Hallo,

habt ihr Tipps, wie man ein sichtbares sixpack in 50 Tahen bekommt?

Momentan bin ich 180cm 85kg.

Ich ernähre mich seit Januar 2024 meistens vegan (Bohnen sojaprodukte, Tofu, Gemüse, …)

Ich esse aner auch Fleisch Fisch Eier,….

Ist es durchsus möglich in 50 Tagen ein Soxpack zu bekommen?

Welche Übungen muss man machen um Sixpack zu trainieren?

Hat jemand einen guten Trainingsplan?

Aktuelle Körperform: ca. 25% kfa

LG!