Ich nehme seit paar Monaten keinen zugesetzten bzw. industriellen Zucker zu mir, weil ich gemerkt habe, wie schlecht ich mich danach immer fühle.
Ich gehe nächste Woche in den Urlaub und da kann ich nicht kontrollieren was in mein Essen kommt bzw. selber kochen, da wir in einem Hotel sind. Wir gehen dann bestimmt auch auswärts essen in Restaurants usw.
Habt ihr Tipps, wie ich vermeiden kann, zugesetzten Zucker zu essen? Was ich nicht essen soll? Also klar ist ja keine Süssgetränke, Süsses usw. Aber so in Saucen und Anderes ist ja manchmal auch Zucker drin… Wäre froh um paar Tipps :-)