Heyy
Genau vor einem Jahr wog ich 10 kg weniger
ich hab mich damals so wohl gefühlt.
Ich bin weiblich 15.
Durch mentale Probleme hab ich jetzt ungefähr 10 kg zugenommen im letzten Jahr.
Vlrallem im Sommer ist es schwer weil ich lieber langen Hosen und oversize Shirts an habe als in einem top rauszuholen weil ich mich soo extrem unwohl fühle.
Ich gehe auch nicht mit Freunden ins Schwimmbad weil ich meinen körper hasse.
Ich treibe keinen wirklichen Sport mache nur gerne home workout oder Pilates. Damit konnte ich auch letztes Jahr abnehmen
Ich achte eigentlich auf meine Ernährung aber esse so gerne süss.
Gehe auch jeden Tag mit meinem Hund laufe
Wie kann ich effektiv aber trotzdem schnell abnehmen? Es ist klar das ich diesem Sommer keine traumfigur erreichen werde das dauert ein weilchen.
Aber vielleicht kann ich ja im nächsten Monat noch 3 oder 4 kg rungerkriegen? In diesem Tempo etwa hat es letztes mal geklappt
Hat jemand Tipps auch zur Motivation?
Lg