg hantel, 40kg box sack stämmen) - nun mach ich mit 12 KG 60 wiederholungen und 2 sätze, brustpressse 55-60 KG bei 10 wiederholungen und 3 sätzen, rudern nehme ich 70 KG bei 10 wiederholungen und 4 sätze, manchmal laufe ich vor dem training 2,5KM und wärme meine arme mit einem gummiband auf ( ich ziehe daran.. was wirklich sehr sehr gut auf den muskel wirkt) - ich nehme zu mir die supplemente " d-asparaginsäure" jeweils 2 kapseln ( von prozis.com = sehr billiger/preiswerter hop) und "toxandron 50" jeweils 3 kapseln, auf das ich zuffällig gestoßen bin - trinke 1 eiweishake währen dem trainingspausen verteilt ( mit 2-3 löffel mehr als angegeben) meine ernährung ist eig. nur eiweiß da ich oft nichts mit kohlenhydrate habe.. aber hab mir von prozis haferflocken bestellt und die haben 73g kohlenhydrate bei 27g zucker... - ich werde auch stets von einem arzt begleitet und hab eine elektrolyt störrung da ich magnesium aggresiver aufnehme und mein körper es auch nicht so verträgt ( hab immer abends vor dem einschlafen welche genommen) - ich wiege 72KG bei einer größe von 168cm - mir wird im gym oft vorgeworfen ( oft immer vom gleichen) dass ich was nehme weil sonst geht es nicht da ich nicht mal breit bin, ein anderer erwiderte und sagte dass ich einfach einen massiven muskel habe.. - nun zu den bildern.... das lichtverhältniss passt sehr gut und beim rücken hab ich jetzt nur n älteres pic gefunden ( der hat sich aber kaum verändert) ich hab auch einiges an fett am körper bzw mein six-pack ist nicht soo gt sichtbar ( hab eig. nur wegen six pack die ernährung umgestellt) - nun, was haltet ihr von den bildern?.

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Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Muskeln, Anabolika, Supplements
Pferd baut schlecht Muskeln auf?

Ich habe einen achtjährigen Pony Wallach, der eher schlank ist. Er durfte vor ca. 6-7 Wochen für eine Woche nicht gearbeitet werden, da die Osteopathin da war und ihn komplett eingerenkt und durch massiert hat. Wir haben dann langsam mit der Arbeit an der Longe angefangen und auch Seitengänge vomBoden gemacht. Dann wurde er endlich wieder ca. eine Woche lang normal trainiert. (Sowohl Dressurmäßig, als auch Springen. Letzteres aber eher seltener).

Am 7. August '16 hatte er dann eine Schlundverstopfung und direkt am nächsten Tag husten und eine leichte Lungenentzündung. Dann durfte er ganz locker an der Longe joggen. Nur für 10 Minuten und niemals so, dass es anstrengend für ihn war.

Seit kurzer Zeit darf er nun wieder etwas ins Training aufgenommen werden. Ich reite ihn ordentlich Schritt und dann im Trab erst v/a. Ich biege ihn dann viel und arbeite erstmal an alten Baustellen. Wir galoppieren auch seit ein paar Tagen wieder. Er hustet nicht mehr, allerdings belaste ich ihn noch nicht voll. Am Anfang neigte er stehts dazu, weg zu rennen. Durch etwas Training haben wir dann das Rennen "im Keim erstickt" lach und steigern das Grundtempo wieder etwas.

Gestern habe ich mit ihm am Mitteltrab gearbeitet.

Nun baut er allerdings sehr schwer Muskeln auf. Vorallem im Bereich der Kruppe. Ich bin so langsam echt ratlos. Ich habe ihn erst seit dem 2. April '16 und er war da auch schon echt unbemuskelt, hatte dann eeeetwas aufgebaut und jetzt, durch die langen Pausen, wieder abgebaut. Ich reite ihn schön vorwärts und er läuft auch schön locker über den Rücken. Habt ihr noch irgendwelche Tipps?

Unter dem Reiter geht er weder Rückwärts, noch kann er Seitengänge von Oben aus. Ins Gelände geht er auch noch nicht sicher. Wir haben die Möglichkeit, Cavalettis und Stangen zu nutzen. Immer her mit euren Tipps! Danke im Vorhinein!

Habe leider grade kein anderes Bild.

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Muskelaufbau, Pferd

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