Hat hier jemand Erfahrung mit Chia Samen?
Möchte diese am besten zum Abendessen nehmen und mein derzeitiges Abendessen damit ersetzen.
Wie konsumiert man die am besten? Wie bereitet man diese am besten zu? Wieviel Gramm etc.
Ich würd diese am liebsten nur mit Wasser trinken, allerdings schreibt bei Google jeder was anderes wie man das macht usw...
Bei Amazon hab ich gesehen dass jemand nur 2 Esslöffel in 250ml wasser kippt und trinkt. Andere schreiben, dass man diese ersmal 30-60 Minuten im Kühlschrank stehen lässt und dann trinkt, wie soll man das denn jetzt machen?