gymKeno154 12.07.2024, 11:56 , Mit Bildern Seh ich aus als würde ich Stoff nehmen bin 15? Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Mädchen, Körper, Kraftsport, Gym, Protein 2 Antworten
Andreygors 12.07.2024, 00:20 Tips für schnelleren Muskel Aufbau im Gym? Danke für alle Antworten. Fitnessstudio, Krafttraining, Gym 1 Antwort
Khaled90 11.07.2024, 22:28 Fitness training? Hallo habe mich im Gym angemeldet und bin jetzt nicht der erfahrene habe vor paar Jahre trainiert dann abgebrochen. Ich bin schlank und brauche mehr Gewicht und Masse. Wie soll ich am besten trainieren in der Woche erst Beine und Brust dann rücken oder wie mache ich es am besten brauche so ein Trainingsplan wäre euch dankbar für eure Hilfe Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Rücken, Krafttraining, Bizeps, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Trainingsplan 2 Antworten
Timowagner34 11.07.2024, 15:24 Spürt ihr die Brust gut? Spüre die ziemlich schlecht bei Bankdrücken oder Schrägbankdrücken oder flys mit kurzhanteln habt ihr Tipps Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Rücken, Krafttraining, Bizeps, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Trainingsplan, Bankdrücken 3 Antworten
Ritualss293 11.07.2024, 12:30 Ist draußen joggen effektiv wenn man definierte Bauchmuskeln haben möchte? Gehe sonst immer ins gym um cardio zu machen Workout, Bauchmuskeln, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Protein 3 Antworten
Philipp483 11.07.2024, 09:41 10 kg Muskelkraft in 6 Wochen aufbauen möglich? Ist es möglich, wenn man jeden Tag für 3 Std ins Gym geht, dass du dann in 6 Wochen 10 kg an muskelmasse zunimmst? (Fall ich Rechtschreibfehler habe, möchte ich mich entschuldigen, hab in der letzten Nacht kaum geschlafen) Workout, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining 6 Antworten
Planktonxchi 10.07.2024, 20:50 , Beitrag wurde 1 Mal erneut eingestellt 1 Fitnessplan? Hallo ZusammenIch (m/14) will mit dem krafttraining anfangen bzw. meinen gesamten körper Muskulöser machen und mache seit 2 Wochen auch so Liegestütze, Planks usw. Mittlerweile habe ich auch mit Kurzhantel angefangen (4x2KG und 4x1,5KG). Jedoch weiß ich nicht welche Übungen oder gar an welchem Tag ich irgendwas machen soll. Ich wiege 45 KG und bin relativ dünn. Könnte mir jemand einen fitnessplan gestalten oder wie viel Kilo ich nehmen soll usw. Wenn ihr mit mir reden wollt slidet in meine dm's oder stellt Fragen. Danke im Voraus Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Bizeps, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Sixpack, Trainingsplan 0 Antworten
Leo1877 10.07.2024, 19:20 Seit ihr zufrrieden mit euch(Gym)? Es interessiert mich ob ihr zufrieden seit mit euren jetztigem ergebniss/progress Wie altM/wWie lange schon am trainierenWie viel unterschied in der zeit Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining 2 Antworten
sofiennn 10.07.2024, 17:43 Warum habe ich keine Kraft mehr? ich mache seit paar jahren viel sport unteranderem kraftsport. es lief immer sehr gut und ich habe mich immer bei den gewichten gesteigert. aber seit ein paar monaten hab ich einfach keine kraft und kein training läuft so wie es früher mal ging. ich bin bei viel weniger gewicht schon viel schneller kaputt und schaffe mein training oft nicht zu ende. mir wurde schon blut abgenommen aber ich weiß nicht woran das liegt und was ich dagegen tun kann. ich ernähre mich auch gesund und ausreichend. Workout, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Trainingsplan 2 Antworten
ShowxRunner 10.07.2024, 14:19 , Mit Umfrage Ist es im Cut normal, dass dir Keidung lockerer wird? Ja 100% Nein 0% Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym 2 Antworten
SalvatoremLXIX 10.07.2024, 13:39 , Beitrag wurde 1 Mal erneut eingestellt 1 Einarmiges Rudern um kleinere Seite des Lats auszugleichen? Yo yoIch mache eigentlich nur Lat zug am Kabel und Langhantel rudern für meinen Lat, außerdem gehe ich noch nicht lange ins Gym, aber ich war vorher schon immer sportlich, weswegen meine Linker Lat deutlich kleiner als der Rechte ist.Macht es sinn, nur noch mit links zu rudern, und dann einarmig?Oder wird dann auch meine linke Schulter etc. größer, weil die ist eigentlich sehr symmetrisch zur rechten.Danke Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Rücken, Krafttraining, Bizeps, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Trainingsplan 1 Antwort
miAKALIfa187 10.07.2024, 10:46 , Mit Umfrage Nehmt ihr Kreatin? Ja 50% Nein 50% Workout, Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Eiweiß, Kraftsport, Creatin, Gym, Muskeltraining, Protein, Supplements 3 Antworten
Hdhehe 10.07.2024, 09:46 Mehr gewicht? Leute ich habe eine frage, ich bin 19 jahre alt (männlich) 1,94 groß aber wiege nur 70 kg. Ich muss über 3000 Kalorien essen laut Rechner um Kalorien Überschuss zu bekommen. Gibt es einen alternativen Weg gewicht bzw muskel zu bekommen ohne sooo viel zu essen? Weil schaffe das nicht und bin schon leicht verzweifelt. Danke Sport, Muskelaufbau, Muskeln, Essen, Gesundheit, Gewicht, abnehmen, Training, Körper, BMI, Gewichtszunahme, Gym 4 Antworten
Sinan0070 10.07.2024, 08:32 Wie viele Wiederholungen bei Bankdrücken je Satz? Wie viele Wiederholungen sollte man beim Bankdrücken je Satz machen wenn man von 4 Sätzen ausgeht. Es gibt da viele Meinungen die ich höre 4-6, 6-8, 8-12. Welches ist davon richtig und Muskeln aufzubauen? Kann man auch je Satz mit 1er Wiederholung arbeiten, wenn man auf das Maximalgewicht geht ? Workout, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Bankdrücken 3 Antworten
jo007730s 10.07.2024, 08:16 Sixpack in 50 Tagen? Hallo,habt ihr Tipps, wie man ein sichtbares sixpack in 50 Tahen bekommt?Momentan bin ich 180cm 85kg.Ich ernähre mich seit Januar 2024 meistens vegan (Bohnen sojaprodukte, Tofu, Gemüse, …)Ich esse aner auch Fleisch Fisch Eier,…. Ist es durchsus möglich in 50 Tagen ein Soxpack zu bekommen?Welche Übungen muss man machen um Sixpack zu trainieren?Hat jemand einen guten Trainingsplan?Aktuelle Körperform: ca. 25% kfa LG! Workout, Bodybuilding, Bauchmuskeln, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Sixpack, Trainingsplan, Sixpack-Training 2 Antworten
Inkognito-Nutzer 09.07.2024, 23:19 , Mit Bildern 85cm Oberschenkelumfang? ist das viel? Fitness, Figur, Bodybuilding, Muskeln, Gewicht, abnehmen, Training, Körper, BMI, Frauen, Kraftsport, Oberschenkel, Gewichtszunahme, Gym, Körpergewicht, Muskulatur, Übergewicht, dick 4 Antworten
TerraBuster05 09.07.2024, 21:57 An Muskelmasse zunehmen? Ich bin 18 Jahre alt, 198 cm groß und wiege nur 70 kg. Gehe regelmäßig ins Gym. Wie schaffe ich es zuzunehmen. Ich habe nicht übermäßig Hunger also kann nicht mehr essen. Vielen Dank schonmal für die Hilfe Bodybuilding, Fitnessstudio, Krafttraining, Körper, Kraftsport, Gym, Massephase, Muskeltraining, Protein, Trainingsplan 6 Antworten
ivanski 09.07.2024, 20:46 Warum werden meine Muskeln vorallem der Bizeps und Trizeps bzw. der Ober und Unterarm nicht hart wie Stahl? Obwohl ich jeden 2 Tag Arme trainiere mit unter anderem auch Trizeps, Bizeps und Unterarm ist der Arm wenn ich ihn anspanne trotzdem nicht hart sondern eher weich aber nicht zu weich. Meine Ernährung ist gut ich ernähre mich relativ ausgewogen und nehme jeden Tag 50 Gramm Proteine zu mir bei einem Körpergewicht von 44 Kilogramm und einer Körpergröße von 1.68, aber warum ist das so ich habe eine andere Genetik bzw. mein Stoffwechsel ist sehr schnell oder hyperaktiv und bin sehr untergewichtig deswegen tue ich Muskeln aufbauen. Wenn es jemand weiß, und mir sagen kann warum das so ist und, wie ich es verbessern kann. Workout, Fitnessstudio, Krafttraining, Bizeps, Körper, Kraftsport, Gym, Muskeltraining, Protein, Trainingsplan, Trizeps, Bizepstraining 3 Antworten
ImpossibleQuest 09.07.2024, 20:42 , Mit Bildern Hässlich und Autistisch, ist es vorbei für mich? Servus. Ich habe mir lange Zeit keine großen Gedanken gemacht. Ich weis sowieso schon dass ich nie jemanden heiraten oder Kinder bekommen will. Aber so langsam bekommt jeder aus meiner Klasse eine Freundin oder einen Freund, und eigentlich jeder hat jemand der Interesse an der person hat. Aber an mir hat kein mädchen Interesse. Und ich habe Angst dass ich niemals Erfahrungen sammeln werde und wäre doch peinlich wenn ich mit 30 noch Jungfrau wäre und allerspätestens dann ist ja auch die Zeit vorbei, dann bekommt man guten Frauen mehr Paar wichtige Stats von mir: Genaue Körpergröße weiß ich nicht, aber im Vergleich zu meinem Mitschülern sehr gut 15 Jahre alt Asperger Autist Hässliches Gesicht Schwache jawline Kaum Hobby, gehe ein Mal die Woche ins Gym XP mit Frauen: 0 Ist es vorbei? Werde ich jemals für mädchen kein Dreck sein? Wenn ihr noch irgendwelche Stats wissen wollt um die Frage zu beantworten, einfach fragen ☺️ Symbolbild (Die Zeit eine Freundin zu bekommen rennt, und ich bin nicht schnell genug) Dating, Liebe, Männer, Date, Single, Frauen, Beziehung, Sex, Sexualität, Gym, stats, Symbolbild 6 Antworten
fragesteller736 09.07.2024, 17:57 Was trainiert ihr im Gym? Was trainiert ihr so im Gym.Gerne mit Geschlecht und Alter Fitnessstudio, Krafttraining, Kraftsport, Gym, Muskeltraining 4 Antworten