Waden schmerzen nach sprinten was machen?
Also es ist grade Sommerpause und ich trainiere deswegen viel und ich habe heute Sprints gemacht und dann schon nach 3 Sätzen 10x10m Sprints schon Waden schmerzen einfach gehabt und auch nur beim langsamen Gehen und halt auch beim Sprinten und es tut halt jetzt nach ca 2-3 Stunden immer noch weh und die Schmerzen sind bei dieser Einheit einfach plötzlich gekommen und es tut auch weh wenn ich die Wade auch nur bisschen anspanne, weil ich trainiere auch in der Sommerpause jetzt eigentlich jeden Tag also jetzt nicht jeden Tag so richtig intensiv sondern oft auch nur so 20min hochhalten, aber ich hab ab dieser Woche angefangen mehr zu trainieren also auch ohne den Ball also Ausdauer, Schnelligkeit usw.
3 Antworten
Eine richtige Aussage kann nur ein Arzt nach einer eingehenden Anamnese und körperlichen Untersuchung treffen.
Übers Internet kann man keine adäquate Ferndiagnose stellen.
Von der Beschreibung her käme wohl ein Muskelkater bis hin zur Zerrung oder Muskelfaserriss alles infrage. Gegen die Schmerzen hilft auf jeden Fall die PECH-Regel (Pause einlegen, Kühlung gegen Schmerz, Kompression gegen Schwellung, Hochlegen gegen Schmerz und Schwellung).
Hallo, es hört sich sehr stark nach einem Wadenkrampf an und oft kommen Wadenkrämpfe bei einem Magnesiummangel vor. Versuch es mal, die betroffene Wade zu massieren oder probier es mal mit ätherischen Ölen wie Lavendel, Bergamotte oder Anis. Gutes Gelingen dir!
Geht das auch mit Satzzeichen?
Vielleicht ne Zerrung.