Grießpudding eine brauchbare Proteinquelle?
Ich frage, ob High Protein Grießpudding wie es sie in Supermarkts zu Hauf gibt, eine gute Proteinquelle für die Muskeln darstellen? Ich versuche viele Alternativen zu finden, für mehr Abwechslung vom Protein Pulver und Lachs / Hühnchen... Wäre daher toll, wenn ich auch ab und an darauf zugreifen kann ohne große Bedenken.
3 Antworten
Das dürfte auf alle Werte des Produkts ankommen
Sprich:
- Ist genug Protein drinn das es Sinn macht
- Sind die anderen Werte (Zucker z.b.) entsprechend das man das zu einem regelmäßigen Teil der ernährung machen kann oder ist das eher in der Kategorie "ab und an was süßes"
- Falls relevant: Preis Leistung
Ggf kannst du dir besser deinen eigenen Protein Grieß machen. Du kannst ganz normalen Grieß ja mit deinem Proteinpulver + Milch machen. Da hast du zumindest kontrolle darüber was drinn ist.
Wenn dann musst du auf den Proteingehalt schauen, weil High Protein sagt nur aus das es mehr als Standard ist. Manchmal ist es aber nur ein bisschen mehr, manchmal aber auch auf Supplement Level.
Ja richtig viel. In 500g Becher gibt es 40g Proteine. Und der Becher geht bei mir leicht und schnell weg. :-)
Ich würde dir eher Skyr empfehlen - da ist auf 500g noch mehr Protein drin. Gibt es auch als Fruchtvariante (dann aber mit etwas mehr Zucker) oder du machst selbst frisches Obst rein.