Hi,

ich bin schon oft geflogen. Früher als ich jünger war, war es auch kein Problem aber je älter ich wurde, desto mehr Gedanken und Hirngespinste hab ich mir immer wenn’s ums fliegen geht ausgemalt.
Ich bin 2019 mit meiner Freundin nach Ägypten geflogen, damals war genau an dem Tag Sturm Sabine über Deutschland. Kurz gesagt, der Hinflug war so absolut furchtbar für mich. Wir hatten so starke Turbulenzen, viele Leute haben geweint und geschrien, andere haben gebetet und sich schon von ihren Familien verabschiedet. Der Servicewagen ist durch die Gegend geflogen und man durfte 5h seinen Sitzplatz nicht verlassen. Ich habe den kompletten Flug geweint, hatte eine Panikattacke nach der anderen und ich dachte wirklich ich sterbe.

Seitdem plagen mich so unglaubliche Ängste. Wenn ich im TV Flugzeuge sehe wird mir übel, ich fange an zu zittern. Mir reicht es Flugzeuge am Himmel zu sehen, und mir kommt alles wieder hoch. Nie wieder hätte ich gedacht, dass ich einen Flug nochmal auf mich nehmen könnte.

Tja, jetzt kam es anders. Mein Freund wünscht sich einen Urlaub und ich habe mich nach etlichen Überwindungen für einen, für den Anfang kurzen, Mallorca-Flug breitschlagen lassen. Schon jetzt hab ich Unruhezustände. Ich weiß nicht was ich machen soll, wenn es wieder zu Turbulenzen kommt. Ich hab wirklich das Gefühl ich würde das psychisch nicht überleben. Trotzdem möchte ich mich dem stellen und wage es nochmal.

Hat jemand Tipps wie ich mich vorbereiten kann, was kann ich vorher, während des Fluges machen, um runterzukommen. Wie kann ich mir selber die Angst nehmen??? Ich habe so Angst vor diesem Gerüttele und Gewackle, für mich bedeutet schon ein Luftloch dass wir evtl. abstürzen könnten. Ich weiß echt nicht weiter, aber ich möchte dass sich das wieder normalisiert…

Hallo,

Seit 2 Jahren sind bei mir Depressionen und eine angsstörung diagnostiziert worden und heute hat mein Freund zu mir gesagt er glaubt ich hätte eine ' ängstlich vermeidende persönlichkeitsstörung' die Symptome passen dazu die ich aufzeige.

Er hat mich damit sehr wuschig gemacht. Kann ich meine Psychiaterin und/oder mein Psychologen darauf einfach ansprechen? So nach dem Motto 'Denken Sie ich habe eine ' vermeidende persönlichkeitsstörung' oder kommt das doof wenn man mit selbst Diagnosen kommt.

Danke für Hilfreiche Tipps. Achso ich habe allerdings erst in 4 Wochen wieder ein Termin bei meinem Psychologen leider.

Ich habe schon seit bestimmt einem Jahr oder auch länger immer solche Bläschen im Bauch. Mein Bauch knurrt dadurch auch immer (meistens in der Schule, was sehr peinlich ist).

Ich dachte das liegt daran, dass ich eine Soziale Phobie habe (was erklärt, warum ich das nur an Orten mit vielen Menschen habe) oder dass ich zu wenig esse. Deswegen hab ich mir keine weiteren Gedanken gemacht. Es ist halt nur nervig.

Nun spüre ich eine oder mehrere große Blasen, also keine kleinen Bläschen, im Bauch, die nicht weggehen. Es fühlt sich so aufgeblasen an, als könnte es jeden Moment platzen. Es fühlt sich auch so an, als ob es immer größer wird. Und das schon seit mehreren Stunden.

Hat irgendjemand eine Idee, was das ist und wie ich das wegbekomme? Sollte ich mir Sorgen machen?

Danke für Antworten!

Hallo,

ich bin 17 und geh in die Schule. Ich hab mittlerweile sehr starke Probleme mit Angststörungen, vor allem bei sozialer Interaktion mit egal wem, aber vor allem Mädchen. In der Schule bei präsentationen oder egal welche schulischen Beiträgen.

Ich hab mich mal informiert und gesehen, dass man das mithilfe einer Therapie und Medikamenten angehen kann. Ich hatte evtl. vor Medikamente wie Betablocker oder Benzodiazepinr im Darknet zu bestellen, weil manchmal die Angst und Panik komplett übernehmen, aber das kann auch sehr schlecht enden, deshalb hab ich auch an eine Therapie gedacht.

Was soll ich jetzt tun?

Hallo,

brauche ich eine Schulische Berufsausbildung oder eine duale?
LG

Liebe community

Ich habe im moment ein problem mit ner art angst störung und würde eifach gern mal eure meinung dazu wissen!

Ich dachte an Panickattacken aber irgendwie hat es doch nicht die gleichen symptome.

• gut zu wissen ist auch dass ich soziale ängste habe und es dadurch am meisten getriggert wird.

Ich mache am besten einfach mal ein beispiel und beschreibe es:

• Eine freundin von mir hat ne b-day party gemacht und ich und mein freund waren eingeladen. Wir sind erst spät hingegangen und ich war eigentlich schon ziemlich müde! Aber ich habe mich aufgerafft und auch sehr positiv probiert zu denken ( von wegen, ich kenne ja fast alle leute, die freuen mich zu sehen, eigentlich will ich die auch alle sehen ). ich wusste bereits da dass 2-3 leute sein werden, die ich garnicht kenne.

Alles gut positiv zur Haustüre gegangen. geklingelt, rein. Es hat genau nur 2 minuten gedauert. Ich habe die ca. 7 Leute vom eingang beim esstisch gesehen und logischerweise haben alle zu uns rübergeschaut, ist ja auch klar, wenn da jemand rein kommt. In dem moment ( achtung jetzt die wichtige beschreibung xD ) hat es reingekikt. Es ging etwa 1sekunde und ich habe gespürt wie aus meiner ca. bauchmitte eine riiiesen leere ausgebrochen ist und mein körper übernommen hatt. Ab diesem moment habe ich alles surreal wahrgenommen und war auf eine art benommen. Ich konnte zwar "noch knapp mit viel anstrengung" allen hallo sagen aber dann kahm eigentlich kein wort mehr von mir. Ich hab auch nicht so richtig wahrgenommen was die leute geredet haben und kam mir noch dumm dabei vor, weil ich nicht richtig antworten konnte!

• Also gefühl von: Angst, benommenheit, Leere, Ich muss hier raus, hoffentlich spricht niemand mit mir, ich bringe kein wort mehr raus,Ich komm nicht richtig mit was die andern reden, ich bin abgedriftet, die starren mich alle an, merkt man was?, ich könnte heulen, ich bin erstarrt ( war ich aber nicht richtig, konnte mich noch bewegen )

PS: habs dann noch ne halbestunde in dem modus auf dem balkon ausgehalten und bin dann sehr schnell wider wegg! (kam mir auch deswegen dann total dumm vor!)

Ich habe eben gedacht bei panickattacken hat man extrem herzraasen, kann nicht mehr atmen u.s.w aber bei mir ist es halt irgendwie anders.

Und ich hatte den zustand leider auch schon für 2 Stunden auf der arbeit (bis ich fliehen konnte) also doch auch länger als eine panickattake?

Sooo hoffe hier kann jemand seine meinung dazu geben, würde mir echt viel bedeuten!

Liebe Grüsse aus Wien

( Wo auch immer Ihr seit )

Ich habe so eine komische Aura in meinem Zuhause und in meinem Bett ich hab das Gefühl bei mir sind Energien oder so .. ich habe so Angst irgendwie.. ich habe auch Angst das jmd mit Gewalt in meine Wohnung kommen will . Weiss jmd was ich machen kann .. ich fühle mich hier so unwohl

Assalam aleikum liebe Geschwister und Gebrüder im Islam!,

Ich habe angst dass ich mit dem Gebet aufhöre da ich faul geworden bin was soll ich machen diese angst ist unbeschreiblich eklig glaube kommt von shaytan 😭😭🤲

Ich bin 21 Und habe keine schöne Kindheit gehabt. Ich wurde von meinen Eltern geschlagen und psychisch krank gemacht. Ich hatte keine Jugend keine Freunde habe noch nie etwas erlebt partys und so weiter. Und war eigentlich nur alleine in meinem Zimmer psychisch krank. Ich bin in Psychologischer Behandlung und versuche irgendwie noch meine Jugend zu erleben und das beste daraus zu machen. Das Problem ist ich war schon seit Kindheit Star wars Fan sammle auch gerne Lego. Aber leider habe ich ein Trauma von gewissen Dingen. Die ich sag jetzt mal in Star wars vorkommen. Ich konnte eigentlich lange damit leben jedoch ist mein Trauma so stark geworden das ich nicht mehr weiß ob ich länger noch Fan sein kann davon. Das andere Problem ist ich habe Angst vom alleine sein das ich mich weiterhin isoliere wenn ich Fan bin. Weil das ja etwas ist was man zuhause macht. Wisst ihr das Problem ist das Trauma das ich habe ist sowas das ich eigentlich von gar nichts Fan sein kann. Es ist einfach die Angst selber alleine zu bleiben. Und ob ich dann kein normales Leben führe wie andere.... Ich weiß kompliziert aber ich frage mich oft wenn ich das jetzt aufgebe was ist dann ?

Falls ihr ungefähr wisst welches Trauma ich habe bitte nicht ansprechen. Bin momentan nicht in der Lage dazu danke.

Ich fühle mich in vertrauten Bekanntenkreisen wohl und keineswegs eingeschränkt, jedoch bei einem Treffen mit relativ unbekannten Leuten schon Stunden vorher sehr Unwohl, sodass ich stechende unangenehme Schmerzen in der Magen Gegend habe und an nichts anderes denken kann (zusätzlich Schwindel und Nervosität). Kurz vor dem Treffen verschwinden die Symptome urplötzlich und alles ist wie gewohnt. Kann man von einer Angststörung reden die sich auf unvertraute gesellschaftliche Situationen bezieht? Oder ist eine gewisse Nervosität vor solchen Szenarien normal?

Vorab, wer viel nachdenkt, Angststörung, Panikstörung oder sonstiges hat, bitte niemals dieses Wort googlen. Es ist zu eurem besten.

Das ganze ist halt im Prinzip ein monströses Alptraum- Gedanken Karussell.

Da man Solipsismus nicht wiederlegen kann aber auch belegen kann weiß ich einfach nicht mehr was ich glauben soll.

Der Solipsismus macht mir riesige Probleme und ich habe ohnehin schon eine diagnostizierte Angststörung die durch die Theorie des Solipsismus nicht gerade besser geworden ist.

Habt ihr irgendwas ermutigendes oder gar wiederlegendes was ich mir so in meinen Kopf einfleischen kann das ich diese sch*iß Gedanken nicht mehr habe?

Hey ihr lieben,

mir geht es zurzeit nicht so gut, ich hatte vor ca.4 Jahren ne ganz schlimme Generalisierte Angststörung mit Zwangsgedanken und schlimmen Ohrwürmern. Ich habe es damals irgendwie geschafft mich aufzurappeln mit Fluxotin und Eckhart Tolles Büchern.

Bis vor 4 Tagen war alles okay, eines Abend habe ich wieder so ein Lied in meinem Kopf. Erste Emotion Panik. Am nächsten Tag war das Lied wieder da mittlerweile ist es jedes Lied das ich als letztes gehört habe. Komische Gedanke wie, ich habe vor 4 Jahren ein Video gesehen wie eine Frau immer ihre schritte zählt beim Laufen, was wenn mir das auch passiert ? was wenn es nicht weg geht.

Mich plagen diese Gedanken enorm und habe auch angst.

Ich fühle mich einfach sehr alleine

habt ihr Tipps?

Moin,

Ich habe diese Woche zwei mündliche Prüfungen. Allein bei dem Gedanke daran wird mir mulmig.

Letztes jahr bin ich einmal nicht hingegangen und habe das andere mal nur einen Satz rausbekommen.

Das 'Problem' ist, dass die Angst in Prüfungssituation schlimmer geworden ist. Und das ist bereits meine zweite Chance, wenn ich das also vermassel wird der eine Kurs nicht gezählt und das War's mit dem Abi und meinem Traumberuf.

Hat jemand Tips, damit ich nicht schweige, völlig dicht mache oder eine Panikattake bekomme?

Danke:)

Also wie funktioniert das ganze?

Lässt das Unterbewusstsein immer Mal so ein paar Gedank durchrutschen zum Unterbewusstsein oder bleibt im Unterbewusstsein was im Unterbewusstsein ist?

Und wie kann man unterbewusste Gedanken zerstören? Habe Panik u. Angststörung und eine relativ schwierige Kindheit. Jetzt bin ich 16 und habe die komischsten Fragen in meinem Kopf. Ich glaube es wurde immer alles von mir verdrängt oder ist nie durch-gekommen bis ich mal ne zeitlang Cannabis konsumiert habe( nicht stolz) und ein Horrortrip kam der mich negativ erleuchtet hat.

Ich habe Angst, dass mein Freund mit dem ich schon seit 5 Jahren zusammen bin, sich nicht um die Familie kümmern kann.

Ich wünsche mir nichts sehnlicher als eine gesunde und glückliche Familie zu gründen. Jedoch habe ich Angst, dass ich die einzige bin, die alles organisieren muss. Mein Freund setzt sich nicht für sich ein und traut sich nichts.
Er ruft bei Ämtern nicht an (auch wenn es wichtig ist und diese ihm noch Geld schulden) oder auch bei seinem alten Arbeitgeber musste ich vorher Stress machen bevor er sein Geld bekommen hat weil er nicht nachgehakt hat. Auch musste ich ihm seine Rechnung schreiben. Auch wenn wir im Restaurant sind, muss ich immer nach der Rechnung fragen, wenn wir uns verirren muss ich immer nach dem Weg fragen oder wenn wir etwas im Supermarkt nicht finden muss ich immer nachfragen usw.

Ich komme von einer Familie die kaum Deutsch sprechen kann. Schon mit 10 habe ich Telefonate geführt, Texte korrigiert und geschrieben und war bei Terminen dabei. Ich will nicht später diese Aufgabe auch für meinen Mann machen. Das habe ich ihm versucht so nett wie möglich zu sagen. Da meinte er, dass bei allen Familien, die Frau Büro Kram macht und Telefonate führt.
Er ist 23 und seine Mama ruft immernoch beim Arzt an und macht Termine für ihn. Ich liebe Ihn aber dass er sich nicht für sich einsetzt und keine Gespräche führt macht mich echt traurig und verängstigt mich auch.

Ich habe immer extreme Angst im Dunkeln und kann deswegen nicht Schlafen, soll ich mit Licht Schlafen ?

Hallo. Das ist meine erste Frage die ich hier stelle, und mein Thema ist für mich ziemlich kompliziert, aber ich versuche mich kurz zu fassen. Seit vielen Jahren leide ich in den letzten Tagen des Jahres immer an einer panischen Angst vor den Böllern, die zu Silvester gezündet werden. Es ist nicht so, dass ich mich nur erschrecke nein ich zittere, mein Herz schlägt schneller und ich kriege Panik. Das diesjährige "Böllerverbot" ändert daran nicht viel. Jetzt da ich 18 bin würde man meinen, es wird mit der Zeit besser, im Gegenteil.... Meine Situation belastet nicht nur mich, sondern auch meine Familie. Ich weiß genau ich hätte mir psychologische Hilfe holen sollen, dies habe ich in den letzten Jahren versäumt.

 Jetzt meine Frage. Ich habe dieses Jahr 2 Optionen wie ich damit umgehen kann. Entweder gehe ich fast den ganzen Tag in den Keller (da fühle ich mich sicher es ist aber sehr anstrengend es da auszuhalten) und bleibe da sitzen oder ich fahre auf eine abgelegene Wiese und bleibe da.

 Die 2te. Option finde ich für dieses Jahr am besten, da ich es noch nicht ausprobiert habe. Man muss dazu sagen, dass mein Vater nicht wirklich glaubt das mir Nr. 2 Helfen wird. Es würde ihn belasten, wenn ich den ganzen Tag deswegen weck wäre.

 Was meint ihr? Ich bin offen für alles, ihr könnt mir ruhig sagen, was ihr zu meiner Situation denkt.

Hallo

ich habe eine Angststörung und bin auch Hypochonder also hab Angst vor Krankheiten hab jetzt Angst davor eine Psychose zu bekommen und Stimmen zu hören

meine Frage

Geht das über Haupt nur durch Angst und etwas Trauer hab sonst keine Veranlagungen und nehme auch keine Substanzen oder irgendwas zu mir

wenn es geht bekommt man von heut auf morgen stimmen oder hat man vorher Symptome ?

Hoffe mich kann hier jemand etwas beruhigen

Danke im Voraus

Heyy erstmal einen schönen Tag euch allen.

Ich M(15) habe Freundin W(15), welche unter Angststörungen leidet. Sie versucht mir seit ein paar Tagen etwas zu sagen traut sich aber nicht. Wie soll ich mich verhalten bzw was kann ich tun damit sie sich überwinden kann und mit mir offen redet ohne anzufangen zu weinen?

Ich bedanke mich für alle ERNSTEN Antworten und Ratschläge.

Bin 23. und vor zwei Tagen ohne Klamotten, ohne Dokumente von meinen Pflegeeltern, bei denen ich noch zur Untermiete gewohnt habe ausgezogen.

meine Pflegemutter Missbraucht mich seelisch und ist geisteskrank. Ich selber mache eine schulische Ausbildung. Die Frage ist was kann ich jetzt tun m. Ich habe meinen Personal Ausweise und Krankenkassen Karte bei mir, mehr nicht, ich möchte nicht dorthin zurückkehren.