Hallo und zwar hab ich folgendes Problem.
Vor ein paar Jahren konnte ich noch ohne Probleme lange Texte,... vor der ganzen Klasse vorlesen und Vortäge halten.
Vor ca. 2 Jahren, hat immer mal wieder meine Stimme angefangen zu zittern, während ich vorlas und etwas vorgetragen habe.
Im Moment ist es besonders in einem Fach richtig schlimm. Ich kann da nicht mal 1/3 der Seite lesen, ohne zu zittern.
bei den anderen Fächern geht es noch.
ich weiß einfach nicht woher das kommt und ich kann das einfach nicht kontrollieren. Seit dem hat meine mündliche Mitarbeit extrem abgenommen.
Auch wenn ich mich melde und ich etwas sagen möchte, fängt mein Herz an zu pochen. Ich wüsste nicht, dass ich irgendwann mal eine schlechte Erfahrung damit gemacht habe, es ist einfach so gekommen und es stört mich extrem :(
Ich bin eigentlich schon recht selbstbewusst, zumindest habe ich das bis jetzt geglaubt. Ich hab auch Freunde bei denen ich auch ganz normal reden kann.
was ist das und kann mir jemand Tipps gebe meine Redeangst zu überwinden? Es ist echt schrecklich einfach plötzlich Herz rasen zu bekommen und eine zitternde Stimme zu haben :(