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Wie kann ich manuell Schritte zu meiner app bzw uhr (Galaxy watch 4) hinzufügen da ich sie im sport nicht tragen kann

Bin w16

Wenn ich einen Grundbedarf von 1500 Kcal habe und täglich 1000 kcal beim Sport zusätzlich verbrenne, wie viel Kcal muss ich mindestens zu mir nehmen, damit ich meinem Körper nicht schade?

Ich habe im sommmer 2024 fussball gespielt und hatte schmerzen und habe bis vor 4 wochen weiter gespielt seitdem mache ich pause weil sich herausgestellt habe das ich wasser im knie habe hinter dem kreuzband wie lang muss ich noch pause machen und wann darf ich wieder intensiv.( Hat jemand vielleicht auch tipps damit das schneller weggeht

Hallo zusammen,

ich stecke in einer echten Krise. Ich studiere Biowissenschaften (3. Semester, SSW Biochemie), aber ich komme einfach nicht mehr klar – vor allem mit Chemie. Mir fehlen die Basics, das Lernen erdrückt mich, und ich weiß nicht, ob ich mich da noch durchkämpfen soll oder ob ein Studium generell nicht das Richtige für mich ist.

Ich liebe Naturwissenschaften (Biologie, Medizin, Sport) und Laborarbeit und ich Interessiere mich für Mode und Reisen, aber mir fehlt der richtige Weg. Ich will keine Zeit verschwenden, sondern endlich eine klare Richtung finden. Ich denke über verschiedene Möglichkeiten nach:

• Studium weitermachen und später in Sportmedizin oder Pharma gehen
• Ausbildung: BTA, MTLA, Pharmakant*in
• Duales Studium (z. B. Adidas)
• Flugbegleiterin – raus in die Welt statt im Labor festsitzen?

Ich brauche dringend Erfahrungsberichte und Ratschläge. Hat jemand ähnliche Zweifel durchgemacht? Ich will eine sichere Zukunft, aber mich nicht jahrelang quälen. Danke für jede Hilfe im Voraus! 🙏

Kann mir jemand sagen, ob man den Deuter Scula mit 1,75 m Körpergröße noch gut tragen kann? Die Rucksack ist 49 cm hoch.

Auf der Seite von Deuter steht nur "ab 1.45 m". Er sollte aber ja eine Weile halten, auch wenn man wächst, deswegen habe ich die Hoffnung ...

Hat den schon mal jemand gesehen und kann mal ungefähr einschätzen, bis zu welcher Größe der bequem ist? Vielen Dank!!!

Frage steht da oben. Weil wenn man eine Unterhose dadrunter trägt sieht man es doch durch oder nicht? Zumindest die Form da es ja eng ist.

Trägt ihr auch eine oder verzichtet ihr darauf??

Wie man schon In der Überschrift lesen kann, wäre meine Frage ob man Kinesiologie tape als BoobTape Ersatz verwenden kann ? mag erst komisch klingen aber beim BoobTape habe ich viel schlechtes darüber gelesen (Hautreizungen etc.). Da wollte ich mal wissen ob ich dieses Kinesiologie Tape statt dessen benutzen kann, weil ich mir auch vorstellen kann das es schonender für die Haut ist, aber das weiß ich natürlich nicht zu 100%. Bitte um ernstgemeinte Antworten (komische/anstößige Antworten unterlassen) weil ich das für ein Trägerloses Kleid brauche!

Hab die Idee letzens gelesen und fand sie interessant, daher würde ich gerne einige Meinungen dazu hören :)

Von 3 Jahren bis zu 80 Jahren ein verpflichtender Sportkurs, der natürlich auch umsonst wäre, also von Krankenkassen und dem Staat getragen wird.

Jeder kann wählen aus 10 verschiedenen Dingen - zb Aquafit, schwimmen, joggen, radfahren, tanzen, Gym, Fußball, Volleyball, Tennis, Yoga.

Schwere und Angebote wären abhängig von Alter, Fitness und Gesundheit. Für Rentner und Kinder natürlich was anderes als für Leute in den 20ern oder so. Und wer unsportlich oder eingeschränkt ist, würde natürlich leichtere, auf sie zugeschnittene Angebote bekommen.

Vorteile: Es würde fit halten, Übergewicht verringern und Hemmungen Sport zu machen wegnehmen.

Nachteile: Es greift in den freien Willen ein und nicht jeder hat Lust auf Sport.

Wie denkt ihr darüber?

Hallo zusammen,

ich bräuchte eine Entscheidungshilfe von erfahrenen Wanderern/Fahrern da draußen:

Ich wandere/fahre in letzter Zeit gern in Gegenden, in denen kein Empfang herrscht, wo ich also übers Smartphone ohne Satellitenempfang bei einem Notfall keinen Notruf absetzen könnte (und auch keinen Navi-Empfang habe).

Ich hab halt echt NULL Ahnung und blicke auch nach ewiger Suche via Google und YouTube einfach nicht durch.

Sind hier vielleicht "Weltenbummler" oder auch Leute aus Rettungsberufen, die etwas dazu sagen können, ob Garmin-Uhren oder eher die AppleWatch einen zuverlässigeren (und beim Telefonieren auch akustisch besser hörbaren) Satellitenempfang bieten. (Hab zB gehört, dass beim Notruf über satellitenfähige Smartphones die Rettungsleitstelle den Anrufer oft schlecht hören kann, zB wenn es bewölkt ist.)

Bzgl Garmin hab ich nun gelesen, dass da ein automatischer Notruf bei Bewusstlosigkeit nicht immer zuverlässig abgesetzt wird von der Uhr. Auch nicht gerade vertrauenserweckend.

Kommt es vor, dass so eine Uhr eine unnötige Rettungsaktion auslöst? Es gibt zwar einen Countdown, aber was, wenn ich das zB im Auto bei lauter Musik nicht höre und dann nur wegen nem harmlosen Schlagloch plötzlich ein Rettungswagen auftaucht?

Ich möchte nur sicherstellen, dass ich zB bei einem medizinischen Notfall jemanden über 112 erreichen kann oder die Uhr selber einen Notruf macht, falls ich bewusstlos bin, selbst wenn ich irgendwo in der Schottischen Wildnis oder in den Alpen unterwegs bin.

Vielen Dank schon mal

Hallo, ich spiele Volleyball in einem Verein und würde mir gerne selbst einen kaufen, um zu Hause etwas trainieren zu können. Zwar habe ich schon einen Beachvolleyball, aber ich möchte mir gerne so einen holen, die man auch in der Halle beim Training benutzt.

Leider sind mir die von Mikasa etwas zu teuer und jetzt suche ich nach einer günstigeren Variante, der aber trotzdem so gut ist. Hat da jemand gute Erfahrungen mit einem gemacht?

Preislich sollte er nicht teurer als 35€ sein

Moin,

Ich bin junge 19 trainiere seit etwa 5 jahren, entsprechend ist man auch optisch gebaut. Nun habe ich die Ehre, das ich eine neue Freundin habe, ich bin ein großer Sauna liebhaber und probiere mich in Österreich und der Schweiz aktuell durch viele Thermen und Sauna/Entspannungsresorts durch.

Jetzt ist mir des öfteren aufgefallen, dass sie sich nicht besonders gut fühlt, wenn man von zeit zu zeit den ein oder anderne Blick abbekommt. Sie schaut aber auch entsprechend aus und es ist nicht so, als würde sie nicht von den Mitmenschen wahrgenommen werden. Ich will dieses Thema natürlich ansprechen... Ich weiß aber nicht, ob das Eifersucht, "Konkurenzangst" oder einfach nur Sorge ist.

Es kommt manchmal zu echt unangenehmen Situationen, des öfteren musste ich ne sauna verlassen nachdem jemand anderes in unserem Alter dazukam... (sie hat mich nicht gezwungen oder so, aber man merkt ja wenn sich jemand sehr unwohl fühlt)

Sauna etc würde ich mir ja noch einreden lassen, man sieht ja alles. Aber so ähnliche Situationen spielten sich aber auch in Spanien oder Italien, an diesen Outdoor Trainingsstationen ab.

Ich habe vergessen, heute noch Sport zu machen. Drinnen geht es nicht, weil es zu klein ist, also muss ich draußen trainieren.

Die Frage stelle ich, weil ich jetzt nicht so wie ein Bodybuilder aussehen will. Sieht sonst nicht mehr so athletisch aus. Lg

Hi,

man muss ja beim Billard ansagen in welches Loch man die schwarze Kugel spielen will.

Ist es so dass man nur einmal ansagt oder bei jeden Versuch ein neues ansagt?

Danke!

Interessiert mich einfach. Ihr könnt auch gerne dazu schreiben wie lange schon. :)

hattet ihr schon mal eine Latte so das es jemand gesehen hat oder jemand anderes aus eurer Klasse

PS: ich bin m 12 und hatte letztens wo ich nur in Unterhose war eine Latte und ein Freund von mir hat es gesehen (das ist meine Erfahrung zu dem Thema wie ist es bei euch und wie alt seid ihr)

Die neuen Streitigkeiten mit der IWTA werfen kein gutes Licht auf die Nachfolger

Hab mir 2 Outfits gekauft und wollte wissen welches besser aussieht. Bin W/19

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Hallo, durch Urlaube und Schule kommt es häufig dazu das ich mehrere Tage lang kein Krafttraining machen kann. Ich habe einen 4 Tage Split den ich aber normalerweise konsequent einhalte.
Muss ich in den Pausen (meistens 5 tage) immernoch darauf achten die gewöhnlichen menge, 1,5 bis 2g Protein zu mir nehme oder soll ich weniger oder mehr nehmen um optimal Muskeln aufzubauen?

Würdet ihr den Turnanzug auch beim Schulsport anziehen wenn ihr nur Mädchen seit und es mehrere machen oder nur beim Training?

Regelmäßig feiern gehen oder regelmäßig Sport machen?

Hallo miteinander, ich bin in den letzten Tagen richtig interessiert an Tischtennis geworden. Ich bin aus dem Sportunterricht in meiner Schule auf den Geschmack gekommen.
Jedenfalls habe ich mir Gedanken über meine Schlägerhaltung gemacht und fand dabei die Penholderhaltung ziemlich interessant. Dabei sagen viele Stimmen im Internet, dass man diese Haltung aufgrund der schwindenden Beliebtheit spielen soll.

Heute hatte ich auch ein Probetraining bei einem Verein und dort ließ mich der Trainer nur die Shake-Hand Haltung machen, wobei meine Bälle immer viel zu hoch waren. Als ich selbständig üben durfte, habe ich mal ein paar Aufschläge mit dem Penholder gemacht und es fühlte sich einfach natürlicher an. (vielleicht auch weil meine Mitschüler meinten, dass ich viel aus dem Handgelenk spiele)

Sollte ich (wo ich ja noch am Anfang stehe) die Penholder-haltung weiter ausbauen oder mich erstmal nur auf die Shakehand-Haltung konzentrieren?

Bin zurzeit im Urlaub, wo es auch einen Pool im Haus gibt. Da ich keine Badehose mitgenommen habe sagte meine Mutter ich soll mit nem schwarzen Slip schwimmen gehen der an eine Badehose am nächsten kommt. Wieso hat die Unterhose jetzt überall lila Flecken?

Finde dass voll ungerecht

Hi,

Fußball war wie bei so vielen anderen auch schon immer mein Traumberuf seit ich 6 Jahre alt bin spiele ich in einem Verein Fußball.Ich hab aber leider 2023 mit Fußball im Verein aufgehört weil man mich immer gehänselt hat wegen meiner Brille.Seitdem hatte ich Fußball jeden Tag 3h in der Schule (mit Freunden) und ich spiele zuhause.Ich würde so gerne den Traum verwirklichen weis aber nicht wie ich da rangehen soll.Ich war immer Verteidiger aber ich kann mehr…Ich wohne im Kreis Stuttgart. Hat vllt jemand Ideen oder Tipps für mich wie ich das (oder ob ich es überhaupt) schaffen kann. (In welchem Verein wäre es eine gute Chance). Habe Kontaktlinsen bekommen.

lg

Hallo zusammen mich würde es interessieren wie zuverlässig die Apple watch bzw allgemein smartwatches sind bei ergometern die man nicht mit dem handy koppeln kann? Kann man den ergebnissen vertrauen? Die apple watch kann ja dabei nur den puls messen ?

Glaubst du, dass der moderne Fußball durch Geld und Kommerz kaputtgemacht wird – oder siehst du die Entwicklungen (wie höhere Gehälter, Transfersummen, Investoren) eher positiv?

Was wäre eigentlich meine BH Kreuzgröße wenn ich aktuell 80F habe , kennt sich jemand mit den Kreuzgrößen aus wie funktioniert es ?

Ich hätte so gerne eine apple watch aht jemand eine und aknn die person mir sagen ob die was taugen?

Hier eins von einem deutschen Jungen: https://www.instagram.com/reel/DFS9kqkODKz/?igsh=c2k3YWU5MHgxM2c=

ist vor 4 Monate passiert. Mir wurde von Krankenhaus aber nie schönheits op angeboten. Muss ich sie selber zahlen?

Kampfsport oder Rennsport ?

Ich mache mittlerweile jeden Tag Sport, dabei mache ich einen 3er Split (Krafttraining) , jeweils 4 mal die Woche Training. 3 mal die Woche Trainiere ich meine Ausdauer. Fokus ist Laufen, aber ich gehe trotzdem mal Schwimmen oder sonstiges wenn ich auf was anderes Lust habe.

Bis jetzt fühle ich mich nicht erschöpft, im Gegenteil, jeden Tag sprudelt es voller Glückshormone. Kann man dies auf Dauer durchhalten? Vor habe ich nur 3 mal die Woche Sport gemacht.

Über welches Thema könntet ihr stundenlang mit Lust und laune lesen, weil es euch so sehr fasziniert?

Ich überlege mir eine Smartwatch zu kaufen. Den Preis lasse ich erstmal außen vor. Das schaue ich dann wenn ich sie mir kaufe.

also wie gut sehen sie aus, dafür, dass ich nur so ein bisschen zu Hause paar Übungen mache und nicht zum Ballettunterricht gehe oder so

[Bilder durch die Moderation entfernt]

Hallo zusammen! Bin weiblich, 17 Jahre alt und 168cm groß. Seit längerer Zeit habe ich Probleme mit meinem Gewicht. Wog lange 53kg, habe auch viel Sport gemacht, mich fit gefühlt und immer so ca 1700-1900 kcal am Tag gegessen. Jetzt seit 5 Monaten oder so hab ich immer ca 1600kcal gegessen, sowohl an aktiven als auch weniger aktiven Tagen. Habe seitdem 3/4kg zugenommen, ist das der jojo-Effekt? Habe ich meinem Stoffwechsel zu sehr geschadet? Seit einer Weile gehe ich gerne joggen, mache also schon mäßig Sport. Laut Waage habe ich sowohl mehr Muskeln als auch Fett, könnte aber auch Wassergewicht sein? Weiß echt nicht mehr weiter…

hattet ihr schon mal eine? Weil ich hatte heute in der Schule einen wo ich und mein Freund alleine noch in der Umkleide waren und da haben wir uns halt zusammen noch umgezogen und da habe ich eine Latte bekommen als ich nichts anhatte und er hat es gesehen er wollte meinen anfassen und hat auch eine Bekommen und wollte das wir zusammen Sb machen aber wir hatten keine Zeit mehr und jetzt möchte er sich halt mal treffen sollte ich mich mit ihm treffen

Hallo 🙋🏽‍♀️

ich bin auf der Suche nach einer günstigen und guten Smartwatch.

Aber bis jetzt habe ich noch keine gefunden.

gibt es eine, die ihr mir empfehlen könntet?

( ich möchte mit der Smart Watch hauptsächlich die Uhrzeit und meine Schritte und Aktivität tracken )

die Smart Watch sollte an einem iPhone 15 funktionieren

Lg

Hi,

Frage steht oben.

Macht ihr Sport, wenn ihr noch leicht erkältet seid (ab und zu Nase putzen)?

Moin miteinander,

ich bin m18 und seit september oder so wirklich ständig krank…

Das Ding ist, das ich ein sehr sportlicher Mensch bin. Ich gehe sehr oft ins gym, ab und zu laufen und allgemein achte ich auf meine Ernährung. Im Gym gehe ich oft an meine Grenzen.

Im Dezember ging dann garnichts mehr aufgrund von starkem Krankheitsgefühl Hab 1 Monat Pause gemacht von allem. Schule, Sport weg und viel geschlafen stattdessen.

Dann war ich nach einem Monat wieder 1x leicht im gym… zack wieder krsnk… das zieht sich schon bis jetzt… war ne woche auf der skifahrt…. davor 2 wochen nicht trainiert… fühle mich fit… gym… zack jetzt lieg ich hier krank…

beim arzt war ich schon….

hat das sonst noch jemand??

Hallo Leute,

ich habe heute bemerkt das meine Oberweite immer mehr hängt, ich trage 95D und bin erst 22 Jahre alt, ja ich habe eine kurze Zeit gestillt (ich glaube es waren 2 Monate), ich bin jetzt nicht schlank oder zu dick, aber wie kommt das?, mich stört es einfach extrem und ich fühle mich wirklich unwohl weil meine oberweite auch nicht klein ist.

Kann man da mit iwelchen Trainings was ändern?

Ich habe vor meine Oberweite durch eine OP verkleinern zu lassen, einfach aus dem Grund weil ich durch meine Brust Rückenschmerzen und viele Rückenprobleme habe und meine große oberweite habe ich schon nie gemocht ich habe aber iwie Angst davor, deswegen wollte ich es erstmal mit einem Training versuchen bevor ich iwas machen lasse.

Habt ihr vielleicht Tricks und Tipps? Oder hat jemand Erfahrung mit Brustverkleinerung?

Ich begegne manchmal beim Joggen unangeleinten Hunden. Die meisten machen auch nichts und gucken höchstens. Jedoch wurde ich auch schon zwei Mal gebissen. Daher habe ich immer ein mulmiges Gefühl wenn ich an Hunden vorbei gehen die nicht angeleint sind, vor allem wenn sie dann auch noch auf mich zu kommen oder mir im schlimmsten Fall noch hinterher rennen.

Bevor ich gebissen wurde hatte ich keine Angst und bin einfach vorbei gelaufen.

Mittlerweile bleibe ich aber stehen oder gehe langsam in einem Bogen an dem Hund vorbei wenn ich einen sehe. Wenn ich den Besitzer dann anspreche, dass er den Hund zu sich nehmen soll habe ich habe ich schon immer wieder die Antwort bekommen, dass der ja nichts macht oder ein ganz lieber ist. (Als ich das erste mal gebissen wurde hat die Besitzerin auch gesagt das er das noch nie gemacht hat und ich schuld wäre, weil ich meine Arme komisch bewegt hätte. Aber darum gehts mir gar nicht.)

Ich habe mittlerweile schon ein bisschen Angst vor Hunden die ich nicht kenne.

Ich möchte mich auf jeden Fall nicht noch mal beißen lassen. Wie wehrt man am besten einen Hund ab der einem Hinterher rennt oder zum Beißen ansetzt? Hilft ein Ultraschall-Alarm? Wie wirksam ist Pfefferspray gegen Hunde?

Guten Tag,

immer wenn ich joggen gehe merke ich wie schwer meine Beine werden und ich dort keine Kraft mehr bekomme. Das ist seit jahren immer so wenn ich joggen gehe gehe regelmäßig seit Monaten joggen ausdauer wird auch besser aber diese schweren beine machen es mir so schwer.

Wenn ich 1-2 Monate pause mache und wieder anfange zu joggen ist es noch härter meine Beine sind so schwer. Weiß jemand woran das liegen kann ? bin auch öfter berge hochgelaufen um es zu trainieren mit wenig erfolg.

War auch öfter beim artzt hab aber dort nur ne blutuntersuchung gemacht nix auffälliges. Muss auch sagen hab etwas massige Beine hab früher 10 jahre fußball gespielt und seitdem hab ich dort die ein oder anderen muskeln.

Müsste ja eig ein vorteil sein aber vllt hat jemand Ahnung woran das liegen könnte

Wie wird man stärker und kräftiger ?

Ich weiss das es Sport und Kraftraining gibt. So wie Ernährung.

Aber wie trainiert man das explizit genau. Also gezielt am besten. Tricks und Tips um die Körperkraft zu steigern,erhöhen. Und nicht nur die Muskeln aufpumpen.

Z.B.Gewichte,Sätze und Wiederholungen

an alle männer so bis circa 30, die ins gym gehen und da auch duschen,

• seid ihr am schwanz rasiert/getrimmt?
• seid ihr am körper (also bauch/brust) rasiert getrimmt?
• seid ihr unter den armen rasiert?

Ich bin 15 und in meinem zweiten Jahr am Sportgymnasium. Meine Sportlichen Leistungen sind aber nicht gut und ich habe das Gefühl, dass ich völlig hinterherhänge (letzter - vorletzter; kein Kaderstatus etc.). Das Problem ist, dass ich den Sport privat nicht weitermachen kann, das es echt ne MENGE kosten würde, was jetzt alles vom Verband bezahlt wird.

Ich kann mir nicht vorstellen mit dem Sport aufzuhören. Er war so lange so ein wichtiger Teil meines Lebens und es gibt für mich kein besseres Gefühl, als wenn ich endlich etwas richtig hinkriege. Ich hab durch ihn wichtige Erfahrungen gemacht und er ist ein fester Teil von mir. Ohne den Leistungssport wäre ich nicht der Mensch der ich jetzt bin.

Ich kann mir im Leistungssport aber auch keine Zukunft vorstellen. Ich bin einfach nicht gut genug um ihn nach der Schule weiterzumachen, und ich weiß auch nicht ob ich das überhaupt wollen würde, da ich zur BW als Sportsoldat gehen müsste. Es sieht auch nicht so aus, als wenn meine Leistungen besser werden würden, was emotional echt weh tut. Ich mach mir deswegen auch echt Druck, und ihr könnt euch vorstellen, dass mir das nicht gerade hilft.

Ich war früher immer der Einstellung, ich würde so lang weitermachen wie möglich, aber mittlerweile frag ich mich, warum ich das ganze hier eigentlich mache.

Ich weiß, dass am Ende nur ich die Entscheidung treffen kann, aber würdet ihr mit dem Sport weitermachen bzw. Was würdest du mir raten?

Hi, ich bin gerade gelaufen 4,23km in 23:58 Minuten, aber mein Puls war nur bei höchstens 152bpm. sonst habe ich immer so ca. 182, also da kann irgendwas nicht stimmen

Die Aufzeichnung ist von der Huawei watch GT 2-611

An die Fitness-Menschen unter euch: Ich würde gerne ein neues Proteinpulver ausprobieren. Da ich aber die Milchshake-Art nicht so mag, habe ich mich nach Alternativen umgesehen und clear Proteins entdeckt. Eigentlich dachte ich, dass diese dann nur fruchtig und nicht milchig sind. Allerdings habe ich festgestellt, dass viele davon trotzdem zu 97 % aus Molkeneiweiß bestehen.

Daher meine Frage: Kennt jemand ein Proteinpulver, das wirklich nur fruchtig schmeckt und nicht milchig ist? Oder sind Clear Proteins trotz des hohen Molkeanteils tatsächlich leicht und erfrischend??

Hallo liebe Community,

Ich weiß nicht, welche der oben genannten Kameras besser für Sport-, Wildtier, Natur- und Autofotografie gemacht ist. Habt Ihr Erfahrungen oder Ideen? Oder ist vielleicht die Sony a 6400a besser?

Hey Leute,

Ich habe hier eine interessante Bemerkung gemacht:

ich (Männlich 22) trainiere schon länger im Fitnessstudio (ca. 4 Jahre) und mache gerade eine interessante Erfahrung. Ich merke, dass meine Lust auf Selbstbefriedigung in den letzten Wochen/Monaten deutlich gestiegen ist. Je mehr ich trainiere und je fitter ich werde, desto mehr fange ich an, meinen eigenen Körper auch sexuell anziehend zu finden.

Kennt das jemand von euch?

Ist es wirklich so, dass man durch Sport und eine verbesserte Körperwahrnehmung auch "mehr Lust auf sich selbst" bekommt?
Oder bin ich da komplett alleine mit diesem Phänomen?

Würde mich freuen, von euren Erfahrungen oder Gedanken dazu zu lesen! :) ^-^

Erzählt?

Hallo. Ich gehe seit ungefähr zwei Monaten ins Fitnessstudio. Immer wenn ich Hip Thrusts mache, habe ich am Tag danach Schmerzen am Schamhügel/Venushügel. Ich führe die Übung richtig aus und die Hip-Thrust-Maschine in meinem Gym hat schon ein Polster drauf. Trotzdem lege ich zusätzlich eine Matte oder ein Handtuch drunter, aber es hilft nicht. Ich möchte diese Übung auch nicht auslassen, da es die einzige Übung ist, die ich im Po spüre und bei der ich Fortschritte sehe. Es liegt auch nicht am Gewicht, da ich meistens 25-30 kg nehme. Was könnte ich tun, um diese Schmerzen zu vermeiden? Danke im Voraus.

Sind diese gut ?

Es kommt sehr häufig vor das man sich alt fühlt, aber wann fühlt ihr euch jung ?

Ich überlege mir mich an der Abendrealschule anzumelden.

Als Wahlpflichtfach gibt es Sport.

Soll ich das wählen?

Nachteil ist das ich eigentlich Unsportlich bin.

Vorteil ist aber: Ich hätte meine 4 wohl sicher, solange ich mitmache.

Moin ich bin 16 und trainiere schon etwas. Ich wollte fragen ob es sinnvoller ist mit viel Gewicht und weniger Wiederholungen zu trainieren, also zum Beispiel nur 8 wiederholungen oder mit weniger Gewicht und zum Beispiel 15 wiederholungen oder so also mehr Volumen. Zudem wer ich offen für ein paar Tipps wie man ein Training besser machen kann, also sich zum Beispiel ein gutes mindest erstellt. Unten ist meine form zu sehen.Ich möchte mich nicht vergleichen oder so etwas, sondern nur zeigen wo ich gerade stehe und das ich zum Beispiel auch Tipps benötige hinsichtlich der Brust.

(Das Foto entstand nach einem kleinen arm training)

Ich bin offen für alle Tipps!!

Ja nein das soll mehr Kraft fokus geben

Ich habe mir ein Laufband geholt und wollte anfangen jeden Tag zu laufen um Fett zu verbrennen. mir wurde 4-5kmh empfohlen, allerdings sind da bei mir nicht mal 100 bpm drinne. Meine Optimaler Bereich wäre 115 bis 137 bpm. Bin allerdings bei 5kmh nur bei 85 bpm maximal. Damit kann ich kein Fett verbrennen... das Laufband geht bis 6kmh und ich muss mindestens 7 bis 8kmh rennen um 120 bpm zu erreichen. warum ist das bei mir so niedrig. sind da irgendwelche Profis oder Leute mit dem selbem Problem den Puls hoch zu bekommen?

Was von beiden würdet ihr wählen? Was ist wichtiger für euch

Ich bin Körperlich nicht stark aber Emotional sehr stark

Ich fange wahrscheinlich bald mit volleyball an wenns mir gefällt da ein Freund uns dazu eingeladen hat ein Probetraining zu machen. Da wird es dann wahrscheinlich auch danach duschen geben. Da ich schwul bin kann ich mich absolut nicht kontrollieren wenn da lauter nackte Typen neben dir stehen und bekomme wahrscheinlich dem entsprechend einen harten. Ich kanns natürlich nicht sagen ob das auch zutrifft aber wenn mich der Gedanken an sich schon so erregt wie sollst dann letzt endlich anders sein. Habt ihr Tipps dagegen?

Welcher Sport den man gut zu Hause machen kann ist anstrengend und sehr schweißtreibend?

Danke für die Antworten

Welche Tageszeit bevorzugt ihr fürs Training und warum?

Ich mag es morgens, dann starte ich entspannter in den Tag, aber meist bin ich dann noch so verpennt, dass es dann doch abends nach der Arbeit wird. 😔

Hey bin 15m

Und trage zurzeit diese Unterhosen und würde gerne mal was neues ausprobieren.

Bei Dart bewegt man sich mehr.

https://m.youtube.com/shorts/kKmt1Roznio

Taylor Swift wurde am Super Bowl 59, in der Nacht auf heute, ausgebuht, als sie auf dem grossen Bildschirm im Stadion zu sehen war.

Hast du eine Meinung dazu?

Was haltet ihr von unseren Fernsehprogramm?

Hey, ich w (15) Wechsel Verein von Garde und möchte dort gerne Mariechen machen und würde daher gerne im Training auffallen damit meine Trainer mich bemerken und vielleicht fragen. Hatt irgend jemand vielleicht Tipps was man da machen kann ??

Bei mir gemischt, ansich ein cooler Sport aber mit den amerikanischen Mannschaften kann ich nix anfangen. Kann da überhaupt nicht mitfiebern, weil ich zu keinen Bundestaat einen Bezug habe. Deswegen schaue ich unseren europäischen Sport lieber z.B Fußball. Wir haben unsere Bundes und Nationalmannschaften die man überall in Europa kennt und ich fieber mehr mit irgendeiner Mannschaft aus Europa mit egal wie klein als ein US-Bundesstaat.

Hallo zusammen, 

seit mehreren Monaten versuche ich abzunehmen, da ich mich in meinem Körper nicht wohlfühle. Ich habe einige Sachen schon probiert, um abzunehmen, jedoch hat sich nicht viel getan. Deshalb wollte ich fragen, was eure Tipps & Tricks beim Abnehmen sind? Mein Ziel ist es ca. 20kg abzunehmen und ja, es ist mir bewusst, dass es nicht von heute auf morgen geschehen kann.

Mfg Adam

Es ist bei mir genetisch veranlagt ich bin 1,70 groß wiege 59kg, habe nur in dem Brustberreich Fettlager das lebenswichtige Fett anteil nur in dem Berreich. Ich mache viel Ausdauersport und Kraft Ausdauersport jeden Tag / 3 bis 6, am Wochenende 28 stunden.

Meine Ärzte haben Op abgeraten. Wegen den wert Fett nanteil niedrieg 6%

Ihr frauen würdet ihr so einen Mann wie mich unterstützen?

Ich liege nicht faul rum ich habe Hyperaktiven Bewegungs instinkt der mir sagt treibe extrem hohe belastung an Sport.

Wenn ich meine Periode habe und Sport ansteht, muss ich mich ausreichend mit Binden ausstatten. Fraglich ist, ob die Binde durch die dünne Leggins erkennbar ist. In der Regel ist es ja in Ordnung, eine zu tragen. Allerdings kommt beim Bewegen immer ganz schön viel Blut raus.

Andere Frage, die mir wichtig ist:

Wird die Periode im Verlauf der Zeit stärker, also nimmt die Menge an Blut zu? Mir ist nämlich des Weiteren ausgefallen, dass meine Periode stärker geworden ist. Dementsprechend hat das Auswirkungen auf meinen Körper. Am Anfang hatte ich noch keine Rücken und Unterleibschmerzen, - mittlerweile schon. Ich habe sie nun seit 2 1/2 Jahren ungefähr.

Es dürfen gerne Jungs und Mädels antworten.

Im Fernsehen kam gerade das eine Eintrittskarte für den Super Bowl etwa 8000 € kostet und man für ein Wochenende in der Stadt mit etwa 20.000 € rechnen muss.

Da frage ich mich echt geht's noch? Wer kann sich sowas leisten und ist sowas noch normal?

Hallo,

Ich habe vor ein paar Jahren Fußball gespielt, musste dann aber aufgrund von psychischen Probleme und einer Verletzung aufhören. Jetzt habe ich schon seit einer Weile wieder Lust anzufangen, aber habe Angst/bedenken wie ich wieder anfangen soll. Ich war eigentlich Mal ganz gut gerade im Tor, aber bin durch die lange Pause total aus der form gekommen. Nicht nur was das können angeht, auch der Fitness Teil, ist leider etwas sehr gesunken.

Außerdem habe ich bisher nur auf dem 7er Feld gespielt, weil ich als ich gegangen bin halt noch in der C-jugend war und wir eigentlich gerade umsteigen wollten. Ich habe bedenken, dass ich mit dem 11er Feld nicht zurecht komme und generell mich voll blamiere. Ich habe einfach einen gewissen Anspruch an mich selber gut zu sein, da ich ja schonmal gespielt habe. Ich habe das Gefühl total deprimiert zu sein, wenn ich auch nur einen Fehler mache und auch Angst, da mir viel schnell unangenehm ist.

Habt ihr Tipps, wie ich mit klaren Kopf an das Probetraining heran gehen kann, weil ich mich sonst total verkrampfe und definitiv schlecht sein werde...wie kann ich schaffen, einfach mein bestes zu geben und Spaß zu haben, ohne diesen Leistungsdruck im Nacken zu spüren?

Danke schonmal!