Wie kann man mit dieser Art von Ängsten umgehen?
Es gibt z.B. die Angst, dass man eine Klausur verhauen hat. Bei der Rückgabe der Klausur weiß man dann, ob diese Angst berechtigt war oder nicht.
Aber leider ist das nicht immer so. Nehmen wir mal ein anderes Beispiel. Jemand ist sehr gesprächig und hat im Affekt jemand anderem eine Sache gesagt, die er hätte aufgrund von Datenschutz nicht sagen dürfen. Somit ist jetzt ein Einfallstor entstanden, dass der Gesprächspartner das weitergeben könnte und es irgendwann der Arbeitgeber erfährt (was eine Katastrophe wäre).
Aber naja. Jetzt kann man sich nicht einfach damit beruhigen, dass die Katastrophe nicht eintreten wird, wenn der Arbeitgeber meinetwegen 2 Monate lang nichts davon mitbekommt. Es kann nämlich genauso gut auch nach 6 Monaten, nach 1 Jahr oder gar nach 10 Jahren rauskommen. Und dann tritt eben nach 10 Jahren die Katastrophe ein. Jetzt muss man wohl für sein Leben lang (oder zumindest bis zur Rente) Angst haben, sich Gedanken machen und rumgrübeln, dass dies doch irgendwann auffliegen könnte. Weil es gibt nunmal immer ein Einfallstor (nämlich dass der eine Gesprächspartner, dem man das ausgeplaudert hat, doch mal - wenn vlt. auch unabsichtlich - diese Information weitergibt)
Jetzt kann man natürlich noch das Argument bringen, dass sowas vielleicht verjährt, aber das tut es ja auch nicht immer. Wenn es um rechtliche Sachen geht, dann verjährt etwas, aber nicht wenn es z.B. um moralische Sachen wie Freundschaft geht (also wenn man bspw. mal großen Mist gebaut hat und fremdgegangen ist - sowas kann auch nach 10 Jahren noch auffliegen).
Mir ist jetzt weder das eine noch das andere passiert, aber es gibt Situationen, wo ich vielleicht etwas Undurchdachtes gemacht hab und wenn ich recht drüber nachdenke, könnte es (auch wenn es sehr unwahrscheinlich ist) zur Katastrophe führen.
Leider gibt es keine perfekte Lösung für dieses Problem. Man kann sich das Limit setzen, dass man nach 2 Monaten nicht mehr über dieses Problem grübeln soll, aber dann kann ebenso nach 3 Monaten die Katastrophe eintreten. Genauso kann man kein Limit von 10 Jahren setzen, weil selbst nach 10 Jahren und 1 Monat noch die Katastrophe eintreten kann. Dieses Problem ist also leider nur semi-entscheidbar. Man kann demnach nur sagen, dass die Angst berechtigt war, falls die Katastrophe tatsächlich eingetroffen ist. Aber man kann zu keiner Zeit sagen, dass die Angst unberechtigt ist.
Wie sollte man am besten mit dieser Art von Ängsten umgehen?
1 Antwort
Akzeptieren.
Das ist so ziemlich die einzige Option, Versuche dir immer, wenn du daran denkst klarzumachen, dass du nichts an der Situation ändern kannst und es nicht in deiner Verantwortung liegt, etwas zu ändern.
Das kann ein total langwieriger Prozess sein und die Angst kann trotzdem noch wieder auftauchen, aber viel mehr kann man nicht tun