Hallo,

danke an jeden der sich das durchliest.

Mir geht es psychisch momentan überhaupt nicht gut und ich schaffe es aber irgendwie nicht alleine davon wegzukommen.

Die Problematik besteht darin, dass ich extremst antriebslos / kraftlos bin und maximal überlastet, obwohl ich eigentlich gar nicht viel mache. Ich habe einen "normalen" Bürojob und treffe mich nach Feierabend gerne mit Freunden. Das wars. Der ganze Stress scheint vom Kopf her zu kommen bzw. künstlich zu sein, schränkt mein Leben aber unfassbar stark ein.

Aktuell geht es mir zum Beispiel so, dass selbst der Gedanke daran, dass ich noch meinen Terminplaner aktualisieren muss, oder aber z.B. dass ich noch einige Abos kündigen muss, mich extrem belastet und stresst. Ich habe das Gefühl ich muss mir dafür explizit Zeit nehmen aber habe diese nicht, wobei andere das wahrscheinlich einfach so nebenbei machen ohne es überhaupt bewusst zu merken.

Manchmal denke ich auch zu viel über etwas größere Themen nach, z.B. über schwierige Kunden auf der Arbeit, wobei mir dann gerne mal schlecht wird und ich mich übergeben muss. Nur vom "gedanklich reinsteigern."

Das Ganze zieht sich schon einige Monate aber ich merke jetzt, dass sich etwas ändern muss, weil ich vor ein paar Tagen zum zweiten Mal einen kleinen Zusammenbruch gespürt habe, bei dem ich mir selbst für ca. zwei Stunden völlig fremd vorkam, mein Kurzzeitgedächtnis so gut wie gar nicht vorhanden war, Schweißausbrüche und einfach eine ganz tiefe innere Leere. So als hätte man über lange Zeit ein Kartenhaus gebaut was dann zusammenfällt.

Ich bilde mir zwar ein, dass ich mich aktuell wegen Liebeskummer (noch nie ne Beziehung) so leer und schwach fühle, aber das muss nicht unbedingt stimmen. Hatte früher z.B. auch das Gefühl dass ich viel mehr Antrieb und Motivation haben werde wenn ich ein neues Auto habe, aber das hatte dann letztlich auch nichts gebracht.

In den letzten Wochen / Monaten gab es einige recht starke Erlebnisse in meinem Leben, welche mich eventuell aus dem Konzept gebracht haben könnten, z.B. Outing bei einigen ausgewählten Leuten, obwohl ich seit vielen Jahren niemandem davon erzählt habe und es immer verheimlicht habe (bisexuell).

Ich weiß nicht, wie ich wieder zum normalen Leben zurückfinden kann.
Gibt noch sooo viel zu erzählen aber das würde wohl den Rahmen sprengen.

Hat vielleicht jemand eine Idee?

Danke Danke Danke!!!!

kurz zu mir: 19 Jahre alt und spiele in der Kreisliga A Herren (Seit 2 Monaten).

habe wieder nach 5 Jahren mit dem Fußball angefangen und bin einfach nur schei1sse. In der Jugend spielte ich in einer Drittligisten Mannschaft und war wirklich sehr, sehr gut. Naja, jetzt kann ich nichtmals ein gescheiten Pass abspielen und die Spieler sind nur sauer. Ich brauche zeit um wieder reinzukommen, das habe ich dem Trainer gesagt. Nun habe ich noch ein letztes Training wo nochmal geschaut wird, ob sie mich 100% anmelden.

Leute, ich spiele wieder mit dem Gedanken aufzuhören. Ich liebe den Sportart und möchte wieder ganz oben spielen. Aber was kann ich tun? Ich bin seit Monaten enttäuscht von mir selbst und kann nicht mehr weiter. Hab mir geschwören, solange Fussball zuspielen, bis ich mein volles potential ausschütten kann. Aber wer will mich annehmen, wenn ich keine Zeit bekomme?

Nehmen wir an jemand hat im Vollrausch gesagt und bewiesen, dass er vom Gesundheitsamt als Suizidgefährdet eingestuft wird. Warum wird diese Person dann in diesem Zustand und unter starkem Alkoholeinfluss einfach so ignoriert und allein gelassen? Warum interessiert sich keiner für einen Hilferuf?

Frage für einen Freund

Hey, ich wollte mal fragen wonach die Therapeuten/Psychologen gehen wenn es um Gespräche geht, im Sinne von ob es nach Dringlichkeit geht zum Beispiel.

Ich warte nämlich seit langer Zeit auf ein Gespräch, auch wenn es nur der Entzug ist und geplant die Trauma & DBT Therapie ist und ich habe keine Ahnung wonach es geht..

Einerseits sagt die Pflege nämlich das ich mehr "Hilfe" brauche, sie das aber auch nicht nachgehen können weils zu viel wird. Und dann wartet man aber wochenlang auf ein Gespräch.. irgendwie widersprüchlich.

Ich fühl mich aber wirklich verarscht, so weit das ich garnicht nach vorne gehe nach einer Selbstverletzung oder bei einem Flashback.

Einfach mega ungesehen und da wüsste ich gern wonach die Therapeuten da gehen und auf was sie schauen

Danke für die Antwort

Trigger warning

Hii zusammen,

ich habe den verdacht das ich eine Essstörung habe und ich möchte euch meine Situation schildern. Vorab, ja ich gehe zu einem Therapeuten habe aber allerdings jetzt schon 2 Monate kein Termin mehr bekommen, obwohl ich als anrufe um nachzufragen nach den nächsten Termin. Ich werde aber in kürze ihn mal anschreiben.

Es hat damit angefangen vor über einem Jahr, das ich eine ,,Sportsucht” entwickelt habe. Das ständige verlangen Sport machen zu müssen nach dem Essen und so lange machen bis mir schwindlig wurde. Es gab Monate wo sich das einigermaßen beruhigt hatte, aber es hilt nicht lange an. Ihr müsst wissen das ich einen kleinen ,,Bauch” habe, also wirklich nichts wo man sagen könnte ,,boah ist die fett” aber es stört mich trotzdem.

Am Anfang des Jahres habe ich angefangen Kalorien zu zählen und ich glaube ab dann wurde es immer schlechter. Wenn ich zu viel gegessen habe, habe ich mir Vorwürfe gemacht und Stunden drüber geheult. Das ging so zwischen Januar-März, bis ich mich in einem Tanzstudio angemeldet habe. Ich habe das ganze durchs tanzen gehen ein wenig ,,verdrängen” können, aber mittlerweile hat es auch wieder nachgelassen und jetzt nach ungefähr einem Monat, habe ich das erbrechen angefangen.

Es sieht man auch an meiner Leistung beim tanzen, da ich viel schneller erschöpft bin und fast keine Motivation habe. Nach jedem essen habe ich so ein schlechtes Gewissen, das ich einfach erbrechen muss, bis alles draußen ist damit ich wieder beruhigt sein kann.

Ich weiß das ich mit meinem Therapeuten schon sprechen sollte, als es mit dem Sport angefangen hat, aber ich habe mich einfach nicht getraut.

Es geht mir Tag zu Tag schlechter (z.B Schwindlig über den Tag..) und ich weiß nicht was ich machen soll. Ich hab auch das Gefühl das meine Oma es weiß aber ich weiß es nicht. (Ich lebe bei ihr)

Hat jemand ein Tipp was ich machen kann?

Eine meiner besten Freundinnen schämt sich extrem für ihre Narben. Sie hat welche am Bauch, an den beinen und auch an den Armen und Händen und traut sich deshalb nicht mal was kurzes anzuziehen. Sie sitzt bei 28 Grad mit Jeans und hoodie im Unterricht weil sie sich nicht traut, ihren Körper zu zeigen. Auch was schwimmen angeht kommt sie nie mit, wenn wir mal schwimmen gehen wollen. Sie erfindet dann immer eine ausrede damit die anderen ihre narben nicht sehen oder denken das etwas mit ihr nicht stimmen könnte.

Jetzt meine frage: Wie kann ich ihr helfen? Sie ist so unfassbar hübsch und sieht so gut aus aber sie traut sich nicht, auch nur ein normales t shirt geschweige denn ein top zu tragen. Ihr geht es ganz klar mental nicht so gut und ich weiß nicht was ich machen soll?

Es sind nun 3 Monate nach Antidepressivum-Entzug (Wirkung verloren) und ich habe immernoch täglich Panikattacken, elektrisierende Gefühle wie bei Gänsehaut (Frisson, auch als "brain zaps" bekannt), sowie schwere Gedächtnisprobleme und Derealisation, fühle mich "virtuell", sozusagen.

Geht irgendwas an meinem Hirn schrott oder ist das üblich?

Hallo zusammen!

Ich bin auf der Suche nach einem Psychotherapeuten da ich unter einer Angststörung und einer mittelschweren Depression leide.

Nun hatte ich ein Vorgespräch bei einem Therapeuten- diese meinte er würde mich in einer Gruppentherapie und nicht in einer Einzeltherapie sehen - ich könnte einen Platz ab Herbst bekommen. Ich hatte davor schon Kontakt mit anderen Therapeuten und hier war immer von Einzel die Rede.

Ich habe aber Vorbehalte gegen Gruppentherapie z. B. das zu wenig individuell auf einen eingegangen wird etc.

Ist dies unbegründet? Wäre eine Einzeltherapie besser?

Hallo ihr Lieben,

ich habe ein Problem. Ich suche schon echt lange nach einer Therapeutin und habe nun endlich einen Platz bekommen. Jedoch verstehe ich mich mit der Therapeutin echt nicht, ich hab das Gefühl das steht dem Therapieerfolg total im Weg. Es harmoniert zwischenmenschlich einfach nicht, sie lacht über total unpassende Dinge und ich fühle mich einfach nicht wohl/sicher bei ihr. Außerdem ähnelt sie vom Typ her total einer Person, die mir sehr nahe steht und die an vielen meiner Probleme beteiligt ist. Es ist also alles andere als ideal.

In jeder neuen Therapiestunde bereue ich, wieder hingegangen zu sein und hätte am liebsten schon längst abgebrochen, aber ich habe einfach keine Alternative und müsste auf eine andere Therapeutin wahrscheinlich wieder lange warten. Ich brauche aber dringend Hilfe bei meinem Problem, habe aber das Gefühl dass mir die Therapeutin nicht wirklich helfen kann.

Was würdet ihr machen? Dort weiter hingehen bis ich eine neue Therapeutin gefunden habe oder einfach dort bleiben und das beste draus machen? Oder schnellstmöglich versuchen zu wechseln und nicht mehr hingehen? Ich sollte noch hinzufügen, dass eine Therapie für mich wichtig wäre, da aufgrund meiner Probleme mein komplettes berufliches Leben aktuell auf‘s Eis gelegt ist und es mir damit sehr schlecht geht.

Freue mich über eure Antworten!

wenn diese psychischen Auffälligkeiten in der Gesellschaft zunehmen, ist das dann in der Beurteilung eines aufmerksamen Beobachters und Betrachters dasselbe, wenn beides nicht behandelt wird, weil das schon wie ein Freibrief gemäß § 20 gilt?

Mich regen immer so Menschen auf die ich online oder im echten Leben so tun als wären sie komplett depressiv und ritzen sich.

Ich persönlich habe alles verloren, habe keine Eltern mehr, wurde in der Schule gemobbt, geschlagen und habe Traumata. Aber dennoch habe ich immernoch keinen Kratzer.

Wenn ich dann eine sehe die sich ritzt weil der süße Justin gesagt hat sie seie hässlich macht mich dass so sauer. Wissen die denn garnicht was richtige Probleme sind?

Sind die Menschen einfach nur verweichlicht?

Bei aggressiven Menschen mag das hilfreich sein um sie besser unter Kontrolle zu haben.

Aber bringt sonst eine stationäre Therapie mehr als ein ambulante.

Immerhin gibt es ja auch massive Nachteile wie: fehlende Rückzugsmöglichkeiten, eingeschränkte Verpflegung bei anderer Ernährung und keine freie Therapeutenwahl, unpassende Therapieangebote etc.

Ich habe ein Lied gehört um mich von aufdringlichen Gedanken abzulenken.

Jetzt erinnert mich dieses Lied nur noch mehr and die Situation und an diese Gedanken bezüglich der Situation. Ich erkenne immer mehr Parallelen.

Ist das normal?

Ich befinde mich in meinen frühen bis mittleren Dreißigern und verspüre das bedrückende Gefühl, im Leben gescheitert zu sein. Hätte mir vor zehn Jahren jemand prophezeit, dass ich mich in diesem Alter in meiner derzeitigen Situation befinden würde, hätte ich in Tränen ausgebrochen.

Nach vielen Höhen und Tiefen im Leben (siehe letzte Frage: https://www.gutefrage.net/frage/wie-kann-ich-mich-aus-meiner-gegenwaertigen-phase-der-depression-befreien-und-waere-es-notwendig-professionelle-unterstuetzung-in-anspruch-zu-nehmen) bin ich momentan erneut arbeitslos. Da ich in einer Branche tätig war, die keine Schwierigkeiten hat, Arbeitskräfte zu finden, verlief meine bisherige Bewerbungsphase äußerst unbefriedigend. Deshalb bemühe ich mich derzeit um eine berufliche Neuorientierung. Auch finanziell steht es schlecht um mich. In jungen Jahren traf ich viele unkluge finanzielle Entscheidungen, deren Auswirkungen mich bis heute belasten.

Unwillkürlich vergleiche ich mich ständig mit Freunden, die bereits seit einigen Jahren feste Anstellungen haben und allmählich eine Familie gründen oder bereits gegründet haben. Meine Eltern erschweren meine Situation zusätzlich, da sie mir dies bei nahezu jedem Familientreffen unter die Nase reiben.

Versteht mich nicht falsch, ich bemühe mich täglich, meine Lage zu verbessern. Ich verfasse täglich Bewerbungen und stehe in regelmäßigem Kontakt mit dem Arbeitsamt, um eine Weiter- bzw. Fortbildungsmaßnahme zu beginnen. Auch dies gestaltet sich als nicht ganz einfach. Die Situation belastet mich derart, dass ich bereits erwogen habe, den nächsten Job anzunehmen, unabhängig von dessen Art. Doch auch das erwies sich als schwierig, da ich offenbar überqualifiziert bin und Arbeitgeber befürchten, ich könnte schnell wieder wechseln.

Im Großen und Ganzen bin ich oft mit meinen Gedanken allein, obwohl ich dies so gut wie möglich zu vermeiden versuche. Ich komme zu dem Schluss, dass ich sehr enttäuscht von mir selbst bin.

enie. Falls ja oder nein, warum?