Immer wenn ich auf ungewohnte Situationen oder Menschenmengen treffe bekomme ich Panik Attacken(Zittern, Herzrasen, Übelkeit, Schwindel). Diese Syntome verschwinden erst dann wenn ich alleine bin und/oder Zuhause.

Da ich jetzt 17 wurde und noch keinen Job habe weiß ich nicht wie ich vorgehen soll. Ich selber würde mir gerne etwas Geld verdienen und meine Familie findet auch das es für mich Zeit wird.

Durch meine bisherigen Erfahrungen mit den Panik Attacken habe ich umso mehr Angst, dass dies mir auch bei einem Job passieren wird und wenn es das tut, würde es einen schlechten Eindruck hinterlassen wenn ich gehe.. Ich weiß das es mir sehr hilft mit Menschen zu Arbeiten wenn ich diese gut kenne, aber mir fällt auch kein plan ein wie mir das in dieser situation hilft.

• Frage steht bereits oben😊

Manchmal tue ich dinge die ich persönlich gar nicht tun würde. Zum Beispiel letzte Woche hatte ich mit total geweigert in die Schule zu gehen. Ich habe geweint und geschrien. Ein paar Minuten später als ich nicht gehen musste war ich wieder total ruhig und locker. Ich möchte mich nicht mehr mit anderen treffen. Ich möchte einfach zu Hause bleiben und filme schauen und schlafen. Ich weiss nicht was mit mir los ist. Es klingt jetzt vielleicht alles wie ein kind das einfach Schule schwänzt aber so ist es nicht. Früher bin ich total gerne zur Schule gegangen. Doch dann kam die 7. Klasse. Ich wurde gehänselt und ich bekam eine panikstörung. Alles das hat sich wieder beruhigt. Aber jetzt verändert sich mein komplettes wesen. Ich habe extreme Stimmungsschwankungen. Wirklich in Minuten von tot traurig zu überglücklich. Was kann ich noch tun? Ich fühle mich so hoffnungslos und alleine.

ich gehe schon in Therapie. Ich beokomme sogar Medikamente. Ich weiss nicht mehr weiter. Geht es jemanden ähnlich?

Habe ein Problem worüber ich mit niemanden reden kann.

Schaffe es seit Dez 20 nicht mehr zu duschen.Auslöser war ein Unfall wo ich einen schweren Beinbruch hatte und bei jemanden gewohnt habe der mich sehr schlimm behandelt hat.

Das hat viele traumatische Situationen erzeugt und jetzt ist das Bein zwar wieder heile, aber ich habe so Angst mich komplett nackt auszuziehen und in die Dusche zu stellen.

Kann mich nur am Waschbecken waschen damit ich mich halbwegs sauber fühle.

Wollte das schon meiner Psychiaterin oder Betreuerin erzählen (vorallem auch was ich die 4 Monate wo ich auf Hilfe angewiesen war, mitmachen musste), aber habe Angst vor Ablehnung oder das letztere mich dann nicht mehr in Ihrem Auto mitnimmt weil Sie denkt ich bin dreckig und eklig.

Ich wasche mich jeden Tag sehr gründlich und stinke auch nicht bzw.bin immer top angezogen.

Aber mich belastet es, das ich nicht mehr duschen kann.

Was würdet Ihr machen?

Hallo, ich habe eine Soziale Phobie und dementsprechend fällt mir der Kontakt zu fremden Personen in Sozialen Situation wie z.B Smalltalk sehr schwer.

Jetzt habe ich mir gedacht dass ich solche Situationen auf dem Discord oder TS üben kann, da dort Faktoren wie Gestik und Mimik wegfallen. Dann ist es für mich einfacher, mich auf ein Gespräch oder generell den Inhalt einer Unterhaltung zu konzentrieren und zu üben.

Meine Frage ist jetzt, ob jemand einen Server kennt, der für solche Art von Ängsten erstellt wurde und wo sich Leute mit ähnlichen Problemen aufhalten. Denn wenn ich weiß, dass mein Gegenüber sich in meine Situation hineinversetzen kann und eventuell auch selbst betroffen ist, fällt es mir deutlich einfacher ein Gespräch zu führen und mich dort meinen Ängsten zu stellen.

Hey Gutefrage-Community,

ich hatte gerade meine praktische Führerscheinprüfung. Mein Fahrlehrer und ich sind davor noch eine halbe Stunde rumgefahren und ich bin dabei absolut fehlerfrei gewesen.

Doch als es dann zur Prüfungssituation kam, war ich so extrem panisch, dass ich dann nach ca. 10min meine Arme und Beine nicht mehr spüren konnte und wir deshalb leider abbrechen mussten. Ich habe eine Angststörung, die in sozialen Situationen, speziell Bewertungssituationen, extrem wird. Doch damit habe selbst ich nicht gerechnet.

Nun wurde ich gleich in 2 Wochen erneut zum 2. Versuch angemeldet und habe jetzt schon panische Angst davor, obwohl ich in Fahrstunden ja eigentlich schon selbstständig fahre und weiß, dass ich es eigentlich kann. Mein Fahrlehrer hat mir das auch gesagt, dass ich in der Prüfung plötzlich ganz anders war.

Habt ihr (eventuell Leute, die auch unter einer Angststörung leiden und den Führerschein schon hinter sich haben) Tipps, wie man das für die Prüfungssituation so in den Griff bekommt, um noch funktionieren zu können? Ich sehe im Moment leider schwarz, denn mein Gehirn spielt mit mir immer die übelsten Spielchen... Ich würde mich über ein bisschen Mut machen auch freuen.

Liebe Grüße, Len

ich habe eine Ärtztlich Diagnostizierte generalisierte angststörung Meine alten holfenster rahmen sind an allen ecken und enden undicht da nützt auch der tipp dichtung anbringen nichts es ist alt muss getauscht werden die miete ist so günstig 60qm 450€ inkl nebenkosten für wasser, und müll gottseidank haben wir ddr mietvetrag 45 jahre alt ist der vetrag,

also leute wie gesagt wenn da luft rein wenn ein auto die türen zuknallt zieht da luft in die wohnung das macht mir sehr sehr viel angst,

ich habe fenster aus der Türkei gefunden würde das Sozialamt die kosten für die 3 fenster kosten 600€

wird das sozialamt die kosten übernehmen ???? zoll undso ???

natürlich lege ich noch ein attest von mein Psychiater vor

der Vermieter will die fenster nicht austauschen da er der meinung ist es sei nicht sinnvoll nur eine komplett renovierung sei für ihn sinnvoll

Hey also ich würde gerne ausziehen ich bekomme auch Unterstützung vom Jobcenter, aber ich lehne diese immer wieder ab obwohl ich doch gerne ausziehen würde . Meine Eltern sind sehr sehr Toxisch , immer bin ich schuld an allem , egal was ich mache es ist falsch . Es geht mir mal wieder sehr schlecht aber immer wenn ich diesen Gedanken greifen möchte es einfach zu tun , einfach zu gehen dann bekomm ich plötzlich schuld Gefühle und bin traurig obwohl ich eigentlich wütend sein sollte . In den letzten Monaten war es noch schlimmer als in den letzten Jahren , ich hab oft Angst aus dem Haus zu gehen, letztes Mal bekam ich eine Panik Attacke und dachte ich würde sterben , daraufhin war ich bei mehreren Ärzten die mir sagen ich bilde mir das nur ein und das ich gesund sei . Aber seid Monaten fühl ich mich nicht wirklich gesund körperlich wie auch psychisch und ich bin verwirrt . Ich war dann ein letztes Mal bei meinem Hausarzt der mir sagte ich hätte eine Angst Störung und das ich diese aber therapieren kann , aber wie soll das gehen wenn ich mit meinen Eltern unter einem Dach lebe . Aber wenn ich jetzt einfach meine Sachen packe und gehe und beschließe in einer anderen Stadt ein neues Leben zu beginnen , hab ich gleichzeitig diese Schuld Gefühle das ich der Grund sein könnte das sie am Ende leiden und gleichzeitig diese Sorge das sie mich verstoßen . Was soll ich nur tun , bitte hilft mir

Hallo, wie man im Titel sieht geht es um einen besondere Traum. Heute nacht war es wieder so weit, ich konnte nicht einschlafen. Als ich es getan habe bin ich weinend und komplett zitternd aufgewacht.

Ich konnte mich glaube ich noch nie so gut an einen Traum erinnern. Der Traum handelte von einem sozusagen Totenspiel. Man musste sich verstecken, von Dingen die einen Umbringen wollen. Zum bsp. ich habe aus meinem Versteck beobachten können das ein riesiges Tier (Mammut), also wirklich so groß wie ein Haus, jemand verfolgt hat, hat ihn zwar nicht bekommen aber ja. Zudem merke ich erst jetzt das ich im Traum die ganze Zeit mit einer Stimme geredet habe obwohl ich da alleine war???? Das verstehe ich nicht. Nun zum Hauptteil des Traumes. Am Abend ging ich, oder besser gesagt hab ich ein Haus gefunden wo sehr viele Leute die ich kannte sich befanden und machten Party? Ich habe mit den geredet etc. Zum Schluss wollten wir alle gehen also gingen wir raus. Ich war aus irgendeinem Grund die letzte die raus ging, so gut wie alle waren dann schon weg und da kam es. Ich habe starkes Herzschlagen bekommen und diese Angst in so einer Adrenalin art. Es kam auf einmal ein Auto und ich habe versucht mich zu verstecken aber es hat mich gesehen. Dieses Auto versuchte in das Haus zu kommen weil es irgendwie in die Tür gepasst hat. Es kam mit dem hinteren Teil bis in den Flur. Das Auto ist immer raus und eingefahren und hat klar irgendwas zugeflüstert. Irgendwas in der Art das es mich gleich hat und hat gelacht. Ich war im Wohnzimmer bis das Auto es schaffte mich zu überfahren. Ich wachte dann auf. Zudem habe ich vergessen zu erwähnen das auf den hinteren Teil so ein Gesicht war, also kein menschliches sondern so aus Strichen, es war rot, es guckte mich an und lachte.

Nach diesen Traum konnte ich mich nicht beruhigen.. ich verstehe es nicht ich hoffe irgendjemand hier kann mir irgendwas dazu sagen, eine Freundin meinte es könnte eine schlafparalyze oder Panikattacke sein aber ich dachte die verlaufen im wachen Zustand.

Nun gut, ich danke ihnen selbst wenn sie es nur gelesen haben und ich hoffe auf irgendeine art von Hilfe,

Schönen Tag wünsche ich Ihnen

Guten Abend wünsche ich ,

İch habe mal wieder folgendes Problem.

Ich musste gestern in die Notfallpraxis weil ich einen Eitrigen Riesen Pickel im Intimbereich hatte. Bevor ich zur Ärztin rein bin wollte die Schwester Urin haben.

Die Ärztin meinte dann mit dem Urin wäre soweit alles gut man hätte halt nur bisschen Blut gesehen aber keine Entzündung.Nicht sichtbar sondern an diesem Stick.

Wäre aber nicht so wichtig.

Zuhause angekommen habe ich natürlich gegoogelt und natürlich stand dann da überall die Krankheit mit dem K.

İch habe heute dann bei der Urologie angerufen die meinten dann ich solle einfach Mal Urin abgeben für eine Urinkultur. Habe ich gemacht. Nun habe ich panische Angst dass dieses Blut eine schlimme Krankheit bedeutet.

Habe gestern nochmal die Arzthelferin gefragt sie meinte wäre nur minimal, aber für einen hypochonder wie mich treibt es in den Wahnsinn.

İch pinkel schon den ganzen Tag in einen Becher und kontrolliere ob da was ist

Hatte vielleicht jemand schonmal das gleiche ??

Halle, ich bin 13 Jahre alt und ich habe seit längerer Zeit ein Problem was mein Alltag erschwert. Ich kann das Leben nicht wahrnehmen, es ist so als wäre das alles nicht real ich weiß natürlich wie ich heiße etc. aber ich kann das alles nicht wahrnehmen. Wenn ich rausgehe kommt das IMMER und ich gehe in 2 Wochen zur Klassenfahrt und ich habe Angst es dort zu bekommen, weil wir jeden Tag unterwegs sein werden. Ich möchte doch nur ein normales Leben führen wie alle anderen auch. Am meisten kommt das bei Menschen Mengen mir ist bewusst das es von einer Angststörung kommt, aber wie werde ich diese angstörung los? Bitte gibt mir Tipps ich bin am verzweifeln!!!

ich habe ein problem. Bin grad im schockzustand meine Eltern wollten dass wir für diese Woche nach Australien kommen um unsere Familie zu besuchen und I h wollte heute raus gehen weil hier ein richtig schöner Wald ist und ich zieh meinen Schuh an und etwas hat sich bewegt dann hatte ich voll Angst. Es war am Ende eine Spinne (keine Fotos bitte habe eine Phobie vor spinnen) sie war schwarz haarig und etwa eine Handfläche groß mit richtig langen Beinen ich habe den Schuh dann vom Balkon geschmissen aus Reflex. Ich bin hier alleine und weiß nd was ich machen soll ich bin grad so am heulen ich kann nicht mehr und dann bin ich in die Küche gegangen um etwas essen zu gehen und da war eine riesige Kakerlake oder sowas ich kann einfach nicht mehr ich stehe grad im Gästezimmer und trau mich nicht mich zu bewegen weil hier vllt spinnen sind ich hab so Angst bitte schickt keine Bilder ich kann nicht mehr und ich kann nichts machen außer meine Eltern anrufen aber die werden so genervt sein Hilfe ich weiß nicht mal mehr was ich sagen soll ich will wieder nach Deutschlandland darf ich alleine mit 14 fliegen? Ich weiß halt nicht mal ob die Spinne mich gestochen hat aber es tut halt weh oder ich Bilde mir das ein Hilfe bitte ich hab so ein Trauma jetzt ich will einfach nur weg nochmal bitte macht keine Fotos rein ich hab so Angst was soll I h machen I h hab Angst zu atmen ich will einfach nur sterben ich kann nicht mehr

sorry für die Fehler

Hallo Leute,

in zwei Wochen fahren wir mit der Klasse auf Klassenfahrt. Eigentlich etwas auf das sich jeder freuen würde, außer ich. Ich hab schon sehr lange damit zu kämpfen vor anderen zu essen und gehe auch echt ungern mit Leuten essen die nicht gerade meine Familie oder besten Freunde sind. Bei der Klassenfahrt ist es dann jedoch so das wir jeden Tag zwei mal essen gehen und mehrere Gänge bekommen. Wenn ich nur jetzt schon an diese Reise denke kommen mir jedes Mal die Tränen und bekomme richtig Panik, weil das für mich wirklich eines der schlimmsten Szenarien ist. Ich denke schon die ganze Zeit darüber nach wie ich mich denn da raus reden könnte das ich nicht mitfahren muss, aber meine Eltern würden sofort merken das ich nicht krank bin und zwingen mich dann mitzufahren egal wie schlimm es für mich ist. Es geht eigentlich auch nicht um die Reise selbst sondern einfach um das gemeinsame Essen.Hat jemand einen Tipp für mich?

Ich habe neulich den Film The Ring gesehen und seitdem bin ich total verstört, habe Angsstörungen, Panickattacken, kann nicht schlafen etc. Jetzt weiß ich aber nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll.

Hey also ich mache mir zurzeit zu viele Gedanken über alles mögliche es ist auchvalles schwer zu erklären aber probiere es mal so gut wie zu erklären. Also zb geht es am meisten darum das ich Angst vor Krankheiten habe und wie fast jeder vor dem Tot zb ich habe schmerzen irgendwo die vielleicht auch mal länger gehen und muss direkt googeln oder so. Wenn ich Gedanken um Tod machen ist es zb so ich sehen in einem Film wie ein Mensch stirbt und dann kommen so viele Gedanken zb einer der oft kommt obwohl ich nicht so gläubig bin ist „soll das ein Zeichen von Gott sein wie ich sterbe“ oder so und dann googel ich das auch wieder was letze Zeit auch ist ich bin zb draußen ein Geruch oer Gefühl kommt was mich vllt an Kindheit oder an schöne Erinnerungen erinnert und dann denk ich wieder nachzufassen Gott für mich damit ich mich an alles schöne nochmal erinnere bevor man stirbt oder so oder ich habe mich letze Zeit sehr viel an mehrere Träume erinnert und denke gleich nachvollziehen das ein Zeichen sein könnte ich kann auch nd einschlafen weil ich Angst habe morgens aus irgend einem Grund nd mehr aufzuwachen und Tod zu sein. Ich habe auch eig Menschen mit denen ich gut reden kann ich traue mich nur nicht ich habe auch ständig derealition. Sry wenn der Texts nd gut geschrieben ist aber brauche Antworten weil man auf Google nd genaue findet die vllt auch beruhigen oder so😅

Ich habe Snapchat auf dem Handy meiner Mutter (fragt nicht warum) und jetzt neuerdings bekommt meine Mutter immer ein E-Mail wenn mich Jemand addet... und ich habe mich mit dem E-mail meiner Mutter angemeldet da ich selbst keine habe. Und ich weiss nicht ob meine Mutter das extra so eingestellt hat oder ist es ein neus Update? Ich habe eben Angst ob meine Mutter mich ausspioniert deswegen. Ob sie das extra angeschaltet hat

danke im Voraus

und bitte nur ernste Antworten🫶🏼

Kennt jemand eine Hypnosetherapie mit der ihr gute Erfahrung gemacht habt. Sie sollte Schüchternheit bzw. Soziale Phobie überwinden können und bestenfalls in NRW liegen