Rote Bete-Saft gegen Eisenmangel?
Guten Tag, ich wollte fragen wenn ich öfters mal in der Woche von Alnatura oder dm ein Bio Rote Bete Saft (mit wenig Zucker bis fast gar keinen etc.) trinken würde, ob mein Eisenmangel dann sinken würde? LG (bin noch etwas jünger, deswegen nehme ich keine Eisen Tabletten etc.)
3 Antworten
Du könntest in deinem Alter durchaus auch schon Eisentabletten nehmen, das ist kein Problem.
Aber Rote Beete ist kein guter Eisenlieferant. Gute Eisenlieferanten sind:
- Hülsenfrüchte
- Nüsse
- Samen
- Fleisch
- Fisch
- Kerne
Am besten keine Milchprodukte, da diese die Eisenaufnahme hemmen.
Kauf besser Kräuterblut Saft von Floradix (DM, Drogerie, Reformhaus, Apotheke).
Ja
Besser natürlich frische Rote Beete essen