Kurzfassung: Wenn ich eine bestimmte Übung mache (Plank Hip Dips), entsteht ein lautes Röcheln, das sich anhört, als würden zwei Dinge in meinem Körper aneinander reiben… ich habe dabei aber keine Schmerzen oder so. Trotzdem ist es nervig und ich weiß nicht, ob ich jetzt bestimmte Übungen vermeiden soll.
Wer die lange Ausführung lesen will - bitte sehr :)
Ich (w/15, nicht besonders durchtrainiert, aber auch nicht unsportlich) habe gestern zum ersten Mal Plank Hip Dips gemacht, also diese Übung, bei der man aus der Plank-Position abwechselnd mit der rechten und linken Seite der Hüfte den Boden berührt. Die Übung hat mir aber nicht wirklich gefallen, sodass ich nach sehr kurzer Zeit wieder auf normale Planks und andere Bauchmuskelübungen umgestiegen bin. Schon bei diesen wenigen Wiederholungen ist mir ein merkwürdiges Geräusch aufgefallen, aber ich habe mir dabei nichts weiter gedacht.
Anmerkung: Obwohl ich gestern mehrere Stunden am Stück Workout gemacht habe, hatte ich am Abend keine Anzeichen von Überanstrengung, nicht mal Muskelkater.
Als ich heute Morgen Plank gemacht habe, dachte ich mir, ich könnte es nochmal mit den Hip Dips versuchen. Zuerst war da wieder dieses Geräusch: Es kommt aus dem Bereich unter den Rippen und hört sich an, als würden zwei Teile in meinem Körper gegeneinander reiben. Ich hörte es ziemlich deutlich, von außen schien es aber nicht gut hörbar zu sein.
Nach 1-2 Hip Dips kam noch ein zweites Geräusch dazu, das man dann auch sehr laut von außen hörte: Als ich den Mund öffnete, hörte man das selbe reibende Geräusch, aber in vielfacher Lautstärke. Wie es sich anfühlte, waren dabei auch die Lungen involviert, und immer noch dieser Teil unter den Rippen. Das Seltsame ist, dass sich die Atmung dabei quasi verselbstständigt hat… ich habe weder ein- noch ausgeatmet, das Geräusch hat meine Atmung sozusagen ersetzt.
Besonders stark ist es beim Ausatmen, aber man hört es auch gut beim Einatmen.
Wichtig: Weder während noch nach den Hip Dips hatte ich Mühe mit Atmen. Es hat also wahrscheinlich nicht viel mit der Lunge zu tun. Vielmehr scheint das seltsame Geräusch durch den geöffneten Mund einfach verstärkt zu werden.
Falls irgendjemand eine Ahnung hat, was das ist und wie ich es wieder loswerde, falls ihr einen Rat habt, was ich tun soll (und was nicht), oder falls ihr sogar selber eine ähnliche Erfahrung gemacht habt - ich bin froh um jede Antwort! :)
