Weiblich, 160cm, 55kg und so ziemlich 7 Tage die Woche aktiv. 5 Tage Krafttraining , ca. 20k- 25k Schritte täglich.
Mein Ziel ist eigentlich Muskeln aufzubauen und Gewicht zuzunehmen, was aber nicht passiert.
Jeder Rechner online spuckt mir einen Wert zwischen 2000 und 2200 aus, mittlerweile habe ich gar keinen Überblick mehr wie viel ich denn nun wirklich brauche, ich verliere einfach immer mehr an Gewicht.