Wassergewicht oder Zunahme?
ich w/14/1,64 wiege normalerweise nachdem ich etwas abgenommen habe ca 55,9 kg doch ich habe gestern ca 1500 Kalorien gegessen und 2,5 L Wasser getrunken trotzdem habe ich zugenommen und wiege jetzt 56,3 . Warum und wie bekomme ich das wieder runter ?
4 Antworten
1. Du hast keine geeichte Waage, das heißt deine Waage hat Schwankungen
2. Das Körpergewicht schwankt immer um ca 3 kg pro Tag.
Warscheinlich wassergewicht. Das wird sich in ein paar Tagen wieder legen.
Musst du nicht, weil du bereits Idealgewicht hast. Ausserdem solltest du dich nicht so oft wiegen. Es ist normal, dass das Gewicht ein bisschen schwankt, das liegt bei dir total im Rahmen.
Das sind ganz normale Schwankungen und nicht zwangsläufig eine tatsächliche Zunahme. Und selbst wenn: Völlig normales Gewicht.
Entspann Dich mal. Und wieg dich höchstens einmal pro Woche!