Ich hab mein Bachelor Studium beendet und muss, um mir mal mein eigenen Lebensunterhalt verdienen zu könnnen, wie jede/r andere auch arbeiten gehen, keine Frage.

Ich sitze schon knapp 3 Monate zu Hause herum, weil ich mir eine Auszeit nehmen musste, ich wollte im August langsam nach Jobs suchen, ich bin noch bis Ende September als Student immatrikuliert, obwohl ich ja schon seit knapp 3 Monaten mein Bachelor Abschluss in der Tasche habe.

Aufgrund meiner Unsicherheiten, sozialen Ängste und der Angst davor meine Komfortzone zu verlassen, betrüge ich mich irgendwie selbst und nehme die Jobsuche irgendwie nicht ernst genug. Ich hab mich irgendwie zu sehr an diese "Faulheit" gewöhnt, dass da irgendwie nicht mehr rausfinde. Aufgrund meiner Probleme hab ich auch kaum richtig den Antrieb richtig auf Jobsuche zu gehen, bzw. das ernst zu nehmen.

Versteht mich nicht falsch, ich habe damals während meines Studiums viel nebenbei im Supermarkt als Aushilfe gearbeitet. Ein 5 Monatiges Praktikum habe ich ebenfalls absolviert. Nur die Sache ist, dass ich jetzt, wo es zu der Überleitung zwischen Schul- und Berufsleben kommt, Angst habe + mich an einen gewissen Grad an die "Faulheit" gewöhnt habe. Ich sitze jetzt nicht 24/7 vor dem TV oder PC, aber meine Tage ähneln sich halt sehr. Und das macht mich auch irgendwie verrückt, aber aus diesem Kreislauf komme ich irgendwie nicht raus (Gedanken/Grübeln vor Angst + Faulheit)

Was könnte ich nun tun, um diesen Widerspruch zu meistern? Also dass ich arbeiten will, aber die Jobsuche nicht ernstgenug nehme und ich irgendwie kein Bock zum Arbeiten habe?

Frage steht eigentlich im Titel, aber um es etwas zu spezifizieren: Ich rede hier nicht von depressiven.

Eher von chronisch schizophrenen o.ä., haben diese Menschen irgendwie eine Tendenz sozial unkompatibel zu sein und demnach auch irgendwie weniger Freunde zu haben als andere etc.?

Danke.

Ich hatte gerade schlimme Alpträume und hab angst jetzt wieder einzuschlafen was soll ich tun? kann der selbe Traum wieder kommen?

Ich versuche gerade zu schlafen aber ich habe plötzlich so eine übelkeit bekommen und jetzt bin ich mega angespannt weil ich eine Phobie vor dem erbrechen habe, was soll ich tun um mich zu beruhigen jnd um die übelkeit wegzubekommen?

Hey, ich habe oft vor wichtigen Uni Prüfungen so sehr Panik meistens ab circa 22 Uhr abends, sodass mein Herz anfängt zu rasen, mein Bauch pocht (?) und mir schlecht wird (übergeben) das zieht sich dann bis vor die Prüfung.

Leider kann ich die ganze Nacht dann konsequent auch nicht schlafen. Ich lag gestern wieder die ganze Nacht wach. Denke dann drüber nach und nach.. obwohl ich weiß dass meine Angst oft auch super unberechtigt ist! Ich kann dann nichts daran ändern.

Heute Nacht habe ich meinen schnellen Herzschlag so sehr gespürt im Bett, sowohl in Herzregion als auch im Bauch das pochen, dass ich nicht schlafen konnte. Dazu kommen Verkrampfungen im Bauch und Durchfall. Es fühlt sich so an als ziehe ich meinen Bauch ein und es verkrampft alles die ganze Zeit.

Was kann ich machen? Habe versucht meinen Herzschlag zu verlangsamen durch Langsames ein und ausatmen. Und mir selber versucht bewusst zu machen, dass mein Leben davon nicht abhängt, aber wenn die Angst da ist geht sie nicht mehr. Hat jemand ähnliche Erfahrungen? Tipps? Irgendwas?

Hi ich hatte das jetzt schon mehrmals

Ich sitze tu nix und kriege immer extremes herzraßen und schwitzige hände

Es fühlt sich an als würde mein körper in den Angstzustand abgleiten obwohl weder Gefahr noch sonst irgendwas ist

Ich habe dann ein extremes bewegungsgefühl kann weder sitzen noch stehen denke ich kollabieren gleich aber dann beruihg ich mich meistens wieder , meistens hilft auch ein Tee mit Baldrian Wurzel

Hattet ihr sowas schonmal was kann ich dagegen tun , ich habe jedesmal wirklich Angst

Ich bin eine Person die sich viel und oft Stress macht. Entweder mache ich es selber oder ich bin bei alltäglichen Stress total überfordert. Ich habe mit einer Bekannten darüber besprochen und sie meint ich sollte evtl. mal mit einem Therapeuten sprechen. Ich habe in meiner Kindheit ein paar Traumatische Erfahrungen gemacht und über die denke ich auch oft nach aber ich glaube ich habe damit schon abgeschlossen. Ich hatte auch in der Vergangenheit schon Panikattacken aber ich weiß nicht wovon die kommen. Wie seht ihr das?

Guten Tag wollte frageb ob jemand gute Klinik kennt für Angststörung Zwangsstörung ? Da es mir nicht so gut geht wenn jemand Erfahrung hat mit kliniken gerne

Hallo, bin M18 mit 5 jahren angstörungen und ich bin in letzter zeit ein bischen fixiert mit meinem puls. Hab angst das ich mehrere male am tag die herzfrrquenz hoch wird weil ich erschrecke manchmal schnell und werde schnell nervös. Was kann ich da tun?

Hallo ihr Lieben

Ich (w,42) habe Depressionen mirlt leichtem Hang zu Borderline und stark ausgeprägter Paranoia.

Auf Grund der dadurch entstandenen Einschränkungen (Belastbarkeit, Belastung durch Lärm) kann ich meinen alten Job nicht mehr machen.

Obwohl ich genau weiß, dass ich mir was neues suchen kann, ist da diese Angst in mir. Angst vor Veränderungen, Angst vor dem was kommen könnte, Angst damit überfordert zu sein.

Ich befinde mich derzeit in einer Tagesklinik, um genau dieses Problem zu lösen, doch ich fühle mich oft missverstanden. Es sind sogar Kommentare gefallen, wie... Auf mich machen Sie keinen depressiven Eindruck... Ich habe echte Probleme damit, Dinge die mich belasten auszusprechen. Also fresse ich meine Sorgen in mich rein, habe ein Lächeln auf den Lippen, während mir eigentlich zum heulen zumute ist...

Ich stehe vor einer Mauer, die ich selbst errichtet habe und schaffe es nicht mehr darüber.

Wisst ihr, was ich tun kann, um diese Angst zu verringern?

Danke im voraus.

Ich habe letzes jahr die Klasse wiederholt und wurde deshalb schwer depressiv und hab mich angefangen zu ritzen und hatte schon meinen Selbstmord geplant.

Nach einer Zeit hab ich beschlossen etwas dagegen zu machen also bin ich erstmal zu meinem Schul Psychologen gegangen und ihm alles erzählt, dann wurde aber meine Mutter gerufen, obwohl ich gesagt habe sie wird mir nicht helfen sondern es schlimmer machen.

Dann natürlich entstand ein Streit weil sie das erfahren hat und ich musste voll viele Hausarbeiten machen .

Ich beschloss dann zu meinem Vater zu ziehen, und auch hier ist es nur so OK

Jetzt habe ich aber Angst zu Psychologen zu gehen da es damals nur meine Situation verschlechtert hat

Vor ein paar Jahren war ich auch bei einem Normalen Psychologen da ich eine Gewitter Phobie hatte und ständig Panikattacken hatte , und auch dort wurde mir null prozent geholfen.

Mein Bruder sagte auch dass die Psychologen ihm null geholfen haben.

Ich hab das Gefühl nicht ernst genommen zu werden und kann nie mit jemanden offen über meine Probleme reden, und kann nie Psychologen die ganze Wahrheit erzählen.

Ich habe auf der Straße oft Verachtung erfahren. Es tut mir weh und ich weiß nicht, womit ich das verdient habe. Ich finde es fast übertrieben. Deshalb habe ich Angst, rauszugehen und bleibe meistens zu Hause. Ich gehe nur zum Einkaufen raus. Meine Therapeutin glaubt mir nicht, sie denkt, ich lüge. Manchmal habe ich schlimme Gedanken, wie mich selbst oder jemand anderen umzubringen. Ich habe das Gefühl, Gewalt ist meine einzige Chance. Ich weiß, dass das Konsequenzen hat, aber ich weiß nicht, was ich tun soll. Ich habe langsam die Hoffnung in die Menschen verloren.

So vom der Körpersprache her. Unsicher und ängstlich manchmal wegen mir

Erfahrungen gesucht, habe selber körperliche und psychische Krankheiten. Meine Bewerbungen sind laut Coaching vom Amt gut. Dennoch habe ich einige Jahre Lücke zbd bekomme meist Absagen. Ich gehe jetzt in Reha. Habe Angst lebenslang in Hartz 4 zu bleiben.

Es gibt z.B. die Angst, dass man eine Klausur verhauen hat. Bei der Rückgabe der Klausur weiß man dann, ob diese Angst berechtigt war oder nicht.

Aber leider ist das nicht immer so. Nehmen wir mal ein anderes Beispiel. Jemand ist sehr gesprächig und hat im Affekt jemand anderem eine Sache gesagt, die er hätte aufgrund von Datenschutz nicht sagen dürfen. Somit ist jetzt ein Einfallstor entstanden, dass der Gesprächspartner das weitergeben könnte und es irgendwann der Arbeitgeber erfährt (was eine Katastrophe wäre).

Aber naja. Jetzt kann man sich nicht einfach damit beruhigen, dass die Katastrophe nicht eintreten wird, wenn der Arbeitgeber meinetwegen 2 Monate lang nichts davon mitbekommt. Es kann nämlich genauso gut auch nach 6 Monaten, nach 1 Jahr oder gar nach 10 Jahren rauskommen. Und dann tritt eben nach 10 Jahren die Katastrophe ein. Jetzt muss man wohl für sein Leben lang (oder zumindest bis zur Rente) Angst haben, sich Gedanken machen und rumgrübeln, dass dies doch irgendwann auffliegen könnte. Weil es gibt nunmal immer ein Einfallstor (nämlich dass der eine Gesprächspartner, dem man das ausgeplaudert hat, doch mal - wenn vlt. auch unabsichtlich - diese Information weitergibt)

Jetzt kann man natürlich noch das Argument bringen, dass sowas vielleicht verjährt, aber das tut es ja auch nicht immer. Wenn es um rechtliche Sachen geht, dann verjährt etwas, aber nicht wenn es z.B. um moralische Sachen wie Freundschaft geht (also wenn man bspw. mal großen Mist gebaut hat und fremdgegangen ist - sowas kann auch nach 10 Jahren noch auffliegen).

Mir ist jetzt weder das eine noch das andere passiert, aber es gibt Situationen, wo ich vielleicht etwas Undurchdachtes gemacht hab und wenn ich recht drüber nachdenke, könnte es (auch wenn es sehr unwahrscheinlich ist) zur Katastrophe führen.

Leider gibt es keine perfekte Lösung für dieses Problem. Man kann sich das Limit setzen, dass man nach 2 Monaten nicht mehr über dieses Problem grübeln soll, aber dann kann ebenso nach 3 Monaten die Katastrophe eintreten. Genauso kann man kein Limit von 10 Jahren setzen, weil selbst nach 10 Jahren und 1 Monat noch die Katastrophe eintreten kann. Dieses Problem ist also leider nur semi-entscheidbar. Man kann demnach nur sagen, dass die Angst berechtigt war, falls die Katastrophe tatsächlich eingetroffen ist. Aber man kann zu keiner Zeit sagen, dass die Angst unberechtigt ist.

Wie sollte man am besten mit dieser Art von Ängsten umgehen?