Also ich bin nicht so gut in Liegestütze, allerdings mache ein welche gegen den Küchentrasen. Das heißt, meine Beine sind so im 50° Winkel zum Boden, dann läufts genauso ab wie bei normalen LG, also so weit vorlehnen mit Po unten, bis es 90° in den Armen sind. Davon mache ich jeden Tag so 30. Also 10 dann 10s Pause . Dann zweimal wiederholen = 30 halbe LG. Also? Bringt das dann vllt halb so viel wie normale LG? Auf jeden Fall wird es ab 7 auch schon schwerer und in den Armen spürt man die Muskeln. Danke
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