Wie viele Kalorien hat etwa so ein Dönerteller?
Mit Hähnchenfleisch und Joghurtsoße... und gibt es abgesehen von den Pommes etwas daran, was weniger gesund ist?
3 Antworten
Pommes pro Portion ca 300 kcal.
Fleisch ca 300 kcal, (da der spiess viel fett enthält.)
Gemüse ca 50 kcal.
Sauce ca 110 kcal pro 100ml :)
Ich bestelle mir den dönerteller ohne pommes & ohne brot, die sauce bestelle ich extra oder lasse sie ganz weg& mache mir zuhause selbstgemachtes tzatziki auf den teller ;-)
Wenn ich Kohlehydrate dazu essen will:
Vollkornnudeln, Vollkornbrot oder Reis, gerne auch ne Ofenkartoffel :-)
Um die 900 bis 1200 Kalorien :)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung
Findest Du hier in der Kalorientabelle.
https://www.wikifit.de/kalorientabelle/fleischerzeugnisse/doenerteller-mit-pommes