Fitnessplan?

Hallo Zusammen

Ich (m/14) will mit dem krafttraining anfangen bzw. meinen gesamten körper Muskulöser machen und mache seit 2 Wochen auch so Liegestütze, Planks usw. Mittlerweile habe ich auch mit Kurzhantel angefangen (4x2KG und 4x1,5KG). Jedoch weiß ich nicht welche Übungen oder gar an welchem Tag ich irgendwas machen soll. Ich wiege 45 KG und bin relativ dünn. Könnte mir jemand einen fitnessplan gestalten oder wie viel Kilo ich nehmen soll usw. Wenn ihr mit mir reden wollt slidet in meine dm's oder stellt Fragen. Danke im Voraus