Welches Ganzkörpertraining empfiehlst du?
Welches Ganzkörpertraining empfiehlt ihr jemanden der 2 mal die Woche ins Gym geht?
2 Antworten
Latzug
Ruderzug
Bankdrücken
Trizepsdrücken
Beinpresse oder Kniebeugen an der Multipresse
Bizepscurls
Hyperextensions
Irgendwas für den Bauch
🤔 So in der Art würde ich es machen...in einer sinnvollen Reihenfolge
Eins von Coach Stef, die aind gut ausgeglichen.
Woher ich das weiß:Hobby – Langjährige Krafttraining und Sporterfahrung