Habt ihr vielleicht Tipps wie ich meine Waden Zerrung bis um 19 Uhr weg Krieg ?

Hi Leute, Ich hatte heute Training und es war sehr kalt. Ich habe mich heute gar nicht aufgewärmt(was ich sonst eigentlich immer mache) Als ich heimgekommen bin, tat mein Oberschenkel plötzlich weh und ich hatte ''leichte Schmerzen ''..Ich denke es könnte eine Oberschenkelzerrung sein..welche Symptome weisen darauf hin? Denkt ihr ich kann in 3-5 Tagen wieder Sport machen?

Hallo,

Ich habe mir im Februar beim Skifahren die Leiste geprellt.

Nach ungefähr einem Monat war es wieder einigermaßen gut beim Skifahren.

Das Problem ist nur, dass ich am Wochenende Skifahren war und Meine Leiste schon wieder Weh getan hat.

Weis jemand zufällig irgendwelche Übungen, die zur Besserung helfen.

Wäre sehr dankbar.

LG

Heei Leutis :)

Ich übe soo viel und oft den Spagat, und komme mittlerweile viel weiter runter als vorher. Aber seit ein paar Wochen geht es iwie nicht mehr weiter runter, egal was ich mache. Eine Pause oder mal länger üben hat auch nichts gebracht...

Weiß jemand woran das vllt liegt & was man da machen kann; spezielle Übungen etc. ??

Ich bin für jede einzelne Antwort dankbar, vielen Dank im Vorraus: Julie :D

Hey liebe Community , ich habe schon oft nach PferdeBalsam gesucht, doch wurde ich nie fündig ..

Hi ich bin 13 und wollte schon immer mal spagat lernen. Kann man das noch? ! Wenn ja wie Mfg josi

Hallo Ich habe mir vor 2 Monaten den Fuß umgeknickt. Da er sofort angeschwollen war und ich auch schmerzen hatte bin ich zum Arzt. Der meinte aber nur es sei eine Zerrung und ich soll salbe drauf tun und den Fuß schonen. Gesagt,getan. Ich dachte es geht mit der Zeit weg. Aber jetzt ist mein Fuß noch immer (leicht) Angeschwollen und schmerzen habe ich auch noch. (aber nur zwischendurch) Jetzt ist an meinem fußknöchel ein blauerFleck. Hat das was mit dem umgeknickten Fuß zutun? Weiss jemand was das sein kann? Zum Arzt will ich nur Ungern.

Ich gehe zum Turnen und ich bin verzweifelt:(( fast alle können Spagat nur ich nicht!! Kennt ihr irgendwas wo ich das lernen kann?! Dankeschön!

Wie kann man ein grand jétè trainieren? Ich kann auch ungedehnt Spagat, aber beim Sprung schaffe ich höchstens 100°. Habt ihr irgendwelche Tipps oder Videos? Danke!

Habe heute Fußball gespielt und mir scheinbar die Kapsel im großen Zeh gedehnt oder gezerrt. Wenn ich den Zeh nach unten bewege, also wenn er in Richtung Boden zeigt, dann spüre ich ein leichtes Stechen im Bereich des Endgelenks. Was kann ich am besten tun, damit der Zeh wieder schmerzfrei ist bzw. so schnell wie möglich heilt?

Mein Gedanke dazu: Kühlen

Was meint ihr?

Hey,ich bin 12 und wollte fragen,ob man bei diesem alter noch ein spagat lernen kann? LG..:)

Hallo ihr lieben:) Ich habe mich vorhin gedehnt, muss zugeben das ich ich nicht aufgewermt habe..

als ich dann ein spagat gemacht hab ( das geht auch immer ohne probleme) hat irgendwas in meinem rechten oberschenkel so "ratsch" gemacht

jetzt tut mein bein schon weh wenn ich nur ganz einfache Dehnübungen mach und spagat geht garnich mehr./

hoffe ihr könnt mir helfen was genau das ist:)

Hii,

Also ich glaub ich hab mir was gezerrt.. Was kann man dagegen tun? :D hab am Samstag auch Spagat geübt und wahrscheinlich Bissel übertrieben :D Soll ich am Mittwoch beim Sportunterricht mitmachen??

Ich hatte letzte Woche meine 6. Poledance Stunde und beim Basic Invert bin ich irgendwie mit dem Brustkorb an die Stange geknallt. Eigentlich nicht doll, hat auch nicht weh getan. Nur hab ich gemerkt wie es in dem Moment geknackt hat O_O So wie als wenn man Gelenke knackt, nur im Rippenbereich. Eine halbe Stunde Später hab ich dann gemerkt wie unterhalb meiner linken Brust etwas weh tat. Wie wenn man sich verrenkt hat... oder Seitenstechen. Ich schätze es ist eine Zerrung oder so. Jemand Anderes meinte dass man Rippenbrüche manchmal nicht wirklich merkt...

Da ist aber nichts blau. Es ist nur in bestimmten Bewegungen spürbar.

Hattet hier schonmal jemand eine Zerrung im Zwerchfell oder eine angeknackste / geprellte Rippe? Ich will halt nicht wegen irgendwas zum Arzt rennen was auch ohne wieder heil wird, zumal ich eigentlich keine Zeit hätte nächste Woche. (Und am Donnerstag ist wieder Training)

irgendwie geht das doch garnicht dass man das eine bein nach vorne und das angere nach hinten durchgestreckt hat (also beide oberschenkel liegen in unterschiedliche richtungen am boden) Wie kann ich einen frauenspagat lernen???

Hallo meine lieben :) hatte am 20.10 einen kleinen sportunfall gehabt das Ergebnis: stark gezertes sprunggelenk & band! War natührlich im Kh, 1 woche einen Verband gehabt immer brav den Fuß eingekremt & gekühlt. 2 woche war ich wieder im Kh da die schmerzen immer stärker würden, ich bekam einen Dünnen gips & krücken. Nun ist die 3 woche dran, habe gestern den gips weggeschnitten & gehe heute auch brav zum Arzt. Aber nun meine frage, ich habe lauter rote pünktchen am fuß bekommen? Es sieht richtig eigenartig aus, aber ausschlag ist es keiner! Mein fuß tut seit gester auch weh wie die Hölle kann nun ohne krücken gar nicht mehr laufen. Warum ist das so? Könnte mir jemand helfen? Lg

Habe mir gestern im Training ne Muskel Zerrung/Kater in beiden Oberschenkeln zugezogen. Hätte heute und Donnerstag eig schon wieder Training. gibts nen trick zur schnellen behandlung?

Hallo! Ich würde gerne beides lernen, jedoch ist Männerspagat viel schwerer und ich bin gefühlte Kilometer weit vom Boden :'D Beim Frauenspagat fehlen mir vielleicht so um die 15cm, was jedoch auch viel ist. Ich wollte fragen, ob es stimmt, dass wenn man nur den Männerspagat lernt und ihn perfekt beherrscht, dass man dann den Frauenspagat automatisch kann? Danke schonmal für Antworten.

Ich habe seit 2 Jahren angeschwollene Lymphknoten an der Leiste , die nicht schmerzen. Der Durchmesser sind 1,5 – 2 cm Ich war nach der ersten Entdeckung sofort beim Arzt und habe es untersuchen lassen , es sollte ja nur ein Wachstum Schub sein , seit dem war ich nicht mehr bei einer Untersuchung. was kann das sein ?

Jetzt mal nur so aus reine interesse, gibt es irgendwelche medikamente die einem extrems gelenkig/ beweglich/dehnbar machen? wenn ja dann welche? so dass man ganz leicht im überspagat kommt z..b? natürlich mit neben bei auch training :)

Hallo :-) Also vorweg, ich bin eigtl. total mega ungelenkig, obwohl Modern dance, Ballett und Jazz mache, . Langsam wird es aber auch für neue Coreos etc. immer wichtiger das ich mal etwas gelenkiger werde, und habe nun auch von meiner Tanzlehrerin über die Herbstferien aufbekommen mich täglich zu Dehnen damit ich in 3 Wochen mit den Händen auf den Boden komme mit gestreckten Beinen. Wenn ich mich runter gebeugt habe, waren da immer noch so locker 25cm ( ) Luft. Hat auch immer furchtbar weh getan und hatte danach manchmal Migräne, dachte das liegt an der Skoliose, hab dann bei meinem Krankengymnastik ,,Lehrer,, nachgehakt und der meinte das ich eine Sehnenverkürzung habe und oft aber nicht Ruckartig Dehnen soll. Ich habe jetzt seit genau einer Woche täglich 4-8 mal gedehnt, also Aufwärmübungen, dann runter etc und komme jetzt bis auf meinen Handballen schon ganz runter und kann es auch einen Moment halten. Hätte ich nicht gedacht das es so schnell geht. Echte Probleme habe ich jetzt aber noch beim Spagat, ich weis auch gar nicht so recht wie ich da anfangen soll, wenn ich da einfach so reinrutsch' kipp ich gerne zur Seite ;) und das ist alles etwas unpraktisch. Habt ihr Tipps wie ich das gut trainiere und evtl. eine Art Anleitung? Und wielange brauche ich ca. um Spagat zu können, bin jetzt noch sehr sehr weit vom SPagat entfernt ;)

lg

Ich habe mir bei einem fußball spiel eine zerrung zugezogen... langsam laufen und gehen kann ich ohne probleme ,aber wenn ich sprinten will dann tut es weh und irgendwie fang ich an zu humpeln :/ ich bin eigentlich sehr schnell und irgendwie kann ich nicht mehr so schell laufen wie vor der zerrung :( nach dem spiel bin ich erstmal eine woche nicht zum training gegangen..habe am freitag versucht beim spiel wieder zu spielen hatte aber wieder das problem das ich nicht richtig sprinten konnte .. was soll ich jetzt tun? ( behandlung ) Wie lange soll ich kein sport treiben ? Es würde mich freuen wenn ihr mir helfen könnt !:) Dankeschön im vorraus :))) Sry wegen rechtschreibfehler :D

Habe eine Zerrung im rechten Oberschenkel und bin mir nicht ganz sicher ob ich trotz der Zerrung mit spielen soll da meine Fußballmannschaft sonst keinen richtigen stürmer mehr hat :/ Aber will mir jetzt such nicht schaden also was meint ihr soll ich beim spiel mit spielen oder nicht?

Ich habe jetzt seit 2 wochen eine zerrung am linken bein und vom sport wird das jetzt auch nicht wirklich besser. Im Gegenteil es tut sogar ziemlich weh. Meine mutter hatte mir für heute und morgen eine sportbefreiung geschrieben und meine Sportlehrerin meinte dass ich für morgen eine vom arzt brauchen würde. Das Problem ist dass der arzt in unserem kaff schon mittags zu macht und ich auch so nicht zum arzt komme weil ich noch bis halb 12 alleine bin. Meine mutter hat jetzt übers telefon gesagt dass sie mir die einfach nochmal schreibt und dass meine Sportlerin dass dann auch so akzeptieren sollte da nicht jeder mensch um 5 uhr nachmittags zu hause ist und dann frei hat. Meine frage ist jetzt kann meine Sportlehrerin einfach sagen das geht nicht und fertig?

Hey leute habe mal ne frage, undzwar habe ich vor 3tagen zuhause mit kurzhanteln trainiert (zum ersten mal überhaupt in meinem leben) habe 3x10 wiederholungen gemacht, jeweils 30sek pause bei 4kg gewicht es lief eigentlich ganz gut, bis ich am nächsten tag merkte wie meine beiden arme schmerzten ich konnte meine arme an einer bestimmten stelle nichtmehr weiter strecken, da es ab da sehr geschmerzt hat

ein tag später kaum unterschied mit den schmerzen... am dritten tag jedoch kann ich meinen linken arm wieder ausstrecken, tut aber nurnoch sehr leicht weh, also schonma dort besser geworden der rechte arm jedoch hat sich nur minimal verbessert...und mir kommts vor als ob mein arm angeschwollen ist...scheint dick zu sein, aber keine hautveränderungen...also kein bluterguss oder sonst was zusehen

meine frage : was könnte das sein? soll ich zum arzt? muskelkater?zerrung? oder oder oder..?

wie gesagt habe nie in meinem leben mit hanteln trainiert, das war das erste mal mit 4kg...aber 4kg ist doch jetzt nicht soviel oder?

würde mich auf antworten freuen o:

Hallo Anfang den Ferien hab ich ein Spagat unaufegwätmt gemacht und dabei mein hinteres Knie angewinkelt erst hab ich nichts gespürt doch nach paar Minuten Tat das weh.jetzt hab ich wieder cheerleader und da möchte ich halt beweglich sein nur beim Aufwärmen soll ich das nicht belasten das Bein oder so machen bis es nicht mehr Geht? und was kann ich machen das es am schnellsten wieder weg geht.

Hallo, ich habe folgendes Problem:

Ich hatte gestern mittag ( etwa gegen 1 ) einen starken Niesanfall wegen meinem Heuschnupfen. Habe etwa 40mal hintereinander geniest. Seit heute morgen hab ich im unteren Rücken grade bei Bewegung starke Schmerzen und es fühlt sich härter an als sonst ( kann auch täuschen, ich habe keine Ahnung ).

Kann es eine Zerrung oder Ähnliches sein? Was kann ich auf die schnelle machen? Kann morgen Nachmittag erst zum Notdienst, da ich bei einem Zahnarzt arbeite...

Hey, gestern habe ich meine Ferse ziemlich fest an eine Schubladenkante gehauen. Daraus entstand ein ca. 2-3mm tiefes 'Loch'. Wenn ich gehe zieht es in meinem ganzen Fuß bis ca. 10 cm hoch ins Bein. Soll ich zum Arzt gehen? LG, Nyynyya

Seit zwei Wochen habe ich ziehende Schmerzen oberhalb der linken kniekele (Oberschenkel). Ich glaube das ich mich im Ballett, als ich meinen Fuß auf die Stange "geworfen" habe oder als ich den spagat üben wollte, weh getan habe. Heute war ich wieder im Ballett , die schmerzen treten immer dann auf, wenn ich Versche in den spagat zu gehen. Woran könnten die schmerzen liegen?

Hallo Leute. Ich habe seid heute früh eine schlimme Zerrung zwischen dem linken Schulterblatt und dem Nacken. Wenn ich meinen Kopf nach links, rechts oder unten bewege oder mich generell bewege tut das höllisch weh. Was kann ich für mich zu Hause tun? außer zum Arzt zu gehen...

sollte ich irgendwas vermeiden? und wie sollte ich am besten liegen /sitzen? gibt es ein paar Übungen die ich machen kann? wie lange dauert diese Zerrung an ohne ärztliche Hilfe?

Danke schon mal im Voraus

hallo,

ich habe problem mit dem vorderen oberschenkel. immer wenn ich an denn ball haue zieht es rein, für den moment. ich habe keine problem beim sprinten, schnellen wechsel oder dehnen, wirklich nur in diesen einen Moment, wenn ich an denn Ball haue.

was könnte das sein? beim arzt wahr ich schon, immer das selbe pause machen. muss dazusagen wo dieses ziehen zum ersten mal aufgetreten ist habe ich eine pause von 4 wochen eingelegt. hat jemand einen rat für mich ?

Hallo, ich habe seit heute morgen Muskelkater im unterren bereich des bauches(ca 3-4 cm unter dem bauchnabel, den ganzen unterbauch verteilt). Ich habe gestern abend noch 80 sit-ups gemacht. Kann das daran liegen (bin 12) ? Hatte im unterbauch noch nie so wirklich muskelkater, eher im oberen bereich.Ich spüre es auch extrem, wenn ich mir da auf den bauch drücke. Ist das Muskelkater?

Guten Abend,

habe mir am Samstag vor 1 Woche beim Sport stark mein Knie verdreht und überdehnt. Bin daraufhin gleich ins Krankenaus und die haben nur geröngt. Sie haben keinen Bruch festgestellt und meinte, ich soll am Montag gleich zu meinem Hausarzt. Dieser vermutet eine Innenbandüberdehnung im Knie sowie Meniskusüberdehung. Habe eine Bandage bekommen und wurde 2 Wochen krank geschrieben.

Am Freitag war ich nochmals bei ihm um nachzuschauen. Er sagte, dass seine Feststellung bleibt. Er hat ebenfalls einen "Schubladentest" gemacht, ob das Kreuzband betroffen ist. Da ist jedoch alles in Ordnung. Er meinte, nach den 2 Wochen kann ich ganz normal wieder beginnen Sport zu machen. Bzw. mit langsam hintasten. Jetzt meine Fragen.

Kann der Arzt das einfach so feststellen ohne MRT oder Kernspin? Reicht der Schubladentest aus und sagen zu können, dass kein Kreuzbandriss da ist? Wie lange dauert ist, bis ich wieder richtig Sport machen kann? Werde ich diese Überdehnung noch lange spüren? Habt ihr noch weitere Erfahrungstipps für mich?

heyy ich hab´seit einiger zeit kickboxtraining...und naja dabei hab ich mir mein fuß gezerrt und geprellt !!! was kann ich machn das mein knöchel nicht noch dicker und blauer wird und nicht mehr so weh tut !!??

dankeee (;

Hallo.

Ich hab mir gestern beim Sport den Bizepsmuskel im linken Arm gezerrt.. Das tut wirklich weh und ich würd gern wissen ob man was dagegen machen kann. Also ob man das beschleunigen kann das die Zerrung wieder verschwindet..

Liebe Grüße. :)

Hallo, ich habe am Samstag beim Treppe runtergehen eine Stufe übersehen und bin umgeknickt. Konnte nicht mehr auftreten und der Fuss ist direkt angeschwollen.

Bin dann auf dem direktem Weg zum Arzt bzw. Notaufnahme (Samstag). Dort wurde es geröngt und soweit an den Knochen nichts gesehen.

Habe einen Voltarenverband bekommen und Krücken damit ich den Fuss nicht belaste. Der Arzt wollte mich Krankschreiben, weil ich ca 8-10 Stunden im Verkauf arbeite (stehend). Auf eigenen Wunsch wurde ich dann nicht Krankgeschrieben, hab gedacht das geht schon wieder weg.

Montag morgen bin ich zur Arbeit aber es hat keinen Sinn gemacht. Mein Fuss war mittlerweile so dick angeschwollen das man keine wirkliche Form mehr erkennen konnte.

Also bin ich Montag nachmittag zum Chirugen, der hat sich das angeguckt und mich den Rest der Woche krankgeschrieben. Ist wohl eine Zerrung/Prellung des Sprunggelenks.

Morgen muss ich wieder hin. Nun wollte ich fragen ob ihr erfahrungen damit habt, wielange das in etwa dauert und ob ich noch länger Zuhause bleiben muss ?

Der Fuss ist immer noch sehr geschwollen, grün, blau, gelb, rot gefärbt und Treppe laufen geht garnicht. Auftreten geht langsam unter Schmerzen wieder.

In 14 Tagen habe ich Urlaub und irgendwie habe ich nun Angst, wenn ich noch länger Zuhause bleiben muss, dass ich meinen Urlaub dann nicht mehr nehmen kann/darf.

LG

Hallo Leute!

Ich hab vor 2 Tagen dass erste mal krafttraining gemacht und kann seitdem meinen arm nicht mehr strecken weil die Sehnen ziehen und auch ein Teil des Muskels schmerzt. Kann das ein einfacher muskelkater sein oder ist da etwas entzündet? Die nächsten 10 Tage kann ich auch nicht zum doc da ich im Urlaub bin.... Also wie bekomme ich das schnellstmöglichst wieder weg? :o Danke schonmal!

Guten Morgen zusammen.

Ich hab am Montag Abend im Fitnessstudio ein Gerät gemacht, das die Adduktoren trainiert (siehe Bild). Habe damit wohl etwas übertrieben, denn heute Nacht konnte ich vor lauter Schmerzen nicht schlafen und heute kann ich kaum noch laufen.

Der Schmerz ist nahezu unerträglich.

Kann das nur ein Muskelkater sein, oder habe ich sie mir sogar gezerrt? Und gibt es irgendetwas, das ich dagegen tun kann?

Hallo Zusammen, war am Nachmittag mit meiner Hündin spazieren, kreuz und quer über das Feld als sie plötzlich laut jaulend mit eingeklemmten Schwanz und völlig panisch an mir vorbei raste ! Habe sie dann beruhigt und wir sind eigentlich völlig normal nach Hause gegangen. Sie legte sich dann hin und wollte ihre Ruhe. Hat später dann normal gefressen. Beim Treppen steigen fiel mir auf, dass sie sehr langsam und stockend lief, Sie liegt immer neben meinem Bett und beim Aufstehen hat sie eben laut gejault und sich wohl auch selbst erschrocken. Sie schaut immer nach hinten zu ihrer linken Seite. Gerade eben ist sie wieder sehr vorsichtig aufstanden ... Ich habe sie komplett abgetastet und angefasst ... beim liegen - wenn ich oben an das linke Hinterbein fasse - zieht sie es ein wenig an. Das ist alles ... Was kann das sein? Ich kann erst morgen früh zum Tierarzt ! Was kann ich tun? Vielen Dank schon mal vorab Patricia

Ich habe mir beim Sport eine Leistenzerrung zugezogen und darf 6 Wochen kein Sport machen. Was könnte ich tun um mich trotzdem fitt zu halten?

Ich mache sehr viel Sport und habe auch schon 20 KG abgenommen aber jetzt habe ich Angst, das ich wieder zunehmen wenn ich garnichts mache. Ich habe auch wenig Lust, 6 Wochen auf Sport zu verzichten.

Reisst irg was in den Beinen, kann man sich dabei was brechen? Mir wär das heute beihnahe passiert beim inline skaten. Wenn Ich mich nicht irre dann mein ich den sogenannten Frauenspagat. was meint ihr dazu? Ich muss noch dazu sagen dass ich überhaupt nicht gelenkig bin oder wie das heisst.. Danke schon im voraus :)

(und sagen wir mal es passiert, aber man hat höchstens eine schlimme muskelzerrung, kann man dann wenn der schmerz wieder weg ist, diesen spagat gewollt hinkriegen?)

Meine 7 Monate alte Katze hat sich gestern das Bein verletzt beim Hin und Her Rennen mit meiner anderen Katze. Plötzlich was etwas mit dem Bein. Sie hält es schräg nach aussen hoch. Der Tierarzt hat es untersucht und festgestellt, dass das Knie betroffen ist, eine Schwellung ist tastbar. Er hat ihr etwas abschwellendes und schmerzstillendes gespritzt. Ich soll ihr auch ein paar Tage morgens eine Schmerztablette (vom tierzarzt) geben. Es könne eine starke Zerrung sein, evtl. aber auch ein Kreuzbandriss. Ich soll nach 2 Tagen noch einmal Bericht erstatten. Sie läuft wenig herum, meist auf drei Beinen. Ab und zu versucht sie mit dem schräg nach aussen gehaltenen verletzten Bein aufzutippen. Mehr geht nicht. Sie stellt das Bein auch auf den boden, wenn sie z.. B. vor dem Futternapf steht.

Ich mach mir Sorgen, ob ich das wirklich erstmal 2-3 Tage die Schwellung abwarten kann oder doch besser heute noch mal beim TA  anrufen oder zum Röntgen soll.

Wer hat Erfahrungen oder kann mir Literaturlink geben?

Hallo,

ich habe mir vor einigen Wochen am hinteren Oberschenkel eine Zerrung zugezogen. Nachdem ich pausiert und das Training wieder aufgenommen habe, bemerkte ich, dass bei 100-prozentiger Belastung ich noch Schmerzen habe. Das war am 17. September. Danach habe ich wieder das Fußballspielen eingestellt und mich bis heute auskuriert. War bei meinem Orthopäden, der bisher u. a. berühmte Sportler bzw. Mannschaften wie Ice Tigers, Valuev, Steffi Graf verarztet hat, er hat mir geraten, die betroffene Stelle oftmals zu kühlen. Täglich 2 Tabletten (Diclo) in der Früh und am Abend genommen, jeden Tag meinen Oberschenkel mit Sportgels (Dolobene ibu, Doc-Schmerzsalbe Ibuprofen) eingecremt. Desweiteren beginne ich heute mit der Physiotherapie. Ich habe überhaupt keine Schmerzen mehr. Möchte die Woche wieder am Spielbetrieb teilnehmen (4 Spiele bereits ausgesetzt). Was meint ihr, besteht noch das Risiko, sich größere Schäden einzuholen oder kann da jetzt wenig passieren? Sicher weiß man es natürlich nicht, aber eure Erfahrungsberichte würden mich interessieren.

Vielen Dank!

Hallo, eigentlich bin ich Leichtathletik, habe jedoch heute am Wandertag Fußball gespielt. Und da ich die beste im Tor bin, war ich Torfrau. Ja und dann kam ein scharfer Ball und ich wollte ihn natürlich fangen (hab ich dann auch). Aber der Ball Knickte meine Hand voll anch hinten, als ich dann ungefähr eine Stunde später zum Arzt ging, stellte er fest, dass das eine Zerrung am Handgelenk ist :( nun möchte ich wissen ob mich das in der Leichtathletik behindert (hauptsächlich: Hürde, Sprint, Sprung & Lauf)? Und wie lange es zu verheilen braucht?

bekommt man bei einer bänderzerrung auch so eine schiene?? kennt sich da jemand aus?

hi also mein bein tut schon seit über einer woche weh wenn ich es dehne oder stark belaste, es zieht dann so hässlig . weiß einer was ,was dagegen hilft damit es schneller vorbeigeht ? da ich nich weiß was genau es ist ob nur ein kater, überdehnt ,zerrung oder sonst was.

danke schonmal für die antworten

hi ich hab mir gestern anscheinend den Rechten Oberschenkel gezerrt. Tut ziemlich weh wenn ich das bein bewege ich wollte mal Fragen ob dagegen kälte oder wärme hilft?

Danke schonmal

Gruß Foxi