Nehmt ihr Kreatin?
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3 Antworten
Ja
Ja, da der Körper nur 1g pro Tag selbst produziert und das ist mir als Kraftsportlerim zu wenig. Nehme 3g Kreatin pro Tag, da ich soviel über Fleisch/Fisch gar nicht aufnehmen kann.
Woher ich das weiß:Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)
Ja
Ist beim Kraftsport sinnvoll
Nein
Ich baller meinen Körper nicht mit all dem unnötigen §cheiss zu
Du weißt schon das Keating auch in Fleisch vor kommt und es für die Gehirn Funktionen erforderlich ist
Kreatin ist weder mit Steroiden vergleichbar noch wirkungslos, sondern ein Supplement. Kreatin kommt auch in Fleisch, Fisch... vor, aber da man durch die Ernährung nicht genug aufnimmt, supplimentiert man es🤷🏻♂️