Hallo!

Ich wollte mal fragen, ob jemand hier vielleicht ein paar Tipps für mich hätte, da ich viele Flashbacks habe und somit auch viele Panikattacken. Ich kann deswegen gar nichts mal mehr machen außer im Bett liegen :/

Deswegen wäre es nett, wenn jemand etwas wüsste ^^

Danke schonmal!

Hallo Leute,

ich brauche dringend eure Hilfe :(

also: gestern war ich auf Tiktok und da haben alle von irgendeinem Video gesprochen, dass erst vor kurzem auf Twitter viral ging. Alle im den Kommentaren haben davor gewarnt er nicht anzugucken, trotzdem war ich so blöd es mir anzusehen, da ich dachte ich komme damit klar. Es ging eben um ein Video von einem Mädchen, welches geköpft wird und es hat mich sehr sehr mitgenommen. Ich hab total gezittert und danach hatte ich total Angst. Ausserdem war mir richtig schlecht und ich hab heute Nacht nur 4 Stunden geschlafen. Heute geht es mir nicht besser. Ich hab die ganze Zeit diese Bilder im Kopf und hab mich mehrmals versucht mich abzulenken aber es geht einfach nicht. Ich hab heute noch nichts für die Schule gemacht, weil es mir so schlecht geht. Ich bin immer kurz davor zu heulen und hab totale Schmerzen im Bauch. Ich hab schon oft so Horrorfilme gesehen, die auch sehr brutal waren aber das hat mich null mitgenommen. Aber das... ich weiß es ist meine Schuld und ich hätte meine Neugier ignorieren sollen aber jetzt ist es passiert und ich weiß echt nicht, was ich machen soll. Bitte sagt mir nicht ich sei zu sensibel. Ich wusste selbst nicht, dass es mich so mitnimmt.

lg Ella

Mir ging es sehr gut. Alles lief perfekt. Ich hatte Geld, Freunde, Perspektive, Hoffnung, endlich DIE erste Freundin.... Dann kam es unerwartet zu einer Trennung vor ca. 7 Monaten. Seit dem komme ich nicht mehr klar und mein Leben verläuft wie in einer Abwärtsspirale. Ich weiß das kling jetzt nach “mimimi” aber mir geht es psychisch schlecht. Durch Corona war ich Monate lang isoliert und ich kann bis heute nicht mit ihr abschließen. Ich wollte nur dass sie glücklich ist und von einem auf den anderen Tag verhält sie sich wie ein A**chloch. Ich habe sogar schon den Kontakt auf allen Wegen abgebrochen. Das wirkt sich auf alle Bereiche in meinem Leben aus. In der Schule hatte ich einen abrupten Knick, wodurch ich mir meinen guten Schnitt im Abi versaut habe, Freunde wurden zu Fake-friends, sodass ich nur noch eine Hand voll echter habe.. Ich habe keine Motivation oder Struktur in meinem Leben.. schlafe teilweise 12 Stunden, hab 8 kg abgenommen.. meine Ehre ist geschädigt und mein Herz gebrochen. Ich dachte es wäre eine Phase, aber die letzten Monate waren die schlimmsten meines Lebens.

Hi,

Ich wurde sehr streng konservativ erzogen, wie es meine Frage schon verrät. Ich werde aber nicht näher darauf eingehen, um welche Religion es sich gehandelt hat.

Sex außerhalb der Ehe war eine schlimme Sünde. Sie ist mit Mord gleichzusetzen. Ich bin seit zwei Jahren nicht mehr Teil dieser Gruppe aber habe immer noch mit den Nachwirkungen zu kämpfen, weil sich die Lehren so fest in meinen Kopf gebrannt haben.

Aber nun zu meinem eigentlichen Problem: Ich kann mich beim Sex mit meinem Freund einfach nicht fallen lassen. Er findet ja außerehelich statt. Allerdings glaube ich, dass mir Sex auch schwerfallen würde, wenn ich verheiratet wäre, weil es immer ein Tabu war. In meiner Familie wurde es absolut totgeschwiegen.

Mit meinem Freund hatte ich auch meine ersten sexuellen Erfahrungen, was mich ein bisschen unsicher macht. Ich kann nicht richtig zugeben, wenn mir etwas gefällt oder zum Beispiel sagen: 'Kannst du bitte das machen?'

Um herauszufinden, was ich überhaupt mag, hat mein Freund mir vorgeschlagen, Masturbation auszuprobieren. Habe ich dann auch gemacht aber mein Kopf hat dabei wieder verrückt gespielt, weil es erstens in dieser Religion eine Sünde darstellt und es bei Mädchen und Frauen generell ein Tabuthema ist.

Ich will aber diese ganzen Gefühle genießen können, ich meine ein Orgasmus fühlt sich unglaublich an. Aber mich darauf richtig einzulassen, fällt mir schwer.

Habt ihr Tipps für mich?

Danke schonmal im Voraus!

Guten Tag Gutefrage Community,

Ich hab vor ca 6 Monaten meinen Führerschein angefangen und den Theorie Teil schon bestanden, jetzt hatte ich am Montag meine erste Fahrstunde und die war schrecklich,weil ich mich vor Angst und Aufregung kaum Konzentrieren konnte dass liegt wahrscheinlich daran dass ich als kleines Kind an einem schlimmen Autounfall beteiligt war und seitdem panische Angst habe am Steuer im Auto zu sitzen. Jedoch zwingen mich meine Eltern den Führerschein weiter zu machen und ich will sie auch nicht Enttäuschen.

Was denkt ihr? Soll probieren den Führerschein durchzuziehen oder ihn lieber pausieren und mir Hilfe holen und später weitermachen.

Früher als ich so 7 oder 8 war, hab ich mit anderen Kindern draußen gespielt, es war ein Sommertag mit wechselhaftem Wetter, Regen, Sonne alles.

Und da waren Nacktschnecken die wir meiden wollten. Ich bin irgendwie gerannt (irgendwem hinterher) und dann bin ich mit meinem Fuß auf eine Nacktschnecke getreten, bin auf die ausgerutscht und nach hinten auf den Boden gefallen, und zwar auf weitere viele Nacktschnecken. An alles was danach geschah erinnere ich mich nicht mehr so gut, Ich weiß nur wie ekelhaft das war.

Ich hab vorhin ne Nacktschnecke gesehen und musste fast kotzen was kann ich tun gegen das Trauma ist schon soo lange her ich bin 17.

Hey,

ich habe in meiner Schule einen Lehrer, welcher sehr streng und pingelig ist. Er ist so um die 40 und lässt gerne mal seine Macht als Lehrer an Schülern auskosten, so sehr, dass er einigen Angst macht. Ihm ist es sehr wichtig, dass jeder Schüler auf seine Befehle hört und das macht was er sagt. Auf jeden kleinsten Fehler reagiert er sofort und droht. Er ist wirklich, wirklich immer negativ gegenüber meinen Mitschülern und wird deshalb auch von fast allen Schülern nicht gemocht, was aber auch irgendwie sein Ziel ist, denn auf freundliche Gespräche kommt man einfach nie mit ihm.

Meine Frage: Warum sind Menschen so? Mich würde mal die psychologische Ursache interessieren. Warum will er unbeliebt sein, ist streng und nutzt gerne seine Machtgewalt an Schülern so gerne aus? Kann ich das auf eine spezielle Weise herausfinden? Ich finde sein Verhalten mitunter sehr übertrieben.

Hi leute.. Folgendes gestern abend wollte ich meiner mama nochmal gutenacht sagen und bin einfachso in ihr zimmer reingeplatzt. Klar ich hätte das nicht tun sollen und klopfen aber es ist meine MAMA! Jedenfalls hat mein Stiefvater und meine Mama schnell die decke rübergezogen und so getan als wäre nichts. Ich stand da mit offenen augen dar und meine Mama schrie mich an und sagte:"BIST DU ZU DUMM ANZUKLOPFEN?! DU BIST DOCH ALT GENUG UM DAS ZU VERSTEHEN DAS ICH UND ER AUCH SEX HABEN DÜRFEN DU BEHINDERTES KIND!!"... Ich schließte schnell die Tür und ging in mein Zimmer... Ich habe jetzt TRAUMA!! Ich finde dass so abartig und dannach beleidigt sie mich als behinderte und dumm?! Dass ich alt genug bin?!

Ich bin 11....

Ich weiß nicht was mit ihr aufeinmal los ist?! Sie war doch mittags die liebevolle Mama und aufeinmal ist sie so und beleidigt mich...

Ich habe sie früher 4 oder 5 mal erwischt aber ich dachte ja das wäre normal und gestern schrie sie mich grundlos an... Ich weiß auch nicht mehr weiter.. Heute ist sie auf der Arbeit und kommt wieder so um 15:00... Wie soll ich mich dann benehmen?! Ist es noch normal mich so zu beleidigen?! Ausschließlich beim sex?! Ich erkenne sie nicht mehr!! Trauma habe ich immernoch.....

Ihr könnt euch meine vorherigen Fragen gerne durchlesen.

Seit ich bei meiner Schwester bin habe ich sobald mir ein Mann näher kommt das Gefühl zu ersticken. Ich habe wirklich nichts gegen Männer, auch wenn ich sehr schlechte Erfahrungen mit Männern gemacht habe. Aber seit ich von Zuhause weggelaufen bin habe ich so eine irrationale und panische Angst vor Männern.

Kann das ein Trauma sein oder steigere ich mich in etwas rein?

Hallo!
Ich M/13 habe vor zwei Jahren den Film „Es“ gesehen und habe bis heute ein Trauma. Ich kann JEDEN Tag nicht gut schlafen/einschlafen , weil ich zu sehr Angst habe. kann man dagegen was tun? Ich bitte um Hilfe!

Hey Leute ich verkürze die Geschichte.

Nach problemen an meiner Wirbelsäule bin ich auf eigene faust zum chiropraktiker gegangen und er hat mich justiert an der Hws bws und lws, seitdem sind schon 3monate her habe ich Nackenschmerzen wenn ich nach oben schaue bzw den Kopf locker lasse nach hinten oder innen, und eine Blockade beim nach links schauen.

Im allgemeinen ist der Schmerz nicht allzugroß wenn ich nicht beabsichtigt die Stellung einnehmen um zu schauen wies heute mit dem Schmerz aussieht.

Nach 2x Osteopathie konnte man mir die Blockade immer noch nicht lösen sowie mir dne Schmerz nehmen.

CT meint ich hab keine Brüche oder so, und bis jetzt weiß niemand was da ist...

Hab angst das nach paar Tagen meine Arme oder so taub werden oder eine Lähmung Eintritt..... Termine in dieser Zeit brauchen auch Monate...

Kann mir jmd irgendwie helfen?

Ich werd verrückt...

Hey.

Ich w15 habe an mir beobachtet, dass ich seit einigen Wochen einfach emotional völlig kalt geworden bin.

Ihr müsst wissen, dass ich eigentlich früher nur an die Bedürfnisse anderer gedacht habe , völlig selbstlos war und dachte, ich würde nur für andere Menschen leben (also um sie glücklich zu machen). Zum Beispiel wurde ein Junge aus meiner Klasse gemobbt von meinen Freunden, die zu den beliebten Kids aus der Schule gelten & ich habe mich auf seine Seite gestellt, weil ich nicht zusehen konnte, wie jemand fertig gemacht wird. Somit habe ich all meine Freunde verloren. Aber dies ist paar Jahre her. Und ich habe den jenigen, der mich sexuell missbraucht hat nicht angezeigt, weil ich somit sein Leben nicht zerstören wollte. Ich habe also nie an mich gedacht, weil ich voller Empathie war und es meine Stärke ist, mich in andere hineinzuversetzen.

Aber seit einigen Wochen beschäftige ich mich viel mit meiner Vergangenheit. Ich habe bis zum 11. Lebensjahr von meinen eigenen Eltern psychische und körperliche Misshandlung erfahren. Generell wuchs ich in schlechten Verhältnissen auf, bis ich 11 Jahre alt war. Eltern waren psychisch krank, Kriminalität war normal bei uns, Mama hatte Krebs und ich musste viel Gewalt erfahren. Mit 12/13 Jahren erlebte ich dann mehrmals sexuelle Gewalt von jemandem, dem ich vertraut habe.
Habe bereits 6 Suizidversuche hinter mir und mir ist zur Kenntnis gekommen, dass man niemals sicher ist vor Gewalt, nicht mal im eigenen zu Hause. Außerdem ist niemand da für einen. Letztens habe ich gekifft um abzuschalten und meine Gefühle zu betäuben (meine Gefühle wurden mir nämlich oft zum Verhängnis). Ich habe gemerkt, dass es sich leichter lebt, emotional kalt zu sein, um mögliche Schäden bei nächsten Verletzungen zu verhindern.
Seit dem mir das klar wurde, bin ich eiskalt und das auch meinen Eltern gegenüber. Momentan geht es unsere Familie so gut wie nie zuvor. Ich spüre aber seit paar Wochen keine Liebe mehr zu meinen Eltern und verhalte mich auch dementsprechend. Ich kann ihnen aufgrund der Vergangenheit nicht verzeihen, weil ich mich nicht mehr auf Nähe einlassen kann.

Wie kann ich weg von meinen Eltern ( also ins Heim) ?

Ist emotionale Kälte bei meiner Situation normal?

Wenn man als Kind missbraucht würde und es verdrängt hat das man es nicht mehr weiß wenn man erwachsen ist muss man so etwas aufarbeiten? Vor allem wenn es Anzeichen gibt und man vorweg psychisch krank ist und nicht stabil ist und es auch immer schlimmer wird um so älter man wird und vor allem man es nie so genau sagen kann was mit einem los ist? Und auch nicht wirklich Therapien und Klinikaufenthalte richtig anschlägt?

Ich hab mal vor einigen Wochen mit meinem noch Therapeuten darüber geredet er meinte dazu es sei viel besser es gar nicht erst aufzuarbeiten weil man danach erst lernen muss wie man damit umzugehen hat.

Hey Leute es nimmt mich jetzt einfach wunder da ich selbst einpaar Traumas in meiner Kindheit erlebt habe und es irgendwie immer klein zu reden probiere. Deshalb wollte ich wissen von den 5 Kindheitstraumatas die ich hier aufschreiben werde, welche ihr selbst als für am schlimmsten sehen würdet und warum?

• körperliche Misshandlung
• sexueller Missbrauch
• emotionaler Missbrauch
• körperliche Vernachlässigung
• emotionale Vernachlässigung

Ich wurde darum selbst körperlich Misshandelt in der Kindheit im schweren Grade und sexuell Missbrauch also Vergewaltigt.

Wie kann man in einer Situation in der man getriggert wird und Flashbacks bekommt entgegenwirken? ? Vor allem wenn diese Situation im Alltag plötzlich auftritt ?

Dieser Beitrag wird etwas länger, da ich das ganze gut verständlich erläutern möchte. Es geht um zwei Themen die zusammenhängen.

Ich bin seit 2017 wegen einer Komplexen Posttraumatischen Belastungsstörung in Therapie bei einer Kinder-und Jugendtherapeutin. Abgesehen davon, dass ich nun nicht mehr zu den Jugendlichen zähle und sie mich schon deshalb nicht mehr therapieren darf, gibt es Probleme wegen der Diagnose.

Da die Komplexe PTBS erst 2022 im ICD-11 veröffentlicht wird, verwehrt mir meine Krankenkasse nun jegliche weitere Therapiestunden, selbst bei Therapeuten für Erwachsene. Die Pause die ich einlegen müsste würde 2 Jahre betragen. Natürlich werde ich nach Erscheinen des ICD-11 direkt anfragen, ob ich dann mit der Diagnose auf das zusätzliche Jahr warten verzichten kann, aber selbst eine Pause von einem Jahr wäre für meine Psyche die reinste Katastrophe.

Weder Krankenkasse noch Therapeuten können mir so richtig sagen, was ich nun tun kann, um irgendwie in Behandlung zu bleiben. Das hier ist soziemlich mein letzter Strohhalm.

Was das ganze für mich nun eigentlich untragbar macht ist folgendes:

Ich beziehe ALG II obwohl dort bekannt ist, dass ich den vorausgesetzten Mindestsatz von 3 Stunden Arbeitsfähigkeit am Tag nicht erfüllen kann, da ich kaum bis gar nicht alleine aus dem Haus kann. Eigentlich hatte ich bereits einen Termin bei einem Amtsarzt zur Überprüfung meiner Arbeitsfähigkeit beantragt, doch der Antrag wurde "aufgrund mangelnder Unterlagen" abgelehnt. Mir wird partout nicht gesagt wo das Problem liegt, doch ich gehe hier von dem Fehlen meiner Diagnose aus. Da ich nun also als Arbeitsfähig geführt werde, mich aber laut Aktenlage nicht um Arbeit bemühe, drohen mir zusätzlich noch Kürzungen.

Ich werde zurzeit zwar von meiner Hausärztin krankgeschrieben, doch die darf das natürlich auch nicht allzu lange, wurde mir zumindest gesagt. Meine letzte Hoffnung war nun die PIA in unserer Klinik, doch die dürfen derzeit keine weiteren Patienten aufnehmen.

Mein Ziel ist einfach bloß, dass mir ein Jahr der Arbeitsunfähigkeit zugeschrieben wird, damit ich mich auf meine Therapie konzentrieren kann...

Zusammengefasst:

Wie kann ich in Therapie bleiben?

Wie kann ich Arbeitsunfähig geschrieben werden ohne Erwerbsminderungsrente beantragen zu müssen? Oder

Wie kann ich auf Dauer an Krankschreibungen kommen, ohne meine Ärztin in Schwierigkeiten zu bringen.

Hey Leute.... Kleine vorgeschichte: Ich wohne nicht bei meinem Vater (ich bin alle 2 Wochen da). Sooo jetzt können wir los legen :) Also mein Dad hat ein Fachwerk Haus. Dieses Fachwerk Haus ist etwas älter und es gibt da so einen riesigen schuppen (zu dem komm ich noch zurück) Naja also als ich etwas kleiner war hatte ich Angst vor der dunkel heit damit meine ich auch im Haus und nicht nur draußen.. Heute kann ich drinnen wenigstens bei Dunkelheit laufen. Jetzt zum schuppen.. Ich hatte zwei drei mal einen Traum wo ich zum schuppen hochschaue und zwei Augen sehe die mich ansehen. Ich habe auch noch seltener andere horror Träume rund um das Haus meines Vaters.. Ich hab das Gefühl das ich zu viele horror Filme geschaut habe aber der letzte ist lange her und Ich habe auch lange nicht Gruselige generell in Videos oder so angesehen... Ich habe diese Träume wirklich selten aber ich weiß einfach nicht warum... Kann mir jemand helfen?

Hattet ihr das auch? Jahre später noch?

Nein, ich verallgemeinere nicht, es geht um Tendenzen, siehe die Antwortmöglichkeiten.

!WARNUNG!

Ich habe letztens ein extrem verstörendes Video gesehen, kann seit dem an nichts anderes mehr denken und habe es noch nicht über mich gebracht mit Freunden, meiner Familie oder anderen Menschen darüber zu sprechen.

Desshalb habe ich den schriftlichen Weg gewählt und trotz allem versucht die Situation bestmöglich zu beschreiben. Es ist also möglich, das die folgenden Ausführungen verstörend auf euch wirken könnten.

Wenn ihr euch also nicht sicher seit, dann tut es euch nicht an und lest es nicht.

Was ist passiert?

Ich war letztens im Internet (nicht Darknet) unterwegs und bin nach kurzer Zeit auf eher zwielichtige Seiten gekommen.

Dort habe ich dann ein Video gesehen, welches mich vollkommen verstört hat.

Zu Anfang ist nichts besonderes passiert und man hat nur ein 16 jähriges japanisches Mädchen gesehen, welches in die Kamera geschaut hat.

Dann plötzlich kam eine neue Szene und man sah es gefesselt auf einem Stuhl sitzen, eng eingehüllt in durchsichtige Plastikfolie und sichtlich um sein Leben kämpfen.

Ich konnte und wollte es zunächst nicht glauben und glaubte an einen Fake. Ich habe bis zu Ende vorgespult.

Am Schluss sah man nur wie sie nach 7 Minuten (so lange dauerte das Video ungefähr) langsam aufhörte sich zu wehren und bewusstlos wurde.

Daraufhin habe ich die Seite geschlossen und mich übergeben.

Kurze Zeit später habe ich noch einmal versucht das Video zu finden um es zu melden, konnte es aber nicht mehr finden, da aufgrund einer Internet Einstellungen mein Suchverlauf sobald ich den Browser schließe sofort gelöscht wird.

Es ist jetzt schon knapp 4 Tage her seit ich es gesehen habe und ich kann immernoch an nichts anderes mehr denken. Ich bin ein sehr sensibler Mensch und denke nicht es je wieder vergessen zu können.

Dennoch wollte ich nach Ideen fragen, wie ich die Erinnerung vielleicht ein wenig verdrängen kann.